到底要如何才能夠把抽香煙這個習慣給戒掉?1.菸齡10年左右...2.一天的量是大約1包多...3.我只會抽煙...不喝酒也不吃檳榔...所以我想要連香菸也給戒掉~!4.目前右手臂骨折復原中...而抽煙會有何影響?
2005-12-26 10:44:10 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 疾病與處置 ➔ 癌症
戒煙保清心心血管疾病對生命的危害是大家所知道的，近年來患者有逐年增加及年輕化的趨勢。據醫學報導指出，吸煙者罹患心血管疾病的危險性較非吸煙者高出四至十倍; 且吸煙、高血壓及高血脂是引起心臟疾病的三大主因，吸煙又高於其他兩者。因此，戒煙是避免心血管疾病最主要可以控制的因素。戒菸不但是對自己的健康負責，更是對社會大眾的一項責任。因此，不論為己或為人，現在戒煙都不算太慢。戒菸，不但可節省大筆的菸錢並可減少醫療支出。且戒煙一年後，其罹患心血管疾病的危險度下降約百分之五十。戒煙的妙方如下:1.公開宣稱戒煙的決定，並尋求親友的支持、鼓勵及監督。2.除去會引起吸煙慾望的物品。如:菸灰缸、打火機等。3.多喝水、常洗澡，養成飯後刷牙漱口的習慣，穿著乾淨無菸味的衣服。4.避開吸菸之場所。如:暫時躲開吸菸的朋友、不要參加菸友的牌局或飯局及非禁菸的公共場所。5.建立規律的生活，保持心情輕鬆愉快，並減少緊張。6.充分的休息，不要使自己太忙、太勞累，避免製造吸菸提神之理由。7.戒煙後會產生一些過渡性的斷癮症狀，如:頭暈、頭痛、失眠、便秘、胸口發悶、坐立不安、注意力無法集中等種種不適。這種症狀時好時壞，因人而異，它們代表身體正由菸害中復原，只要放鬆心情，堅定意志，通常可以在數週內恢復正常。8.可參加戒菸班或戒菸門診，可在戒菸的過程中獲得支持及協助。 參考資料戒煙保清心～公衛室
2005-12-26 10:48:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我老公的煙齡很久一次血管繞道手術醫生說切開肚皮看到他前面的血管很細
後面的血管很粗
接上後引起倒流~這個手術長達十幾小時
而且這個血管繞道術只能給他用兩年
不舉是真的!
2005-12-26 21:02:35 · answer #2 · answered by jackie 7 · 0⤊ 0⤋
去醫院買戒煙貼片~
聽人家講貼上去會不想抽煙~~~~
2005-12-26 10:54:00 · answer #3 · answered by Genie 1 · 0⤊ 0⤋