當身體狀況出了問題..請問要怎麼來調養呢

Question

前幾天去給人評估身體的狀況...發現了身體上有許多的毛病..
首先是1.胃的功能..因為消化不好加上吸收不良..常會脹氣和便秘(每天都有吃足夠的青菜因為吸收不好..所以都沒用..
2.肝的功能..可能是常熬夜..壓力大..睡不好..肝排毒功能失調..左臉會冒痘痘..被上也長了不少..
3.子宮和卵巢..我的身體屬於較冷底..月經都不準..且月經來之前白帶會分泌較多..月經來時..肚子會痛到想哭..吃太冷的東西肚子也會悶悶的痛
我是個在外地唸書的學生..在家中這些毛病很少發生..但依去唸書後通通都跑出來了..看起來都很沒精神..皮膚也越來越糟..
想請教一下各位..該怎麼調理自己的身體呢..
市面上有哪些保健產品可以服用呢..例如吃靈芝..可以改善這些問題嗎..謝謝

Answer 1

如果要慢慢調養的話
中藥是最好的選擇喔~
像女生的婦女病，期經不順，氣血不好
就容易造成臉上泛黃，經痛，皮膚乾躁
肝不好容易疲勞，臉上容易長斑，拖久了比正常人容易肝硬化肝癌
而且肝不好的話無法正常新陳代謝，容易肉肉的!
建議平常可以吃中藥來調養
慢慢調養出好體質
這是西藥沒辦法做的事喔!
平常也可以多多補充維他命C與E還有鐵質鈣質
像是柳丁，葡萄，牛奶，牛肉，奇異果，櫻桃
你如果要喝保健食品的話像是雞精，靈芝都不錯
經期走了以後每天喝玫瑰四物飲 喝七天就可以了
不過我覺得四物還是用燉的比較有效果說
PS：
女生還是盡量不要吃生冷的食物
不要熬夜喝酒抽煙之類的
多做一些運動也很好喔!!

Answer 2

由於生活忙碌及環境污染，使很多人的肝臟解毒功能變差，而導致痘痘.斑點或皮膚偏黃。
我是肝病患者，西藥吃到產生抗藥性，解毒功能不佳，之前滿臉痘痘.皮膚偏黃，用過很多產品效果都不好。
直到使用"工研院"的保肝.美容草本新配方，從根本著手，肝病及痘痘才有"顯著改善"。

"工研院"的保肝.美容草本新配方，是國家級研發認證，投入數億元經費的研究成果
適合 肝炎肝病.痘痘.斑點.熬夜勞累.抽煙喝酒，
相關資訊可到這個BLOG看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003

Answer 3

因為你是個在外地唸書的學生，飲食及生活作息應該不會很正常，也許有時大吃大喝，有時又不吃不喝，難怪胃功能、肝功能及其他身體會產生問題。

PO一段研究報告給你看：
科學發展2003年4月，364期，專題報導藥用及保健植物

絕跡已久的珍貴台灣原生藥材──高氏柴胡
經過十多年的復育與研發，竟成為台灣未來在生物科技的國際舞台上，少數能與全世界肝炎治療藥物匹敵的國寶之一。 林俊清，高雄醫學大學藥學院

勇抗肝炎的高氏柴胡，具抗炎、保肝功能的柴胡

柴胡為我國傳統醫學中非常重要的藥材，能解熱、鎮痛、解毒、消炎；含柴胡的柴胡製劑被廣泛用於炎症、過敏、代謝及內分泌疾患，如小柴胡湯被用於治療肝膽疾患，增強肝機能、及提高免疫功能等，為目前肝膽疾患最重要及用量最多的藥方。
有關柴胡的研究相當多，已註冊的專利總數就達318件，從“抗B型肝炎病毒，抗肝炎、肝硬化、肝癌”，“抗胃及十二指腸潰瘍”，“預防及治療感冒、流行性感冒、過敏性鼻炎”，“增強及調節免疫功能”，到防止愛滋病發病及“各種婦女疾病”等。近年來在保健方面則用於皮膚保養、化妝品、保健飲料及食品等，甚至用於動物飼料、肥料、生物殺蟲劑等，其用途十分廣泛。

台灣的柴胡市場年需求量約三百公噸，而日本的需求量更高，據衛生署健保給付調查統計，使用量最多的方劑為含柴胡的柴胡劑。柴胡的基源植物非常多，中國、日本市場上常見的有14種，高氏柴胡則是台灣原生及特有，其所含有效成分──柴胡皂素，研究顯示為大陸產北柴胡的5~20倍，品質特優。

柴胡為肝膽、呼吸道、消化器及內分泌等疾患常用的藥物，所含成分多元化，其中“柴胡皂素”已證實具抗炎、抗胃潰瘍、抗過敏作用；“多醣體及多酚物質”具抗胃潰瘍、抗氧化、抑制自由基形成及調節免疫等作用。坊間著名方劑──小柴胡湯，根據相關資料記載，當作藥物使用已超過兩千年，它具有改善肝障礙、防止慢性B型肝炎轉化成肝硬化、調節免疫、抗癌、提升慢性C型肝炎病患的免疫功能、抗高脂血症、抑制自由基形成及抗過敏等功效。

此外我研究過柴胡的專利，其中提到柴胡可
1. 有效於消除黃疸、抑制和殺病毒、保肝、促進肝蛋白質之合成及細胞再生、改善微循環系統、加強肝功能、排除毒性物質及調控免疫功能！
2. 治療不同的胃部疾病及改善腸胃功能，治療胃炎、胃和十二指腸潰瘍及壓力型胃潰瘍。
3. 治療月經異常、經痛、乳房炎、改善血液循環、移除血塊等，至於治療經痛的有效率為90%。
看了以上，我建議你可以試試高氏柴胡製成的養生茶，來看看是否能對你的胃、肝、子宮、卵巢及經痛問題有所改善！

Answer 4

6大飲食原則 改善便秘
楊名權（楊氏預防醫學減重(新聞、網站)診所院長）便秘已經成為越來越多的現代人所有的「毛病」。形成便秘的原因很多，因此宜先評估病因，千萬不要自己亂買藥。其中飲食不均衡、運動不足、壓力過大及生活不規律等因素，造成大腸蠕動功能不良引起的便秘問題最為常見。

改善便秘有六大撇步，調整飲食及生活習慣，便秘情況多可逐漸改善。

1.多纖：每天5份蔬果。未精製的全穀類食品及蔬菜水果都富含膳食纖維，利於增加糞便體積，刺激腸胃蠕動，而且有助於腸道細菌生態的平衡，有利整腸與正常排便。攝取時要記得細嚼慢嚥，平常盡量以新鮮水果取代果汁，才能吃到蔬果中完整的膳食纖維。如木瓜、火龍果、帶皮的蘋果等等都是不錯的選擇。

2.多水：每小時喝一杯水。水分攝取不足，糞便就會乾硬，也就不利排出，經常待在冷氣房工作的上班族及從事流汗工作的勞工，更應注意補充水分，最好每天喝2000c.c.以上的水。另外養成早上起床喝一杯水的習慣，可以刺激排便順利。

3.多油：不飽和脂肪酸。糞便中的油脂含量少時，也可能導致便秘，油脂好像扮演腸道潤滑劑的角色，可讓糞便順利通過並排便。女性常因愛美因減肥(新聞、網站)而只吃水煮食物，糞便中毫無油脂，很可能就會產生便秘。這時候可以精純橄欖油涼拌生菜、椰子油炒青菜的方式，或直接吃一些保健食品如深海魚油、月見草油膠囊等，藉由這些油的潤滑，達到排便順暢的目的。

4.多Ｂ：每餐一顆Ｂ群。B群中尤其是B1可以促進腸胃蠕動，而B2、B3、B6等可幫助身體對抗壓力帶來的腎上腺皮質素的上升，促進新陳代謝與消除滯留身體的水份，進而改善糞便中的水含量，配合多喝水與蔬果有軟便的效果。B群多存在於糙米、堅果類、深綠色蔬菜及肉類。

5.多菌：無糖優酪乳。無糖優酪乳是牛奶經由酵母菌發酵，分解成較易吸收的小分子，到達腸道可增加腸道中有益菌生長，抑制壞菌，增加糞便體積，幫助腸道蠕動正常。每天一杯可健胃整腸助消化。

6.多醋：稀釋醋。每餐喝一杯稀釋醋，最好是天然的發酵醋，其中有最豐富的礦物質與有機酸，可促進人體細胞中TCA循環，加強細胞能量代謝，進而刺激腸胃蠕動。醋是良好的鹼性食物來源，可幫助調整體質，改善便秘的同時又可養生

Answer 5

身體是敏感的訊號體..換言之..有病一定會有脈絡可循..不會一夕重病
『你是個在外地唸書的學生..在家中這些毛病很少發生..但依去唸書後通通都跑出來了..看起來都很沒精神..皮膚也越來越糟..』
很正常這是每個離鄉背井的學子共同的健康隱憂.因為沒有家人的三餐照顧.如果個人生活費不足.有一餐沒一餐的日子照樣勇敢過下去.因為身體硬朗沒有問題
其實那會是一種假象的.正如中醫理論的陰中呈陽的表徵.但實際上身體是在硬撐
我今日要提出的是營養的概念..人所需的基本營養素..相信國中的健康教育都有背過.在營養不足的情況下.身體會怎樣產生龐大的能量來隻應人體這樣的大型機器.您能夠體會我所要保達的意思嗎?
營養很重要.我推薦的是能夠立即提供細胞營養的健康飲品.是最快速的改善方式
細胞.生物都有學過..這是構成生命體最小的單位.如果你的細胞每天補充足夠的營養.有充足的能量進行整個身體細胞的汰換.這是一個龐大的工程.不要小看.那完整的汰換完畢.身體便會立即進入健康的第一及階段.爾後循序更新與強化細胞.漸漸達到健康的最終型態.強壯.細胞營養的概念.希望對您有所幫助

Answer 6

我猜妳大概是比較瘦的小姐
經痛去檢查脊椎多半有脊椎側彎
大腦神經傳導不良
保健產品很多~吃的/喝的/穿的都有
您氣虛的問題用科技穿的能量衣褲就可以改善
在家有媽媽照顧飲食正常
在外地讀書可能外食沒有注意營養均衡
這種科技衣物是物理反射原理
自己的氣反射回收自己治療自己
達皮下0.4~20游走全身經絡
達到氣血水平衡~另外一個易懂的名字是氣功衣~自動調理免疫系統;我的過敏體質已經調理不錯了
一般經痛問題因人不同;有的是漸漸改善.有的是很快改善
有興趣請來信
不可吃冷的東西~冷的東西傷氣
可以不要晚睡最好不要太晚睡~傷肝!
穿五天皮膚就變細,但排毒過程好轉反應有的人會很激烈