如何增進信任感？

Question

如何增進信任感？
有曾經大吵或分手的情侶們．．．
合好後如何增進信任感ㄚ?

Answer 1

ㄟ~歹勢喔~找不到情侶間ㄉ~我想夫妻間應該差不多吧~如何增進夫妻之間的親密感？  （一）建立良好的溝通模式婚姻的幸福在於溝通，它的失敗也在溝通。好的溝通模式不但可以促進感情的交融，還能化解彼此的歧見；破壞性的溝通模式則會造成夫妻之間爭吵不斷，彼此之間的裂痕愈來愈大，最後甚至導致婚姻的破裂。由此可見，「溝通」在婚姻關係中的重要性！現代的夫妻常常因為忙碌而缺乏時間交談，即使有心和對方談，另一半也總是漫不經心的聽著，並急著草草結束談話，這樣的溝通方式，如何能營造出夫妻之間的親密感呢？所以，改善溝通的技巧，適時適度的自我坦露和專注的傾聽，建立一個理性與感性兼具的溝通習慣和有效暢通的溝通管道，偶而輕鬆幽默面對生活瑣事，並培養處理衝突危機的智慧，是十分重要的！（二）互相信任與了解：    信任是指夫妻之一方，對其配偶在感情、經濟、能力和生活習慣上的表現，具有肯定及信任感。夫妻間的信任是需要時間去培養的，經過長久時間所培養起來的信任感不但可以為彼此帶來安全感和幸福感，還能給對方足夠的自由與空間。而了解指的是知道彼此的個性、喜惡及興趣所在，了解對方的心、了解對方的付出，就能心存感激，並願意給予回饋，所以，夫妻之間彼此的互信與了解也是營造親密關係的一大要素。（三）培養共同的興趣及人際圈：    夫妻之間如果能培養共同的興趣和休閒活動，如：一起閱讀、一起爬山、一起看展覽……等等，彼此一起參與共同的活動，將有助於夫妻間親密感的建立。此外，有些夫妻結婚了以後，每天汲汲營營於工作及家庭之間，幾乎和親戚朋友們斷絕往來，縮小了自己的人際圈，進而導致了自己的視野及生活圈也愈來愈狹隘。因此，夫妻共組家庭以後，還是要與彼此的家族成員和朋友們保持良好的互動，在這個互動中，不但可讓孩子們學會人際相處之道，也增加家族成員間彼此的融洽感，更可以藉由互動中和親友、朋友一起分享彼此之間的生活點滴，不但開拓了視野，也拉進了夫妻之間彼此的距離。（四）欣賞與包容：    世上沒有一個人是十全十美的，也沒有一對夫妻是完美無缺的。所以，夫妻彼此之間要懂得欣賞對方的優點，並學會包容對方的缺點，多看優點，少挑剔缺點，那麼，就能多增加彼此之間的親密感！日常生活中，只要稍作留心，就能欣賞到配偶的許多優點。當先生幫忙做一些家事，太太不要忘了恭維；太太煮出一到美味的佳餚，先生也不要忘了讚美。夫妻彼此在鼓勵中成長，在互相欣賞中感受到自己的重要性與幸福，如此一來，彼此之間的親密感當然就會更增進了些！（五）有責任感：    有責任感是建立親密感之重要前提，責任在婚姻關係中，能激發極強的活力及癒合力，它能使夫妻之間彼此的衝突化小、歧見變少，並使敵意和偶然的創傷，得到撫平與痊癒。一對有責任感的夫妻，會自覺自己在對方心目中的重要性，因為這份責任，所以會去重視對方的感受，更會重視整個家庭的完整，進而會努力去維持整個家庭的和諧，當然，也會努力去營造夫妻之間彼此的親密感！（六）重視配偶的需要：    每個人都喜歡被重視的感覺，夫妻間更是如此！有些夫妻相處久了以後，便會將許多事情視為「理所當然」，甚至「視而不見」！婚前，會去仔細注意到配偶的需要與付出，並體貼的予以回饋；婚後，就不再保持著這樣的敏感度了！這樣的落差，會使得配偶有很大的「失落感」。    了解對方的需要，重視它，並予以必要的關心和回應是十分重要的！不論你辦得到或辦不到，你都該做回應－辦得到的你該給予回應；辦不到的則應表示自己的關懷。當配偶感受到那份「受重視」的感覺以後，自然就會有一種幸福感永存在心。（六）建立美滿的性關係：    性（sex），是一般人所直接聯想到夫妻「親密關係」中最重要的一環。性生活不單單只是單獨的生理需求滿足，而是夫妻間的“尋歡做樂”，因為，夫妻性愛中包含了互相關懷、體貼與了解，幸福的夫妻從美滿的性愛關係中獲得了快樂與滿足！然而，性生活的滿足，也是需要透過雙方的溝通，了解對方欣賞什麼、討厭什麼，互相關懷體恤，如此才能有美滿的性生活。不過，性生活不是單純的生理需求，它是需要以感情為基礎的，一對有著幸福婚姻的夫妻，就能將性與愛結合，而建立美滿的性愛關係，進而更拉進了彼此之間的親密感！因此，性愛關係的溝通與營造，在營造夫妻親密關係中也扮演著十分重要的地位！（七）每天抽出時間談心：    現代夫妻常極度忙碌於工作，所以導致回到家以後早已疲憊不堪，只想趕快休息，而忽略了身邊的配偶。其實，不管是雙薪家庭也好，單薪家庭也罷，夫妻兩人都各自有各自該忙的事情，即使是家庭婦女也不例外。所以，在一天疲憊的工作之後，人們的心靈其實是感到疲憊的，是需要被安慰與被關懷的，更是需要獲得另一半的同理與體貼的！   

Answer 2

既然當初選擇愛他,他就一定有你所愛的特質,
[愛,就是要相信他],如果彼此都不相信對方,又何來說愛呢?
多給對方空間,自己也別胡思亂想...
多和對方相處,在百忙中撥個空說說話,讓對方也知道你的內心感受...
有時真心的對話,雖然只有10分鐘的時間,也勝過一整天的閒話家常...

Answer 3

1.溝通
2.真誠對待自己
3.真誠對待對方
4.面對彼此最逃避的問題加以澄清