如題!!!
哪些是適合冬天運動減肥呢？
戶外有哪些？室內有哪些呢？
2005-10-18 12:24:22 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 運動 ➔ 其他：運動
我建議你來學瑜伽，不用在室外吹風是非常適合冬天練的室內運動，我練習瑜伽一年多了，不敢說都不會生病，但的確讓我的身心靈更獲得充分的健康，瑜伽與其它運動不同的地方在於，可以按摩腺體促進新陳代謝，進一步調整體質，豐胸塑身還可減重，許多女性的煩惱如：青春痘，經痛，便秘宿便，肩頸痠痛，手腳冰冷，失眠，內分泌失調等問題均可獲得明顯改善。
另外，練習瑜伽可以使身心統合，釋放壓力，注意力集中，提高免疫力，好處真的還有很多很多，你可以就近在你家附近學，若不嫌遠歡迎妳先免費來親身體驗看看http://www.iwantyoga.com/ 學一堂後就有感覺喔，衷心希望你來嘗試看看。
2006-11-08 18:23:50 · answer #1 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
健走吧!很舒適的
2005-10-18 12:25:00 · answer #2 · answered by ´WªN ± 7 · 0⤊ 0⤋