為什麼我跑步的時候...會肚子痛..事實上不是肚子痛, 是有一點經痛的感覺
是因為月經快來了嗎?
還有要怎麼樣跑步可以不累, 跟呼吸的頻率有關嗎?
2005-12-06 04:36:03 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 運動 ➔ 其他：運動
因為太劇烈的運動對你的子宮造成很大的負荷
有時會造成月經提早來 所以好好保養喔
除非跑慢點 距離短一點 外加每天練一點
否則不累也難 當然有關
2005-12-06 07:05:57 · answer #1 · answered by 敏特智 7 · 0⤊ 0⤋
"太劇烈的運動對子宮造成很大的負荷,有時會造成月經提早來!"
拜託!!別再亂說了吧!這樣女子田徑選手怎辦?!
那是橫隔膜在痛!肺部的二氧化碳呼出不夠造成氧氣不足!
這和長跑時常有人會覺得肚子痛一樣!
長跑是"缺氧運動"!若呼吸方法錯誤就會不適!
正確的呼吸方法是
*"2呼1吸"或"2呼2吸"!腳踏地時呼或吸,懂意思嗎?
*另外,呼氣要用嘴巴呼出,吸氣則用鼻子吸!
如此方能改善!
2006-12-22 10:26:32 · answer #2 · answered by 阿勳 3 · 0⤊ 0⤋