我體能一向不好!跑3000是邊跑邊走才能完成全程[沒辦法一直都用跑的]!伏地挺身也做沒幾下![以前很少在做]!所以向問一下學長大大們在成功嶺都在做哪些操課呢??先感謝你們的經驗分享!!
2005-09-12 19:21:21 · 3 個解答 · 發問者 ? 7 in 政治與政府 ➔ 軍隊
希望真的沒有伏地挺身^^那不是我的專長呀>.<......
2005-09-14 12:37:31 · update #1
跑不動就用走的...慢慢跑就好...不過通常分隊長會在你後面要你跑起來....哈....先跑一下再慢慢龜...之後有些中對會再分ABC三組...跑的快的在A組...之後B.C組...之後會有3000公呎測驗...跑進18分就OK了...還有大隊接力比賽之類的...軍歌比賽....最痛苦的是基本教練不是3000....基本教練就是立正.稍息.敬禮.之類的...進去後你就知道為什麼這最累了...ㄏㄏ...伏地挺身只有在操的時候才會..不會測驗..通常會被玩...其他的課程就是奪刀術.CPR..好多好多啦...
2005-09-19 14:18:55 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
小弟建議你如果跑不動的話，就採取類似競走的方式，完全停下來用走的話，好像不太好，因為我是去年受訓，今年的就不太清楚了...
不過也不要太勉強自己就是了，盡量做，反正是對你自己身體好的.....
這是小弟在成功嶺時的一天：06:00起床刷牙洗臉、三千公尺、早飯、（中間還有一個的樣子）、基本教練、午飯、午睡、體能（開合跳、伏地挺身、龍騰虎躍 基本三輪一共 300 60 60 如果幹部不爽的話，隨他們增加，還有一些奇奇怪怪的）、晚飯、教室發呆等洗澡、晚點名（被玩的滿身汗）、上床就寢。
不過在受訓期間，還有一些其它的課，是上課的.....
應該就是這樣吧？！
2005-09-13 23:01:46 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
1.體能倒是還好啦...3000邊跑邊走才能跑完的不會只有你一個啦....
分隊長會帶著整個中隊一起跑...真的落隊太多的會另成一個集團在跑..
不會硬要你一直跑的啦.....
如果不能跑的..反而比較可憐..因為要一直被操到其他人跑完...操什麼..腳不行..操手阿...所以沒事不要裝腳痛....
2.體能我們是只有測3000...仰臥起坐跟單槓啦...沒有伏地挺身..除非是被罰....
其他就是基本教練...(立正..向左向右向後轉..敬禮...行進..感覺跟高中軍訓差不多)
還有一些怪課...基本上還算輕鬆啦....只是有點無聊吧....
2005-09-15 09:59:54 補充：
哇..地獄11中的學長..真是猛阿..
2005-09-13 07:02:47 · answer #3 · answered by Epyon 3 · 0⤊ 0⤋