我是田徑隊的
前幾天跟學姐和學妹跑六十公尺
結果跑最後
打擊實在是太大了
有沒有辦法能讓我的短跑跑的更快 (速度)
越多有效的方法就給點
2005-11-27 15:36:24 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 運動 ➔ 其他：運動
我本身也是田徑的!如果你想跑的快就要每天練衝刺!最好找個跟你實力相當的跑!手擺快腳跑快!反應跟彈性也很重要ㄉ!
需要每天練彈跳跟反應!這樣你多少會快一點!!
2005-11-27 15:48:03 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我是本科系畢業體育老師訓練不少選手得名看你們賣力回答也讓我感覺你們很賣力跑建議練習爆發力
2005-12-06 08:21:12 · answer #2 · answered by 敏特智 7 · 0⤊ 0⤋
你是田徑隊的
應該知道要跑的快
就得讓腿部肌肉緊實有力
每天慢跑操場兩..三圈
久而久之 賽跑就會變快了
以前國中老師逼我們每天第八節課都要到操場跑八百公尺
到了運動會的時候 感覺自己的速度增加很多
2005-11-27 15:45:36 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋