請問會提供熱量的營養素有三個，
醣類、蛋白質、脂肪
三者在身體裡消耗的優先順序為何
2005-10-28 11:07:29 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous in 科學 ➔ 生物學
為什麼會有不一樣的答案啊？
天呀
2005-10-29 05:22:02 · update #1
您好!三者在身體裡消耗的優先順序1.是醣類2.是蛋白質3.是脂肪
2005-10-28 11:11:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 6⤊ 38⤋
1.醣類：這是最直接的熱量來源
2.脂肪：這能產生最多熱量
3.蛋白質：這最沒有效率(上大學才知道正確解釋，也不知道哪個老師跟我說是蛋白質最重要，難道脂質就不重要嗎)
相信我，是這樣的
2005-11-11 18:58:23 補充：
不投我的答案就算了，但大家不須ㄧ窩蜂投給錯的吧，這樣以後想學的人看到這答案會被誤導的。
2005-10-30 04:48:54 · answer #2 · answered by Anonymous · 26⤊ 2⤋
醣類-脂肪-蛋白質
這是最基本的消耗方式
簡單解釋一下好了
醣類熱量來源主要是血糖以及肝醣,可以應付短時間內的能量消耗,不過若是12小時沒進食就會開始消耗肝醣,肝醣消耗殆盡後就會開始燃燒脂肪.
脂肪熱量來源主要是分布於腹部的脂肪(男生在睪丸上,女生在輸卵管附近),當能量的攝入低於消耗一陣子後,就會啟動lipolysis脂肪分解,通常在飢餓一段時間,或是有氧運動(比如30分鐘的長跑,游泳等等,所以短跑或是靠爆發力的運動比較不會使用脂肪當能源,只會用到血糖)
蛋白質熱量來源就是肌肉,所以可以看到長時間飢餓的人,不只脂肪沒了,連肌肉都沒了(myoatrophy:肌肉流失),但是這樣對於身體相當不好,若是重新攝取食物的話,可能脂肪會快速堆積回來,導致越減越胖的情形
2005-10-31 19:21:41 · answer #3 · answered by 雍 2 · 16⤊ 0⤋
第一個答案真的是錯的..希望大家不要被誤導了...(不要因為減肥很難減,就認為脂肪是最慢動用的呀)答案真的是1醣類..2脂肪..3蛋白質
2005-11-08 19:17:26 · answer #4 · answered by 小賴 1 · 12⤊ 0⤋
究竟是脂肪先還是蛋白質，只要想看看就知道囉！蛋白質的主要功能是構成我們人體的組織器官與免疫系統，而脂肪卻很單純主要是用來儲存能量，因此人體是不會隨意去破壞自己的重要結構的，當然是在醣類耗盡後先用拿來儲存能量的脂肪來作為能量來源呀！各位，希望不要再被誤導了，萬物有其道理啊！
2015-08-29 20:26:32 · answer #5 · answered by 矮琇 1 · 9⤊ 0⤋
簡單來說, 各種醣類是存在範圍最廣泛, 人類最容易取得的能量來源. 所有的醣類在進入人體後, 都會轉變成葡萄糖的形態加以利用. 而一時之間用不完的, 就被轉換成肝醣的形態加以儲存, 後者說穿了, 其實是一連串葡萄糖的直鏈暨支鏈聚合物, 一旦有需要, 可以立刻轉變回葡萄糖的形態. 因此, 醣類唯一的生理功能就是做為能量來源, 但它也是最經濟, 最容易取得的能量來源.各種脂肪則比較適合做為長期儲存能量的來源, 而其每單位重量所含的熱量亦較葡萄糖為多. 此外, 除了做為能量來源, 以及做為人體部份構造的"建材"以外, 脂肪亦可經由一連串生物化學作用, 在人體內形成許多正常生理作用不可或缺的化學物質. 這一點, 是脂肪除了做為能量來源外, 另一項重要的生理功能.各種蛋白質則是形成人體各種構造的重要建材; 血液中也需要蛋白質來維持其滲透壓(若是不懂這名詞, 姑且想像成血液的濃稠度), 以免血液大量外漏到血管外; 而各種免疫球蛋白更是人體免疫系統不可或缺的一員. 因此, 除非絕對必要, 否則人體不會將好不容易攝取進來的蛋白質加以氧化消耗, 來做為能量來源. 因為, 那實在是太浪費了! ^_^以上所述, 牽涉到基礎醫學的生物化學和生理學, 這兩門學科深入到最後, 都是可以開設博士班課程的複雜學問! 但簡而言之, 醣類, 脂肪, 蛋白質在人體內各有其重要角色, 缺一不可; 而其中任何一種也都沒有絕對的好壞, 無論是攝取量或體內含量, 都不宜過高, 亦不宜過低. 若單就發問人的疑問 三者在身體裡消耗的優先順序為何 而言, 正確答案則是: 醣類 -> 脂肪 -> 蛋白質!
2005-11-08 00:47:48 補充：
發問人缺乏鑑別正確答案的能力, 許多網友卻又胡亂投票! 編號一號的答案分明是錯誤的, 卻獲得壓到性的票數?!
2005-11-10 00:08:52 補充：
我倒是覺得, 投一號的網友們, 不見得是如網友 Just do it 所說的, 是被減肥經驗所誤導了! 有很多網友是抱著玩遊戲, 搶積分的心態在參與 知識+. 而他們在投票時, 總是看都不看, 就直接投給一號! 因此, 個人向來十分痛恨投票機制的設計!
話說回來...... 基本上, 發問人所提的問題, 在生物化學 ( 是生物化學, 不是生物學和化學 ) 的課程中, 只是入門第一堂課的簡單概念. 但身為醫療專業人士的我, 卻真的沒想過, 會有許多一般民眾因為減肥經驗而對這道題目有錯誤認知??!! 實在感謝網友 Just do it 的補充! 受教了! ^_^
2005-10-31 19:12:43 · answer #6 · answered by Manstein 7 · 7⤊ 0⤋
這個問題是我這次段考的範圍~老師上課特別強調~
依序是:醣類>脂質>蛋白質~
2005-10-29 19:30:45 · answer #7 · answered by ? 1 · 3⤊ 0⤋
醣類>>脂質>>蛋白質
醣類主要就是補充身體不足的養分,當然第一優先用
脂質是構成生物體內膜類構造,和潤滑器官
蛋白質構成生物體內主要構造,如肌肉,內臟
你減肥是減脂肪還是減肌肉?
當然是減脂肪阿!
你有看過減肥的人沒有肌肉可是全身都是脂肪的嗎?
所以一定是脂肪先
而且如果動用到蛋白質的熱量
那個人也快掛了
例如:非洲難民
2005-10-30 09:14:17 · answer #8 · answered by ? 1 · 2⤊ 0⤋
醣類---->脂肪---->蛋白質
醣類---->脂肪---->蛋白質
醣類---->脂肪---->蛋白質
2005-10-28 11:13:25 · answer #9 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Just do it 你說的才是錯的........正確的熱量消化順序是----醣類,醣類+蛋白質,最後才是脂肪,你不要跟我說小學課本跟你說的順序是醣類,脂肪,最後是蛋白質你就認為是對的,請你去翻翻生化課本,正確的是如我講的,這也是為什麼減肥專家要大家運動超過20~30分鐘的原因
2013-03-03 10:04:59 · answer #10 · answered by XU 1 · 1⤊ 5⤋
1.醣類.........
2.蛋白質
.......
3.脂肪
.......
2005-10-28 14:16:48 · answer #11 · answered by ? 5 · 0⤊ 4⤋