我是不是有憂鬱症

Question

我有以下幾個行為
各位大大來幫我看看我是不是有心理上的疾病
1.極度自卑
2.很會忍耐別人對我的言行>最後一次爆發出來
3.動不動就會想哭
4.常常有自殺的念頭
5.生氣時會想殺人
6.無時無刻腦中都在想事情
7.很會自己對自己的內心說話
8.喜歡獨來獨往
9.一下子開朗一下子安靜

Answer 1

你要注意喔!
如果你持續兩個星期以上表現出以下五個或以上的症狀，你就需要就醫或拜訪其他心理健康專家：

持續的悲傷、焦慮、或頭腦空白
睡眠過少或過多
體重減輕，食慾減退
失去活動的快樂和興趣
心神不寧或急躁不安
持續的對治療無反應的軀體症狀
注意力難以集中，記憶力下降，決策困難
疲勞或精神不振
感到內疚、無望或者自身毫無價值
出現自殺或死亡的想法

Answer 2

「擊敗憂鬱九大招數」，來幫助有需要的朋友們永遠走出藍色的憂鬱。第一招：練習瑪赫西超覺靜坐技術。每天練習兩次，每次二十分鐘，以便解除情感上﹑生理上﹑心理上及環境上的壓力。第二招：晚上十點鐘以前就寢。如果可以更早就寢更好。密徐拉醫師特別指出：「有充足的休息乃是保持情感健康的重要因素。」第三招：在日出時起床。為了預防憂鬱的現象產生，早起也是很重要的。早上請儘量在六點前隨著旭日東昇而起床來享受一整天的快樂與健康。第四招：早起後到戶外散步並做深呼吸練習。要擊敗憂鬱，每天的運動是不可少的。因為運動有助於把受阻的情感和荷爾蒙排出體外。更重要的，是運動有助於體內的正面神經荷爾蒙的分泌，使人產生積極﹑正面的情感與思想。而清晨太陽的完整能量，又對上述身體各系統的活動加把勁！第五招：確實做到每天清晨的排便工作。便秘會導致頭痛﹑呆滯感﹑倦怠感和沮喪感。如果我們的排便不順暢，甚至阻塞，那麼就要吃蘋果﹑李子或無花果來開始每一天。此外，整天都要記得喝大量的水（不要喝冷的或冰的，溫的比較好）﹑三餐要定時，且午餐應是一天的主餐，晚餐則簡單﹑清淡。前面第四招的每日晨間散步，亦有助於讓我們的排便正常起來。不過，要一段時間之後，才能奏效。所以，一定要有耐心去實行。第六招：要吃「有智慧」的食物。什麼是「有智慧」的食物呢？「就是天然的﹑沒有加工過的﹑富含大自然智慧的﹑且容易被身體消化的食物。」好消化的食物，會讓我們有幸福感，會讓我們有穩定的情緒和良好的身體健康」那麼，什麼是「有智慧」的食物呢？它們包括：牛奶﹑丁香﹑核桃﹑水梨，還有椰子。此外，富含「有智慧的」蛋白質的食物包括：浸泡過的種子和堅果（例如新鮮杏仁果﹑核桃﹑腰果等。請注意：花生是豆類，並非堅果類。）。這些堅果請搭配葡萄乾或棗子來吃。 第七招：善用香料。黑胡椒有助於促進脂肪的轉換，並提昇大腦各不同功能間的協調性。也有其他香料對促進消化並平衡情緒是有幫助的，例如：薑粉﹑芫荽粉﹑小茴香粉﹑羌黃粉等等。第八招：每日進行全身熱油按摩。這個促進生命總體健康的措施， 實在非常重要。全身熱油按摩有許多好處，包括：可以促進循環，並讓毒素從組織裡排出，使身體充滿活力，同時安定大腦並舒緩情緒。第九招：做一些溫和的運動，例如：瑜珈操。前「瑜珈操可以促進消化功能，刺激管理心臟活動的力量，進而將體內的毒素藉大小管道和細胞加以排除，從而促進身體的全面平衡與健康。瑜珈操有益於將導致憂鬱的各種毒素排除體外。」

Answer 3

如果這種情形已經持續了兩個禮拜以上......
我建議你趕快去看身心科...........
我也是過來人......
但是先躁鬱症.....在變憂鬱症..........
放心........你一定會好起來的..........
我吃快一年的藥.......已經好了7.8成

Answer 4

其實還不太算

Answer 5

我建議你快去看醫生，真的很重要，在看醫生後，你的狀況一定都會得到改善，要對就醫之後的你有信心，以我看你的狀況，有可能像是躁鬱症喔！但正式的情形仍然是看醫生較重要，不要擔心，精神上的狀況，可能是因為腦內分泌激素的問題。可以用藥物控制。如果你擔心，可以去索取一張介紹憂鬱症的光碟片"向憂鬱 say hello!"http://www.7light.org.tw/AboutUS.asp介紹的不錯，有專家跟病患的說法，也可以對就藥的過程，有初步的了解。我想你就不會再擔心太多了。而且我相信，你會發現，跟你一樣問題的人，也都在這條路上，努力的開拓自己的一片天。

Answer 6

你要多注意一點.或許你現在工作太忙或情緒不好.試著放鬆自己.如果仍然無法讓您寬心.建議你找個好友或心裡醫師談談也許會有幫助的.加油!我也是這樣走出來的.

Answer 7

你是高危險群喔要注意如果持續一個月都這樣建議你看醫生