我常常會亂胡思亂想 怎麼辦呢?
該怎樣才能定下心呢
請不要引經據典
說實際的做法可以咪?
2005-09-12 21:13:04 · 6 個解答 · 發問者 CHENLLEN 2 in 社會與文化 ➔ 宗教信仰與靈性
找一個讓自己舒服的地方坐下來！
慢慢的深呼吸！
慢慢的 深呼吸！
慢慢的 深呼吸！
慢慢的 深呼吸！
慢慢的 深呼吸！
慢慢的 深呼吸！
經過十分鐘之後！
OK！你就會發覺有何效果了！
或許你還可以做更久！ 讓心更靜！
2005-09-15 17:45:53 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我常常會亂胡思亂想 怎麼辦呢?
該怎樣才能定下心呢
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常常練習各種的觀行，
可以養成無念觀照的習慣和能力，
之後雜念漸少，
最後乃至可以觀照雜念的升起和息滅，
如此而已。
人只要有肉身，有大腦，
就一定會起念。
若要求不起妄念，
那是不可能的，
也不是修行人要下功夫的地方。
修行人不能違反大腦的本能，
要下功夫的地方在練習做到有能力
觀照妄念的升起和息滅。
2005-09-13 07:11:28 · answer #2 · answered by 柳一刀 7 · 0⤊ 0⤋
怎樣才能不起妄念?答:若能不起妄念者˙則就是形同死人了˙ 活人都會有妄念的˙當有妄念的時候˙你就專心 觀察思考 妄念的內容˙以便分別˙例如:妄想要定下心來˙這是 永遠辦不到的事情˙除非˙你是死人˙實際做法是 :增加思考的方向˙活用你的妄念˙以便分辨 善惡是非˙
2005-09-13 06:56:35 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
善知識，恭喜您，您有『自知』之明。
這個『自知』的能力，是不得了的寶貝。也是您未來明心見性的契機。
您往後發現自己胡思亂想，要計算時間。
例如從前要十分鐘才知道我在胡思亂想，再來下一次，只要五分鐘就發現，再來能愈快發現自己在胡思亂想。就這樣，發現自己在胡思亂想的那剎那，是在發現〈覺知〉，而沒有在胡思亂想。所以繼續保持覺知〈發現〉即可。
這是對治胡思亂想的第一步：先發現。
走出了第一步，論到第二步，個人的巧妙皆有所不同，如金剛經云，個人依『無為法』有所差別。
所以只能告訴您第一步，第二、或三、或四步，都在您那兒。這要自悟自度了。
2005-09-13 04:10:31 · answer #4 · answered by 生命愛徒 7 · 0⤊ 0⤋
我常常會亂胡思亂想 怎麼辦呢?
該怎樣才能定下心呢
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放下我
才能心定
2005-09-13 00:49:30 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
先了解妄念的真意是什麼？妄念是指虛妄之心念。亦即無明或迷妄之執念。此係因凡夫之迷心不知一切法之真實義，而遍計構畫顛倒之情境，產生錯誤之思考。據大乘起信論載，此妄念能攪動平等之真如海，而現出萬象差別之波浪，若能遠離，則得入覺悟之境界。
禪坐的方法應該可以有效的讓你學習定下心離開妄念，試試看！
聖嚴法師的禪坐法可以去了解，應該對你有幫助！
2005-09-12 21:59:24 · answer #6 · answered by Lee 6 · 0⤊ 0⤋