要怎樣的心情才可以認真?

Question

最近壓力大到不行，頭一直都好痛，自己快要否決掉自己的存在了，這二三天天天都有念頭想自殺，那是種太過沈重的負擔，頭真的都好痛，我做事很容易只想到自己要的結果，一再的挫折感讓我快要不能承受，明明可以做的到，卻因為自己一直想結果，過程都忽略掉不去認真，而使自己對自己一點也不誠實，我太容易活在過去的失敗中了，受不了自己的反反覆覆~~~~~~~

還有一個壞習慣，太會安慰自己了。

我發現自己對自己一點都不認真，現在要改進卻不曉得該對什麼認真是家庭還是工作還是自己

Answer 1

為什麼壓力要這麼大阿???
工作壓力嗎?
有時候這些的壓力..
是你自己給自己的...
為什麼要否決自己...
對自己有信心...
才會對未來充滿希望阿...
有人對自己做事的結果充滿期待...
但是卻忘記...
自己在這中間的過程...
學到了什麼...
期待越大失望越大...
不是要你不要期待......
因為..你應該學習...
當你知道結果...
成功了...要替自己高興...
失敗了..要替自己反省..哪裡做錯了..
這才是最重要的吧...
失敗又怎麼樣....
至少你還在這...
你還有一次重來的機會...
如果你死了..
你還有失敗和重來的機會嗎?
將自己保持愉悅的心情...
得失心不要看的那麼重..
只要想到自己有學到什麼..
會比你得到更重要..
沒有人會永遠成功....
加油吧.....^^...
自殺..得不到...下一次的成功 ...

PS.對每件事情都要認真吧....
不過想改進..我想應該要從自己做起吧...
並對你的家庭..多點關懷..多點愛....

2005-08-25 15:15:08 補充：
這個不是我的回答嗎???你幹嘛??= =
對我有意見????回答不好..請多包含..但是..不需要再copy一遍吧...= =

Answer 2

也許是你的好勝心太強．你認為可以做到的事就想要成功．這樣你壓力當然會大囉！！你認為有可能做到的事情去試試看是不錯．但是你一定要試過才知道自己的能力所在處到哪！？即使失敗了也無妨．再接再厲．等到你覺得真的無法勝任時就放棄吧！放棄了就不要垂頭喪氣．因為你盡力了～你試過了．畢竟每人都有一定的限度．不要把自己逼的像被精神虐待似的還有～你說太安慰自己～這是一種逃避的想法也是想撫平心中的挫折．我不能說安慰自己不好．因為我也會這樣．所以能了解你的感受～但是我的安慰都會適可而止．我會面對現實不會逃避～至於你的不專心．老實講我的人也很容易不專心．但我想專心的事我就會專心．如果我想專心但心又靜不下來．這時我會以＂輕鬆＂的心情去學習．因為你越是想專心．但心又靜不下來．這樣真的會崩潰．我以前會這樣．然後我就以輕鬆的心情去學習．也就是不要逼迫自己去專心．你自然的去專心學習一件事～你說會有自殺唸頭．自殺是不可能解決事情的．而且自殺是很自私的行為．因為你放棄愛你的人＆你愛的人．因為你的自殺而使這些人為你傷心難過．這樣～我想在天上的你看到了一定會超級後悔．過去很多自殺者都很後悔自殺而且有些自殺者會被看輕哦．因為會被說經不起困難就選擇離開你的精神壓力很大～這樣就要多找時間紓解心中的壓力重點是你要先改變自己自殺不會比在世還自由．說不定未來還有許多好玩的事等著你哦～而且在這世上是很好玩的～因為每天都會遇到不同的事物．不管遇到的事物是好是壞．反正人不就是要多去經歷一些不同之事物．這樣人生才會充滿多方面不同的感受

Answer 3

不必在乎是為了自己還是家庭。你現在遭遇的一切只不過是你生命中的一部分，沒有這些經歷，不會有未來的你，你或許認為自己不認真，但是我也有過，現在我回去看看以前的自己都覺得可笑，可以說是依種「自我解嘲」，一切是歷練、經驗。對於你現在的情況，我會選擇作數學題的方式來解，就是重頭開始，拆解到基本，重新組裝，而你，就是這個逆向工程師。先讓自己免除壓力，做法如同上面朋友所說的，然後慢慢充實自己，過一兩個星期，慢慢的回來討論現在的問題，相信一切都可以迎刃而解！我如此肯定的原因，是因為我掌握住人的根本，從來裡開始就會回到那裡，哪裡有問題，就回到原點，看看自己吧！

Answer 4

有很多方法阿!
第一步就是不要在玩電腦哩!
上知識+是還沒啥關西拉...但最好不要!
有一就有二!你會得寸進尺...像我!
剛講的是廢話!言歸正傳...
以前老師是有教拉!說先是著坐在書桌前...
坐越久越好!等到每天慢慢累積!
越來越多時!就成功拉!
(你剛開始坐在前面沒讀書沒關西!但不要想別的!)
可以專心坐在那幾小時後!你第一步就成功了拉!
接下來就簡單拉!你可以專心坐幾小時.也可以開始試著看看書哩!
我是還沒成功拉...但聽說滿有用ㄉ...
可以試試看歐!

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005033107177

讀不同的書有不同的讀書方法，可以學著應用看看，就會發現其實教科書還不難讀呢！

一、 選擇良好的讀書環境

　　不論是自己擁有一間書房也好，一個角落也好，或者到圖書館看書，讀書的環境以安靜、光線充足為主，通風是否良好也是很重要的。找一個你自己覺得讀書效率最高，也最適合你的讀書環境。

二、 瞭解各科的讀書訣竅

　　各科的任課老師都會教導同學們如何讀好這門學科，學生可以多多利用這些技巧。例如：國英－多背誦多查字典，自己整理資料或筆記；數理－需融會貫通後反覆演練，遇有疑問馬上請教老師或同學。最重要的是不要一心兩用，專心一志地在一門科目上，時間花費在精不在多。

三、 訂定計畫並利用時間讀書讀書

　　讀書計畫就如作戰策略，能讓我們按部就班去進行各科的預習和初習，以達到事半功倍的效果；如果不知道如何訂定計畫，不如先紀錄下自己一星期中每天讀書的時間、科目和份量，如此訂計畫時才不會超出自己的能力所及，以致於因達不到預期的目標而心灰意冷。

　　至於利用時間讀書，了解自己什麼時候讀書效率最高、精神最好，這些時間最好用來研讀需要思考的學科，然後才利用零碎的時間背背文史科和英文單字。有沒有足夠的時間讀書完全看個人，只要利用得當，你的一天就可以當別人的兩天呢！
有了讀書方法後，學習如何擬定一個有效率的讀書計畫是很重要的，才能讓你的讀書訣竅派上用場喔！

一、 簡單易行而有彈性

　　讀書計畫畢竟只是一個安排做功課的時間和進度的構想而已，千萬不要把計畫訂的過於詳細、緊湊，否則造成束縛或做不到甚至引起挫折感，到時反而得不償失呢。記得要留下空白的時間，萬一遇到突發的事件時可以提供充份利用和調節，不致於影響全盤的進度。

二、 配合學校課表和教學進度

　　在安排讀書計畫時，可以用學校課表做為基準，然後再參考學校的考試日期、老師授課的進度，以及自己的讀書構想來訂定。這樣相互配合之下，可以讓你的學習有如順水推舟般地輕鬆喔！

三、 考慮個人的學習習慣和生活方式

　　每個人都有自己學習及生活方式，別人的讀書方式不見得就適合你，要考慮自己的生理時鐘、調節生活作息時間，找出自己所能運用的時間，這樣才能事半功倍。

四、 考慮學習性質和教材的難易度

　　何時是最適宜背誦？何時最適合理解？一般人的習慣是清晨背誦朗讀；夜晚演算、複習，但這也是因人而異的囉！如果要安排同時完成許多科目，小心同一科目連續２小時以上，除非是很有興趣，否則很容易疲倦。最好讀１小時休息５到１０分鐘，且每隔１至２小時變換另一種科目。對於難懂的科目記得要多分配一些時間唷！

五、 應該保持充足的睡眠、休閒和運用的時間

　　沒有健康的身體那來遠大的抱負？為了讓自己能確底實行計畫，先讓自己有強健的體魄，所以當然要把睡眠、運動和休閒時間列入計畫中，讓自己在讀書的壓力中有喘口氣或放鬆心情的時刻，也才不會因為用功過度而損害身體啊。
最後，當自己辛苦完成了計畫時，不要忘了給自己一點鼓勵，也別忘了在訂定計畫時就要做些自己喜歡做的事，讓自己在下個階段更能專心、更有效。

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1205073113498&r=w

這些是我查到ㄉ唷~~~
希望可以幫助ㄋ唷~~~

Answer 5

你必須放鬆心情
你可以聽聽音樂舒緩心情
是ㄍ不錯ㄉ選擇