早上空腹喝優酪乳可以嗎?
早上空腹喝優酪乳可以嗎?
2005-09-08 06:48:35 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 疾病與處置 ➔ 其他：疾病
身體經過一夜的排毒,解毒,消化,休息等
早上一起床時,也是體內全部器官開始活動的時侯
所以早上起床所吃或喝下去的第一樣東西,是最容易被完全吸收的
喝優酪乳可以促進腸胃的臑動,幫助消化,使排便順利
但是也有些人的體質喝優酪乳容易拉肚子
建議可以先吃一些固體食物,例如土司,全麥面包,包子等墊底
然後再喝優酪乳,會減少空拉肚子的情形
市面上優酪乳的種類有很多種
大部份的人都認為優酪乳可以減肥
但其實優酪乳的含糖量都不低,喝起來很甜
所以選舉優酪乳時,應注意糖份低一點的唷~
2005-09-08 07:05:04 · answer #1 · answered by 薇葛 3 · 0⤊ 0⤋
參考下面的網址看看
http://phi008780508.pixnet.net/blog
2014-05-09 16:32:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
是可以啦！不傷腸胃，
不過飯後喝優酪乳可以讓優酪乳的效果達到百分百喔！
2005-09-08 12:05:19 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ok吧我都是起床後灌上一大瓶優酪乳在喝點開水..只是 若是腸胃不好的人 聽說會拉肚子我剛喝的時候也會 但是 喝了大約1星期之後拉肚子的情況就沒囉
2005-09-08 06:52:04 · answer #4 · answered by 亞亞 7 · 0⤊ 0⤋
最好不要!
因為胃才剛睡醒
冰冷的優酪乳太刺激了
應該先喝杯溫開水讓腸胃適應一下
去刷牙洗臉~
之後再開始吃早餐
這時後才能配著喝優酪乳
如果是想減肥~
可以利用午餐時間喝優酪乳取代一餐
2005-09-08 06:51:45 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
可我聽我朋友說空腹不可以喝耶...
2005-09-08 06:51:06 · answer #6 · answered by 小綺 2 · 0⤊ 0⤋
早餐也是喝優酪乳的最佳時機，即使空腹喝也不會傷胃。而且早上是腸胃吸收能力最強的時候若有便秘，可以早上睡醒後空腹喝一杯溫開水，或空腹喝優酪乳，也可改善。
其實自己也可以養酵母喔，其實一般的普通藥局都有得買喔，買回來之後，按照說明泡進牛奶裏，大約24~48小時即可 。再冰入冰箱約兩小時候停直發效，就可以喝了，由於喝的時候，會酸酸的，但是是純白色，無異味，喝的時候可以加入養樂多，這樣比較好喝，喝兩天，早晚各一杯就可以了，我都早上空腹喝一杯，睡前空腹再喝一杯。
便便會比較順喔，而且皮膚會變得比較亮。對身體也好，我覺得一般市面上的人工添加物比較多一點，自己動手做，喝得比較安心，益菌也比較多些。
2005-09-08 06:49:45 · answer #7 · answered by Keith 3 · 0⤊ 0⤋