可以自學嗎?
堂娜有出書還附有vcd~我很想買~
可是他有兩種版本說~一個是書配3vcd、一個是書配4vcd~~
價錢都差不多~但內容不一樣~該買那個好?
可以買便宜的拼墊代替瑜珈墊嗎?
2005-10-13 15:27:58 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous in 運動 ➔ 其他：運動
我同學就是自己在家裡看vcd學的
因為他說這樣比較能安排時間
如果你之前沒學過…
最好從最基礎的開始學比較好…
而看vcd會比看書的效果好…
拼墊是可以代替瑜珈墊的
2005-10-13 15:35:48 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
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2015-02-14 02:31:24 · answer #2 · answered by 劉萱文 1 · 0⤊ 0⤋
EVA材質的拼墊千萬不可以用,某些動作會造成滑動或散開,而且對地面服貼性不夠,非常危險,瑜珈應該接受專業老師指導,進而再參考Vcd或書籍,若在台北,可去漢中街舞蹈用品街(捷運西門站1號出口左轉)比較一下,6MM厚,172CM長60CM寬,乙烯(Vinyl)材質最佳 價格約350左右,同時會有一個透氣背帶,攜帶美觀而方便
2005-10-18 13:25:02 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
1.堂娜的出書不建議買-因太商業太簡化瑜珈的境界
建議一本瑜珈聖經-台灣洪獻宗大師及根據此書自學有成,進而至日本沖道瑜珈教日本人學YOGA
Light on Yoga作者B.K.Iyengar中譯版"慧炬瑜珈"
'高雄市正覺學會'助印,欲取得者請TEL:07-8912181,07-8021340劃撥帳號:42050820索取費:NT$:250+郵費
2.可以自學,台灣洪獻宗大師亦是自學有成,但很辛苦(建議先拜師,當境界超越全部老師時再自學)
3.不可以買便宜的拼墊代替瑜珈墊,因瑜珈動作大拼墊一下子便散開了,且亦可買便宜瑜珈墊nt$500以下,就相當不錯
台灣洪獻宗大師詳細資料,詳參考資料
2005-10-18 06:11:04 · answer #4 · answered by Sen Yuan 6 · 0⤊ 0⤋
坣娜出的書內容好像不會太難，所以應該是可以。
不過我的建議是，如果經濟能力許可先去上個一兩期教室瑜珈，了解基礎動作和要訣在自己在家練。
看VCD是比書還要有用，而且可以看到示範動作。但建議在作的時候先看第一次，第二次在跟著聲音作，盡量不要抬頭去看螢幕。因為這樣會分心效果會打折扣！
巧拼比便宜的瑜珈墊好用。厚度和軟度都剛剛好。便宜的瑜珈墊有的太薄，沒保護脊椎的功用。可能也會太滑容易上你受傷。
2005-10-16 21:22:19 · answer #5 · answered by 天仙 Celeste 6 · 0⤊ 0⤋
練習瑜珈必須調和呼吸配合各種體位動作有些較具難度的動作如果沒有老師從旁指導很容易受到運動傷害所以建議還是要請老師指導有了基礎後空閒在家再看教學帶自我練習
2005-10-14 02:28:57 · answer #6 · answered by 老夫 7 · 0⤊ 0⤋