為什麼感冒時多吃維他命C病很快就會好?

Question

為什麼感冒時多吃維他命C病很快就會好?
是根據什麼原理?

Answer 1

基本上感冒本來就沒有特效藥，只有靠自己的抵抗力去恢復，即使醫院的抗生素也只是加強白血球的功能，所以愈重的藥會使你愈昏昏欲睡，因為它正在積極的和入侵的病毒作戰。服用維他命C才是正確的方式， 增加自己的抵抗力，最有效而且最天然的維他命C是檸檬，把一顆檸檬加水稀釋到約300-500cc ，每天1杯到2 杯， 平常多喝開水多休息，水果也不是不能吃 ，但是要必免涼性及燥性水果。屬於平溫性水果如：柳丁、葡萄、蘋果、草莓其它的感冒偏方:1.熱鹹檸檬茶用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。2.蔥花稀飯稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗感冒自然就減輕了。吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素)。因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。3.紅糖薑湯三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。超市的薑茶包一樣有效果。因為生薑可逼出寒氣，而紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。4.熱梅茶每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用。5.熱番石榴茶兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。

Answer 2

一點原理都沒有..純粹是臆測.......

原因是有些人因為平常稍微缺乏維生素....
這時適當的補充維生素能讓體力比較好...
當然就有助於感冒的痊癒....

但這跟〝感冒時多吃維他命C病很快就會好〞意思不同....
一來維他命C並無對感冒有何直接作用..
再者超過身體需要的部分吃再多也沒用....
這點是誤傳以及誤解.....



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Answer 3

為什麼感冒時多吃維他命C病很快就會好?*維他命C,會在體內產生干擾素,影響病毒作用機制,也會強化抵抗力,增加白血球的活性,加速消滅病毒,同時維他命C,可排毒.增強體力,是對抗感冒的好幫手

Answer 4

NO有很多的學者認為這沒什麼道理前幾個星期也有篇國際論文發表

Answer 5

如果以知名度來說，維他命C為可以說是名列前茅的了。

可能小時候您就知道缺乏維生素C牙齒會流血，可能也知到維生素C很容易流失，也許還聽說過維生素C可以防癌，可以預防感冒。

到底維他命C是怎麼樣的營養素？我們應該如何看待？如何攝取？如何補充？且聽我們娓娓道來…


維他命C的功能

維他命C在體內的功用為何？它是細胞組織間膠原形成的關鍵物質。膠原是什麼？它是構成身體的結締組織主要成份。結締組織緊密的聯繫著細胞與細胞之間﹐這也就好像泥水匠砌牆時﹐為固定磚塊所使用的水泥。缺乏維他命C﹐「水泥」的強度就會不夠﹐就會不符規格﹐「磚牆」就會出現問題﹐一擊就碎。缺乏維他命C影響細胞與細胞間排列的緊密性，只要外界稍加壓力，血液即滲出管壁，造成皮下點狀出血或牙齦出血等症狀﹐這就是壞血病。因此維他命C也被稱為抗壞血酸。

人類藉由呼吸氧氣來維持生命﹐但是體內的氧化反應也會產生有害物質（如自由基等）危害細胞。維他命C也是消除自由基的重要物質﹐並參與蛋白質的新陳代謝。它又和腎上腺素等內分泌激素的合成有關。什麼是腎上腺素？當您遇到緊急狀態時（如被野狗追）發揮平常沒有的潛力（跑得特別快）﹐就是拜腎上腺素所賜。壓力大的人腎上腺素分泌量較多﹐他們的維他命C的需求量也就比一般人大。

維他命C究竟在免疫系統中扮演什麼角色？它能保護細胞﹐增強白血球的活性。因此缺乏維他命C時﹐病原體侵襲成功的機率就高了﹐也更容易得到感染性疾病。而得到感染性疾病時﹐維生素C的需求量也會以倍數增加。也因為維他命Ｃ，和強化免疫能力﹐堅固組織﹐補捉自由基有關﹐並能阻止亞硝酸鹽與胺類結合成亞硝酸胺致癌物﹐所以維他命C也是抗癌的營養素之一。　　

維他命C有利於鐵質的吸收﹐並能加速傷口癒合。也有人認為它可以預防鉛中毒﹑可以美白﹑可以防老﹑可以減低過敏症狀。也因為它與神經傳導有關﹐因此對精神病患而言也非常重要。


如何攝取維他命C

深綠色蔬菜是維他命C很好的來源，水果中則以蕃石榴的含量最豐，除此之外，橘子、柳丁、葡萄柚、文旦、柚子﹑芒果等亦為很好的來源。

維他命C不易保存﹐易被破壞，如何使蔬菜維他命C的流失減到最小？首先是即購即食﹐儲存時間不要太長。若要儲藏﹐用紙袋或多孔的塑膠袋套好，放在冰箱下層或陰涼處。洗菜時速度要快﹐並先洗後切，可減少營養流失。在烹調時也宜先加鹽，快炒，水盡量少放。有些餐廳為了保持菜葉的翠綠﹐在烹調時會添加蘇打﹐很容易破壞維生素。可先用攝氏六十度的熱水燙過﹐再加以烹調﹐可避免菜葉變黑﹐並減少維生素流失。

在水果方面，也應該以選購時令水果為原則﹐儘可能帶皮食用，剝開後也應儘快食用。打果汁時，加少許食鹽，可減低維他命C 的破壞速度，保存較多的維他命C，並儘快飲用，如未一次飲完時，要裝瓶冷藏。