為什麼人睡覺時會夢遊~會說夢話~會發笑!事後起床完全忘記??

Question

為什麼人會夢遊??跟睡夢話呢??甚至還會笑~是所謂人家所說的作夢也會笑!!像我男朋友典型的例子!等他起床~他說~他完全不記得他有做過夢~甚至夢遊!他夢遊都會恍神一下!之後才清醒~~

Answer 1

基本上，這是失眠的一種症狀喔，就是無法好好安睡；給您看一些資料：夢遊與夢話夢遊─是睡眠中自行下床行動，而後在回床繼續睡眠的怪異現象。此種現象雖稱夢遊，但事實上與作夢無關。因為夢遊時患者的腦波正值沉睡的階段。沉睡階段是不會做夢的，因此，應該稱為「睡中行走」，夢遊者多為兒童，年齡多在６－１２歲之間。夢話─是指睡眠中說話的現象。夢話根本與作夢無關，因為，幾乎所有說夢話的現象，都是在沉睡階段發生，沉睡階段是不會作夢的。因此，應該稱為「睡話」才名副其實。夢話的原因，迄今尚不能確知。 底下給您一些建議，希望能幫助改善狀況！　對失眠者的十點建議，惟此等建議，只能適用於一般人在日常生活中 的輕度失眠者。如因疾病導致嚴重失眠，或長期睡眠困擾而患失眠症 者，當已進一步聽從醫師之診斷與治療為宜。 １首先建立信心　對生活中偶而遇到失眠經驗，不必過分憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。２安排規律生活　避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而　建立自己的生理時鐘。３保持適度運動　每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡量　避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而後易睡，是錯誤的。４睡前放鬆心情　睡前半小時內避免過分勞心或勞力的工作。即使有重要的考試，也絕不帶著思考中的難　題上床。臨睡前聽輕音樂有助睡眠。５設計安靜臥房　盡量使臥房隔離噪音，而且養成關睡覺的習慣。 ６使睡床單純化　養成睡床只供睡眠用的習慣，不在床上看書，不在床上打電話，不在床上看電視。因為　在床上進行其他活動時，常常破壞了自己定時睡眠的習慣。７睡前飲食適度　睡前如有需要，可適度進食；如牛奶、麵包、餅乾之食物，有助睡眠。過飽對睡眠不利　，而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利於睡眠。８飲酒不利睡眠　不少人誤認為飲酒有助於睡眠，固然，酒後容易入睡，但因酒所誘導的睡眠不易持久。　酒氣一消，容易清醒，醒後就很難入睡。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠。 ９忌服安眠藥物　失眠者切忌未經醫師處方，即自行購買安眠藥物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定　影響成績。而安眠藥雖然能使人入睡，但第二天藥後的副作用，反到對身心不利。１０失敗後的作法　如以上建議不能生效，建議你保持定時上床的習慣。如實在無法入睡，即起床做一些最　不令人煩心的活動。此時不宜身心過勞。更不應做些劇烈運動，效果將是適得其反。

Answer 2

夢話─是指睡眠中說話的現象。夢話根本與作夢無關，因為，幾乎所有說夢話的現象，都是在沉睡階段發生，沉睡階段是不會作夢的。

↑是嗎？！但是我有時候在作夢的時候，我知道自己在作夢並且知道自己在說夢話而且說了什麼，只是無法停止，就像是一直看著影片，但卻沒有停止撥放鍵可以按也無法離席。

如果在發生說夢話的事後，後面幾秒馬上醒來，我就還記得我說了什麼；但是如果繼續做下一個夢，沒有立即清醒的話，我就會忘記我有說夢話這件事，而是經由別人敘述我才知道。

我有看過一篇文章，他寫說：會忘記是因為當時那個人並沒有馬上清醒，所以原本記得的也變成不記得的，只是之後有可能會突然記起一點片段，但是是不完整的，剩至只有一個畫面，經由這些零碎的記憶，你才知道你曾經有作夢，並且是每個人每天都有作夢，你覺得沒有的那天，只是你忘記罷了。