怎樣恢複自信心？

Question

之前吃東西時一直咬然後很酸，可是又想說
很快就咬完了，沒想到咬到一半左邊的肌肉感覺
往下掉，不是下巴是肌肉，然後就變得怪怪的
我有去看醫生，醫生說沒什麼，可是我真的有
覺得怪怪的，好像少了什麼，然後就有一個天
真的想法．．看看自己能不能讓它恢複，結
果越弄越糟．．．吃東西的感覺都亂了．．
現在有時都不太想出去，每次喝湯吃麵都會不自然
都會想說有沒有人在看我，會不會覺得自己哪裡怪
怪的？有時也不太敢看別人，雖然不是故意的，一被
別人看我就不自然眼神不知道要放哪裡才好，反而更
怪，在家裡很自然輕鬆因為沒有別人看，一出去反而
擔心這裡煩腦那個，有時會想說別人的都是最好，自
己的都不好....
還有想問一下,要怎樣恢複自信心?
有什麼方法讓自己看起來抬頭挺胸，很有精神？
PS有時怕被別人看走路時有時候會往前看或著低頭．．
這樣正常嗎？
若不正常是什麼症狀？要看醫生嗎
若不看醫生會好嗎
謝謝

我有看過齒科幾乎都看遍
還有去大型的醫院看過
醫生說肌肉太僵了而已
雖然是這樣很簡單，可是
我會越想越恐怖．．即使有
醫生的保証了還是一樣一直會
去想....很煩><

Answer 1

我以前有跟你類似的狀況！走在路上會怕別人看，有人在看我的時候眼神不知該放哪

那純粹是自己心理的恐懼和壓力造成的！或許是對自己沒自信，怕別人會笑自己

你可以試試看...當你走在路上的時候，心理想著別的事情，想的入神(ˇ但還是要看車、看紅綠燈= =小心安全呀！)這時候就完全不會注意到週遭的人了，我本身就很愛胡思亂想，所以有常常一邊走一邊想事情，這樣就不會覺得有人在看你了～而且如果你想著開心的事情，心情好～很自然就會面帶微笑～這時候別人眼中的你就是個快樂又有自信的人！

如果不小心還是發現有人在看你，就轉換個心情去想呀～不要覺得很討厭

就想說～該不會是暗戀我吧(哈哈～有點白木^^")可是這樣想就不會怕別人看你啦～而且是心中偷偷想～別人不會知道～所以就放心的去想吧！

重點是！不要在往壞處去想，一切都是美好的!

Answer 2

couldn't not be better.

Answer 3

該如何建立自信心呢？有些限制天生沒法改變，比如有些殘疾人就不可能靠自己的身體去做無謂的徒勞，他們就不應該去做一些不切實際的幻想。 而大多數的限制是人爲的，更準確的說應該是“畫地爲牢”。 自信不過是一種感覺，如果你用肯定的態度去對待，久而久之它就會變成一種實在的行動，而其他人的意見或者自己的懷疑則經常會讓你對自己的能力産生懷疑。最好的辦法就是不管別人怎麽說，自己的選擇就會更加切近實際。自己能做什麽不能做什麽逐漸分曉，自信心自然會增加。 我始終相信受過挫折和有過艱難經歷是一種財富。只有那些什麽也不做的人才不會有挫折，當然，自信不會來自挫折本身，但失敗和挫折能夠教給人許多有用的東西。而這些東西一旦被你所牢記，日後便成了巨大的財富。從失敗和挫折中汲取有用的經驗和教訓，必將增強自己的自信心。 那些經常談論自己成就和能力的人恰恰是一些缺乏自信心，沒有安全感的人。那些活在從前輝煌的人是無法再找回自信心的。只有不斷迎接挑戰，虛心展望未來的人才能不斷增長自信。避免犯錯誤的唯一方法就是什麽事情都不做。聰明的人犯了錯誤勇於承認錯誤，並能從錯誤中汲取教訓。而那些愚昧的人則極力掩飾自己的錯誤。要知道，敢於承認錯誤是自信心十足的最好表現，還是什麽比承認自己無知更可怕的事情呢？不敢承認錯誤是缺乏自信心的表現，因爲他知道自己還會再犯類似的錯誤，他沒有改正錯誤的信心。在發生危機的時候重新審視一下自己最初的目標，而不是重新制定一個目標，通過審視你也許會很吃驚地發現，自己最初的目標早說實現了，現在之所以陷入危機可能是對目標期望過高。這樣一想，危機便不是那麽可怕了。希望我說的對你有幫助，笑一個囉^____^

Answer 4

你是因為覺得下巴怪怪的所以才覺得沒有自信嗎?
如果是這樣，或許你可以多找幾個醫生問問看下巴有沒有問題。
如果所有醫生都回答沒事的話，那你就不要想太多，自己應該也可以確定是正常了吧。

我不知道該怎麼恢復自信，因為本身也是個沒自信的人。

我的老師說過，想看起來有精神，自己的姿勢必須端正。
例如走路時眼望前方，背部打直，別彎腰駝背。
坐下時也是將背部打直......。

我覺得之所以會有PS的那些反應是因為你的自信心不夠，我也會這樣。
我想最重要的還是增加自己的自信心吧。

祝你早日解決問題......