生理期腰痠是正常現象嗎??

Question

正常未婚女性生理期腰痠是正常現象嗎??
我才20歲 之前生理期都不會有這種現象
到這兩次生理期來前腰開始酸痛 甚至痛的腰申不直
有人有相同經驗嗎??

Answer 1

我有丫~很酸而且很不舒服耶~~超難過的!而且我以前也不會有這種情況發生…是後來才有的~不過這是正常現象啦~~這是經前症候群~~當MC快要來時，女人的身心會出現或輕或重的「經前症候群」，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現，月經開始後的24小時內結束，情況嚴重程度及好發時間因然人而異。下面9種方法可以持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善。1→不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。2→多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。3→在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。4→攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。5→定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。6→避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。7→避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。8→有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物來補血。9→即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。

Answer 2

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Answer 3

就如其他大大所言，有很多種情形會造成＂經期症候群＂，
例如：腰痠、腹漲... ...等
我以前也不會有這些狀況，甚至於生完小孩打過麻醉針，都還不知道腰酸是什麼。但是人的身體像車子，沒保養又不正當的使用就叫＂破壞＂。這是一位中醫師告訴我的，後來才知道身體是要持續性的保養呦！！

建議妳去找中醫師做體質調理吧！！
跟中醫師說清楚你的狀況，什麼時候開始會腰痠，經其前後的身體有什麼差別... ...。
還有，你可能要改變一下生活作息，例如：晚上睡覺時間、吃清淡點... ...。
只要跟醫生配合我想你很快就會有所改善的，祝福你囉！！

Answer 4

這是正常的。因為生理期前，子宮會充血而膨脹，因此這時的骨盤，會因受到壓迫而易產生瘀血，這也就是造成腰痛及局部疼痛的原因。如果沒有確實保暖，則瘀血會更嚴重，腰部也會更痠痛。除此之外，也有可能是因為腰部與支撐子宮的韌帶相連接，因而受影響造成腰痛。此外，子宮收縮荷爾蒙，並不單只收縮子宮而己，也會收縮全身血管，所以這也可能導致半全身多處疼痛的原因。 

Answer 5

很正常阿體質的關係每個人的表現是不一樣的我也會有腰酸有時候酸到都只能躺在床上ㄋ