請問生理期後的四物湯要怎麼煮?

Question

請問生理期後的四物湯要怎麼煮?
可以教我簡單一點的方法..
要喝幾天呢?

Answer 1

基準方劑: 一日飲片量30公克。當歸7.5 g(2錢)，熟地7.5g(2錢)，，白芍7.5g(2錢)，，川芎7.5g(2錢)。依個人體質需要一基準加減。調經 不是人人都喝四物湯 ●謝瓊慧 許多女性朋友認為四物湯有調經的功能，媽媽們也經常以四物湯燉雞為女兒進補，這原本是出自一片愛心，但臨床上卻發現有些女性在吃過後產生口乾、咽喉痛等種種不適；也曾見本來月經正常，服用四物湯後月經卻提早來潮的例子。　這是因為四物湯是屬於「補血」的方劑，藥性偏「熱性」，只適合「血虛」且體質偏「寒」的人服用。熱性體質的人服用後往往會有口乾、咽喉痛、嘴破或長青春痘等副作用，較嚴重的甚至流鼻血或造成月經提早、經量過多；其次，因其中地黃較為滋膩、不易消化，且當歸所含油脂較多，腸胃功能不好的人吃了反而容易發脹或腹瀉。可見四物湯並不是人人吃得的。　那麼，婦女要調經究竟應怎樣補才好呢？其實應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用。以下就各種體質可食用的藥膳及注意事項做說明：　一、宮寒型：這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，並應忌吃生冷的食品。　艾葉生薑蛋：艾葉十克、生薑十五克，水一碗煎至半碗去渣，雞蛋一個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日一至兩次（艾葉用量不宜太多，每次六至十克即可，若食用太多會有噁心、嘔吐的副作用）。　二、血熱型：月經易提前，經量較多，質地較黏稠，平時容易心煩口渴，臉色易發紅，白帶黃稠有異味，舌質偏紅，舌苔黃，脈數。除了遺傳因素外，此種體質可由於長期晚睡熬夜，或平時情緒過度激動，或愛吃辛辣的食物所造成。治療時宜涼血固經。可多食用芹菜、蓮藕、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸辛辣刺激物，並宜於晚上十一點鐘前就寢。　食療可以蓮藕二百五十克，洗淨切碎，加水煮熟，油鹽調味，常服食。　三、氣虛型：月經週期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食慾不振，常兼有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，並適度運動，鍛鍊體能。　補氣山藥湯：黃耆、黨參各三十克（布包）、淮山三十克、大棗三十克，加水同煮熟，鹽適量調味，去藥包飲湯，淮山、大棗皆可食用。　四、血虛型：這正是「四物湯」的適應證，此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜、或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣養血。　四物烏骨雞：熟地十五克、當歸十克、白芍十克、川芎五克、烏骨雞半隻、生薑三片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。　五、腎虛型：常發生於先天體質虛弱，青春期發育未完全成熟時，或年屆更年期附近，有月經週期紊亂、腰酸足軟、頭暈耳鳴等情形，臨床上又分為「腎陰虛證」及「腎陽虛證」兩型：　1.腎陰虛型：經血色較鮮紅、質黏稠，兩顴午後潮紅，手足心熱，易便秘，舌質紅，脈細數。可多食白木耳、桑椹、梨子、楊桃、烏梅等滋潤的食物。　銀耳羹：銀耳十克、枸杞十克、百合十克、紅棗十二枚，冰糖適量，加清水燉煮服食。　2.腎陽虛型：除上述症狀外，另易併有畏寒，手腳冰冷，頻尿且夜間尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等溫熱性食物。　蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉十克（布包）、羊肉六十克、粳米六十克，加油鹽少許，蔥白二段，生薑三片共煮成粥常服（肉蓯蓉有潤腸的功能，故腹瀉者不適用）。　六、肝鬱型：月經週期較不規則，月經來潮前易多愁善感、煩躁易怒或情緒不穩定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見於經前緊張症候群。治療宜疏肝解鬱。　香附清蒸鯊魚：鯊魚一片洗淨。香附二錢拍破，與薑絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約四十分鐘（體內燥熱者不宜食用）。　七、痰濕型：體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延後或經量少，常兼有白帶較多的情形。宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。治療宜燥濕祛痰消脂。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。　山楂荷葉飲：山楂、陳皮、荷葉各十克，加水煎湯，取汁代茶飲。　八、血瘀型：月經易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出後疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化瘀。　益母草蛋：益母草十五克、雞蛋一個，加水同煮。雞蛋熟後去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。　當然，臨床上所見的體質常常不是那麼單純，往往為多種證型夾雜出現。所以，若已出現月經失調的情形，自行服用藥膳又無法改善時，應儘速請醫師診治。 （本文作者為台北市立中興醫院中醫科主治醫師）

Answer 2

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Answer 3

如果不敢喝四物湯的話,可以去買四物丸,我都吃四物丸,瞞不錯的

Answer 4

去買四物雞精就好啦！省時省力
玫瑰四物飲也不錯呀．
喝多久要看個人狀況．可不要補過頭了．一～三天就夠了．

Answer 5

你可以到中藥店跟老闆說你要抓四物,它有價格的區別, 50元的就可以了,等生理期完全結束乾淨後就可以開始煮!一帖喝2次(早,晚)每次約4-5碗的水煮剩下1碗的水,可依個人喜好加點排骨或雞肉.喝4-5天即可.還有記得平常就要少喝點冰涼的

Answer 6

去中藥店買四物包,一包約50~100
回去後將藥材用水沖洗一下,
放入3碗水,大火煮開後轉小火,煮約15-20分(變成一碗的份量)
一帖可以煮2次,生理期後大概喝個2-3帖就差不多了
也可以放多些水,大火煮開後轉小火,煮約15-20分,
這樣會變的比較稀,可以當水喝

Answer 7

做法準備材料：上湯1200cc、去皮土雞腿或豬的腩排、當歸四錢、川芎二錢、白芍三錢、熟地四錢。上述藥材篩選洗淨後，裝入過濾紗袋後備用。準備1200cc，將上湯入鍋後再放入藥材，與去皮的土雞腿或豬的腩排同時燉煮，顯以武火煮開後再改以文火熬汁，待熬成後即可食用(需注意肉的燉煮勿過爛)適用女性生理期後養身補血、幫助調理生理不順、經痛、氣色不佳、唇指無血色、頭暈目眩。忌食茶葉水，冰品，菜頭，生冷食品，油炸食物附註孕婦、生理期女性、有服用西藥者請勿食用。．四物湯最佳的服用時機及使用方法 醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。