為什麼會經前頭痛

Question

各位一點大大:我現在近二個月來，不知道是為什麼月經來前
我的頭很痛，而且痛的很勵害，必需到醫院打一針，
我想是不是我的體質改變了呢~可以告訴我一下嗎
我是該吃什麼東西可以讓我經前不會頭痛呢!

@@應該要吃什麼東西還是需要填充什麼營養，例如四物等‥

Answer 1

為什麼會經前頭痛

情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中。可是月經一來，這些症狀就消失無蹤了，這就是PMS（經前症候群）。
PMS通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始，四十歲是高峰期，然後持續到更年期為止。截至目前的研究，PMS總是出現在月經來潮前四至十四天之間，與月經週期血液中的荷爾蒙有關。另外，據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究，PMS可能與血液內鋁太高、硒太低有關。種族、婚姻狀況教育程度與PMS無關，倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群！


當PMS來襲時，女人通常會很想吃甜食，尤其是巧克力。說也奇怪，巧克力入口，她們的情緒就變好了。為什麼巧克力可以緩解PMS呢？麻省裡工學院的研究人員指出，巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度，而血清素愈多，就愈快樂。

除巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素，達到控制PMS的目的，熱量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖驟降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。

而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯，因為造成高血糖的速度比單糖（巧克力）慢，不致使胰島素大量分泌，亦可一試。維他命B6是血清素合成所需之輔助因子，富含維他命B6之食物，有鮭魚、牛肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。罹患PMS的女人想必都曾有經歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗，這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外，連帶的把水分囤積在體內，這時妳必須戒鹽，如醃黃瓜、醬油、煙燻食物、醃製品，盡量不要碰。（作者為彰化市博元婦產科診所負責醫師）


--------------------------------------------------------------------------------

喝茉莉花茶減輕經痛
月經來潮前一星期，早餐或午餐後天天喝茉莉花茶，能有助於經期順利，減輕經期疼痛，卻不影響睡眠。飲用自然花茶，總比服用止痛藥好得多，無副作用，屢試不爽。只是要重於事前防範，特別經期來潮前一星期勤服用，必能讓經期順利來潮，不因經期延後而心煩氣燥。 （中國時報89.4.6）


--------------------------------------------------------------------------------

女性聖品
龍眼乾　　若干（一小把，隨意啦！）
老薑片　　若干（一小把，隨意啦！）
用熱開水沖泡，平時飲用可補血；生理期間再滴數滴白醋，可幫助血塊順利排除．
據愛用者表示，本方極為有效，有病治病，沒病補血，各位女性朋友試試吧！


--------------------------------------------------------------------------------

生理期注意事項
生理期期間盡量不要洗頭：若洗頭，一定要立即吹乾。
生理期期間要注意保暖：盡量少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿件衣服。
忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適喔，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好採淋浴。
生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。
有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好像就不那麼疼了。

Answer 2

子宮若受寒 不僅不舒服
還會刺激脂肪在腹部增生保暖子宮
就會成為小腹婆ㄛ
冬季寒流 夏季冷氣太強
可以來看看這一則知識
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508041006370
應該會有幫助

Answer 3

經期頭痛，是經前期緊張綜合徵中的一組症狀。由於本病發作時頭痛如裂如割、發脹、筋掣，一些患者還可伴有眩暈、嘔吐，甚至不能站立。經前頭痛，主要有因氣血虛弱、肝腎不足、肝鬱化火與痰濕蒙蔽等情況，但與肝的關係最為密切，可用桑葉、菊花、何首烏、桑椹為基本方，在對應相關症狀酌加適當的藥物。

治療經期頭痛要在經前一周開始服藥，直至頭痛發作的時間過去為止。對於誘發本病的原因，平時一旦出現症狀，就要加以治療，未雨綢繆。積極治療月經病對預防經行頭痛的發生，是很重要的。保持情緒舒暢，避免經前情緒緊張，對於預防疾病的發生和減輕疾病的程度，也很有價值。注意生活飲食的調攝，作息正常，也是預防本病的重要內容。

女性的第一次月經稱為初潮，初潮的年齡因人而異，與地域、營養、風俗、氣候、種族等因素均有關。據統計調查，生活在城市的少女，初潮要比農村少女早一年。初潮年齡大致在13～15歲，最早的不早於10歲，最遲的不晚於18歲，平均為14歲。如果超過18周歲仍未初潮，則應屬於原發性閉經。

所謂閉經，就是指女性超過18歲仍未來潮，或來潮之後持續停經三個月以上者。

閉經的原因可以總結為兩個字－虛和阻。虛，就是身體的精、氣、血不足，根據中醫理論，月經為經絡之餘，精、氣、血不足的人，經絡無餘可言，因此就會發生閉經；阻，就是阻隔不通，經血的排泄必須以衝任二脈的通調為前提，經脈不通，經血運行受阻，也會發生閉經。如果將發病原因細而分之，月經與肝、腎二臟的關系最為密切。

各種類型的閉經患者中，大部份以腎虛為主要原因，主要表現有：超過18歲還沒有來月經，或月經初潮來得較晚，經期延長，經量減少，月經色淡或黯，質稀，逐漸出現閉經；有的患者還有怕冷四肢寒，大便不實。可用熟地、金毛狗脊各四錢，當歸、白芍、茺蔚子、枸杞子、巴戟天、仙靈脾、紫河車各三錢，川芎一錢半，陳皮兩錢。如果月經經常延後、量少逐漸發展成閉經，面色蒼白或萎黃，喘，頭暈心悸，失眠多夢，唇舌色淡，這就有氣血虛弱的情形，可加用黨參、黃耆、白朮、當歸、枸杞子、何首烏等補養氣血。若體型肥胖，帶下黏稠如涕，痰多，腹部痞滿，胃口不開，便是兼有痰濕阻滯的情形，可加用薏苡仁、山楂、蒼朮、香附、菖蒲、茯苓等化痰行氣。

本文作者【鄧正梁醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供