心情不好．．．怎麼辦？？有沒有紓解壓力的方法～～～？？
2005-08-17 14:14:43 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
＠..聽音樂(不要激烈的，要抒情的音樂)
＠..吹風= =
＠..對著天空大叫(把所有的事都發洩出來)
＠..找別人說話，說心事，說今天發生的事，說為什麼不高興!!(意思就是找別人吐苦水= =)
＠..找事情玩= =猛吃東西(我會這樣)
＠..狂撕報紙之類的東西
＠..唱歌
＠..出去散心
以上是我心情不好，紓解壓力的辦法，參考就好︿︿
2005-08-17 14:20:22 · answer #1 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
找好朋友一吐為快
放大喉嚨唱歌
唱出不愉快的鳥氣
放音樂
跳自己想跳的舞
登高遠眺
狠狠大聲吼叫
有很多很多方法
但是記得
別影響到鄰居
別侵犯到他人
也別挑釁善良風俗
2005-08-17 14:38:02 · answer #2 · answered by 游景昕-able 7 · 0⤊ 0⤋
可以聽聽音樂、跑跑步、唱歌、玩電腦、大聲喊出來、或是哭...大概這樣
2005-08-17 14:25:52 · answer #3 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
我有幾套紓解壓力的方法，狂喝水，狂撕紙發洩
如果覺得壓力太大建議你多出去走走，或說說心事給別人聽，會好過一些！
如果不敢說的話，可以養成寫日記的習慣，心情不好就寫！
或在網路上寫心得和感想，還是和你的朋友分享你的心情！
祝妳早日脫離困擾唷 ！
2005-08-17 14:19:57 · answer #4 · answered by 就是換帳號。 3 · 0⤊ 0⤋
聽聽音樂
跟朋友去逛街
或這去唱唱歌
去玩玩你喜歡的東西
把事情給忘了
2005-08-17 14:19:08 · answer #5 · answered by 玉米 2 · 0⤊ 0⤋
聽聽音樂阿..不然打打電腦遊戲(不要打太久就好)..不然看看書或出去走走或者旅行..還有很多....
2005-08-17 14:16:24 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
破壞經濟價值低的東西，
ｅｘ.撕報紙。
不然就是去洗澡囉，
唱唱歌也不錯。
2005-08-17 14:16:17 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋