老師常說:用丹田唱歌或是用丹田發聲
比較不會傷到聲帶
而用丹田發聲聲音也比較響亮
到底丹田在身體的哪個部位勒?
2005-09-29 09:07:46 · 4 個解答 · 發問者 小P 3 in 健康 ➔ 其他：保健
談到丹田，我們勢必要先瞭解我們人體的幾個部位，分為：四肢，軀幹，以及頭部，我們的丹田位在我們的軀幹肚臍下方約一點五吋（也就是約三指幅寬的距離）的位置，但因為每個人的體型不同而有所差異，並非每個人都是一樣的，（我有一位學生的身高大概有185公分，所以他的丹田位置跟我相比，我只能說我大概少他2.5倍！） 所以，因為體型而造成的差異，使我們知道每一個人的丹田位置其實都不相同。有人又會問：『那丹田是一個點嗎？』其實那只是方便大家找到那個位置罷了！真正用力去支撐氣流的運行，是靠身體的內部深層肌肉在做運動，也就是位在丹田位置後方的深層肌肉層裡！
2005-09-29 09:09:43 · answer #1 · answered by 寶鴨 7 · 0⤊ 0⤋
丹田在腹腔 橫格膜下方 你可以用手壓著橫格膜下方 用力出聲 腹部會變硬喔
2005-09-29 09:12:13 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
１丹田位在我們的軀幹肚臍下方約三指幅寬的地方（也就是約一點五吋）２靠身體的內部深層肌肉在做運動，也就是位在丹田位置後方的深層肌肉在用力。練習如下：一.氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。二.閉氣寧神：當無法再吸入時，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。三.聚力吐氣：只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放鬆，並緩緩的將氣吐出來。四.氣盡神散：把身體裡的氣全吐完後，全身放鬆，準備再吸一口氣。如此幾遍後，會感覺到小腹部的肌肉有一點酸，每次用力時與上大號的感覺是相類似的，請記得這種感覺。不久你就會發現丹田的所在位置，這個位置會因為每個人的體型不同而有所差異，所以你必須記得下次要用力的位置。 等到你已經可以正確把握丹田的位置時，接著要做快吸快吐的訓練，把氣快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是只有丹田的部位在動，這樣可以讓你的丹田肌肉做快速的收縮運動，記得只能利用丹田周圍的肌肉用力，全身的其他部位是放鬆的。這個動作可強化腹肌的力量，建議你只要時間地點允許，可以多多練習這個動作，尤其是孕婦更要多練習，在生產時會有意想不到的效果。丹田訓練在歌唱方面的功用，可歸納為下列幾項：一.更寬廣的音域二.可調控的音量三.清晰的咬字四.豐富的聲音表現技巧五.持續的耐久力六.長久不衰的嗓音若你持續練習一段時日後，應該會感受到上述幾項改變，或許是全部，也有可能只有一、二項有改進，但總體而言，對於在歌唱技巧方面（各種共鳴腔的運用及技巧）無法突破的人來說，丹田訓練是一項必修的課程。 最後要提到一點，丹田的運用必須配合腹式呼吸的方式，因為當我們在吸氣時，氣會進入我們的肺臟，讓肺泡充氣進而擴大我們的胸腔，但這樣的肺活量用於唱歌仍是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴張，這樣吸入的空氣量才會足，丹田的肌肉才會有力。當你已經很容易感覺到丹田後，試一試發一長音（至少要30秒）！一秒一拍的數，可以正確地運用後，再把你要唱的歌拿一小段來做練習，記得丹田要用力！假以時日，必有小成。
2005-09-29 09:10:37 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
肚臍下方2個指寸(把2之手指頭合併在一起，貼放在肚臍測量)
2005-09-29 09:09:51 · answer #4 · answered by 35mm 3 · 0⤊ 0⤋