要如何消除眼睛疲勞的問題?

Question

眼睛可說是五官中最辛勞的了，無論是工作、休閒、逛街…等，不管做什麼事情都得使用到眼睛，大概只有睡眠時，眼睛才能得以休息。而用眼過度的結果，則容易造成視力受損、眼睛疲勞等症狀，請問:要如何消除眼睛疲勞?

Answer 1

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
　 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
　 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
　有助於消除眼睛疲勞
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

Answer 2

「電腦視覺症候群Computer Vision Syndrome (CVS)」困擾著7成以上的國人
http://blog.yam.com/gb7665554/article/49641761

解決眼疲勞須要舒壓眼鏡(Reduce Pressure Lens)
http://blog.yam.com/gb7665554/article/50158192
先進國家須要學有專長合格的驗光師才能驗配眼鏡
台灣目前無法管理

消費者只能自求多福

建議您
眼疲勞問題、視力檢查、配眼鏡、配隱形眼鏡、配太陽眼鏡、建議找有

"中山醫學大學視光系畢業"

的眼鏡店吧!健康還是最重要的

Answer 3

眼/鼻/耳相互貫通,通過十二經脈循行與五臟聯繫:醫治心/脾/肝/肺之穴位多在於耳部,配合眼睛周圍穴位之微按摩,可行氣活血,解除肌肉酸痛.
陽白穴/攢竹穴/絲竹空穴/睛明穴/瞳子膠穴/太陽穴/承泣穴/四白穴/觀膠穴/球後穴
眼後頭部頸部都與眼睛相關~每天按摩這些部位
眼睛會舒緩很多
睡眠時戴上科技奈米多功能眼罩會消除您一天的眼睛疲勞
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