便秘問題......

Question

這幾天我便秘中.....
好像吃錯東西吧！哪ㄍ方法最快速...最方便...
快救救我.交交我吧！目前正在難受中.....

Answer 1

我試過幾個方法.對我而言都還不錯啦
1. 吃水果----鳳梨.纖維很多.維他命C也很高.通常吃完後.隔天就會花啦花啦了
2. 喝醋 -----我買過百X珍牌的蘆薈醋.蘋果醋...泡水喝.酸酸甜甜的依照自己的口味去調配.通常我喝完不到半小時就有效果了.而且都要上好幾回唷.利尿也不錯.這是我是過最猛.有效的方法.不過您身體若比較寒.比較建議不要.因為水果促比較冷一點.
3. 優酪乳 ----早上起來當水喝吧.還不錯.不過貴了點.我現在喝優酪乳比較沒效了
4. 綠茶多多.檸檬多多.---自己泡的.有纖維.幫助腸胃乳動....

這些都是比較健康一點的方法.希望對你有幫助.
若太嚴重.建議您求診.再依照您身體狀況開處方.會比較安全唷!

Answer 2

便秘!!宿便!!為什麼會造成宿便呢？不外乎飲食內容與攝取方式有問題，導致膽汁分泌不足和腸胃機能衰弱，肝機能衰退、體內代謝惡化，囤積的糞便產生毒素，被腸壁吸收，經門脈運送到肝臟，使肝功能降低，也可能引發下列各種疾病：(1)營養障礙 (2)肝病、過敏 (3)高血壓、動脈硬化 (4)腎臟病、精力衰退 (5)糖尿病 (6)癌症﹝亞硝氨﹞(7)皮膚病﹝皮膚粗糙、腫皰、黑斑、濕疹﹞長期累積宿便的話會產生大腸癌要小心喔!! ~取自宇羿健康資訊.~
清除宿便的方法: http://www.soar.net.tw/yahoo/small03-A63732.htm

Answer 3

其實喝優酪乳就可以ㄌ~
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Answer 4

可以吃火龍果唷！
吃了之後很快就會有便意，
而且嗯出來的便便比較不會硬硬的，
因為我以前也常便祕，
平常要注意不要吃到太燥的東西，
像吃早餐時土司不要烤，
喝茶儘量不喝紅茶，
最容易上火的是冰哦！
吃冰真的火氣會很大。

Answer 5

最快的方法就是去西藥房買灌腸
很便宜,一顆不超過5塊
馬上就解決了

但長期使用還是不好喔！
會造成依賴性

建議多吃地瓜，芋頭，優酪乳，鳳梨
細嚼慢嚥就會改善

祝你通便順暢

Answer 6

喝減肥茶= =?
或者可以糅糅'腸子那附近
過伊陣子或許會有便意..

Answer 7

要快速的話，建議你到藥局去買"通便液"(就是浣腸那種)，效果很好，馬上就可以方便了!!記的要多吃蔬菜水果，這樣才不會常常便秘，因為你缺乏纖維素！！

Answer 8

我經常便秘ㄟ＠＠
我自己有趣藥局買一包用泡的＂輕盈秘方茶＂藥局還瞞多那些體內環保包！
一包２０～５０元不等！
我喝了約８～１０後馬上上廁所　清的乾淨唷！　因為我怕吃藥　所以去藥局問問看這些　包裝零售的

Answer 9

【自我治療小妙方】【便秘】1.攝取足夠的水份2.攝取大量纖維質3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子4.每日步行二十分鐘以上
圖片參考：http://www.webhospital.org.tw/img/no5/tr.gif
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣6.放鬆心情7.盡情的開懷大笑8.避免使用通便劑，以免造成依賴9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺　、鎮定劑、三環興奮劑等10.注意某些食品，如為結腸痙攣，則避免易導致排氣的食物　，如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物。11.降低食量12.勿用力過度

Answer 10

浣腸...這是下下策,但真的很快...去藥房買就可以了