為啥有人會駝背??

Question

為什麼有些人會駝背阿??那駝背的人要怎麼樣去矯正這個壞習慣呢??聽他們說小時後就這樣了ㄝ

Answer 1

駝背依形成的原因可分為功能性駝背與結構性駝背兩種。前者多半是因為長期姿勢不良所致，又稱「姿勢性」駝背，比較容易矯正。例如電腦族因為電腦螢幕位置太低，長時間注視電腦螢幕的結果，使頸椎過度前彎、胸椎過度後彎，頸部與上背的肌肉失去平衡，不但外觀上形成駝背，更會有頭痛、頸痛與上背疼痛的現象；兒童讀書、寫功課坐姿不良，書桌、椅子高度不對也會造成類似的駝背情形。

所謂「結構性」駝背，是因為脊椎病變所造成的駝背、僵直性脊椎炎、壓迫性骨折、退化性的腰椎疾病等。這種駝背的矯正不易，多半需要靠手術矯治。

除了造成不雅的外觀，由於駝背會讓脊椎與肌肉的力學失去平衡，往往會出現頭痛、頸痛、上背疼痛與肩胛（在中醫的「膏肓穴」附近）疼痛的現象。更由於在胸椎前方兩旁各有一串控制心肺功能的交感神經節，嚴重的駝背會影響這些神經節的功能運作，紊亂心臟與肺臟的生理機能，造成胸悶、胸痛、心悸、易喘、肺活量不足等症狀，更增加了心肺疾病發生的機會。

調整姿勢 骨架美好挺

既然駝背不利健康，有駝背就該積極矯正，否則問題只會愈來愈嚴重；然而，是不是所有的駝背都可以矯正呢？

可以確定的是：所有的功能性（姿勢性）駝背都可以矯正。因為功能性駝背的脊椎並沒有結構上的病變，頂多是一節一節的椎體間關節的活動度變差，或脊椎的曲線走了位，肌肉失去了平衡，有的肌肉太緊，有的肌肉無力；只要用手法治療將活動度減少的椎體間關節打開，並用復健的方法將脊椎的曲線導正，配合運動將緊繃的肌肉拉長，無力的肌肉強化，駝背自然會逐漸改善。

最好在矯正的初期同時配合輔具的使用，以維持肩部和胸部的正常型態。此外，患者在日常活動中，都要注意保持姿勢正確。盡可能使背部挺直，避免過度、長時間的前曲姿勢或動作。其次，正確的睡姿也是很重要的，因為人一天當中有三分之一的時間是在床上度過，側睡容易讓駝背惡化，最好能夠睡硬一點的床，並採仰臥的睡姿。

18歲前矯正 效果快又好

至於「結構性」駝背，如僵直性脊椎炎等，必須在疾病的早期，就要用手法治療預防其惡化，否則一旦到了疾病的中期、甚至晚期，除非手術，一般是無法用復健方法改善的。

駝背的矯正要愈早愈好，最好在18歲骨骼定型以前矯正，效果快又好。依據筆者的臨床經驗，每周兩次的到院矯治，持續五周，即可達到滿意的矯正效果。日後只需在日常生活中保持正確的姿勢，配合簡單的運動即可維持矯正的成果。

駝背簡易檢測法

有一個簡單的方法可以知道自己是否駝背：

找一面牆，站立時背部貼在牆上，兩眼自然平視前方，請另一個人站在旁邊，測量脖子後緣最凹的部位與牆面之間的距離，正常應該在6公分左右，如果超過10公分，就是有明顯的駝背了。
參考資料
http://news.chinatimes.com/Chinatimes/newslist/newslist-content/0,3546,110510+112005060100306,00.html

Answer 2

嚴重骨質疏鬆〈營養不均衡和缺鈣等微量元素〉
長期姿勢不良等等
曾經脊椎股受傷

Answer 3

我以前也有駝背
因為正在發育時 姿勢不正確導致
而且駝背的人通常自己不自知
可以買矯正器矯正
也可以每天 利用10分鐘拉直身體貼著牆壁站
慢慢可以改善的