我很難睡著 有時晚上已經很累了就是睡不著
有時要躺半小時 更久3.4個小時都有這是怎麼回事
這樣讓我白天的精神都很不好 要如何改善呢????
2005-08-16 17:07:45 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 疾病與處置 ➔ 其他:疾病
可以練習在床上背單字阿,或著是背課文,可以被到自然睡著喔
2005-09-19 06:05:38 · answer #1 · answered by 阿布 1 · 0⤊ 0⤋
看經文或寫經文不然
去廟裡拜拜問神抽籤是哪裡不對勁
或學童話數
1隻羊
2隻羊
3隻羊
4隻羊
5隻羊
6隻羊........................................數到睡著啦
2005-08-16 17:27:38 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
仰躺在床上
用腹式呼吸
頭腦放空
保證不需多久時間
自然就去見周公了
2005-08-16 17:23:22 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
拿歷史課本起來念!倒背三字經!看第四台的宗教頻道!背經剛經!~~~~~~不睡著也難!
在不行你就要去看家庭醫生了!最好不要吃安眠藥!
2005-08-16 17:14:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋