關於喝水是否能達到減肥功效呢？

Question

就是喝水的黃金時間，要喝多少水等等．．．．

Answer 1

喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退，
方法:
大清早：喝杯暖水清腸胃
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸髒蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五髒廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
水是生命之源。合理飲水，可以助你減肥，增你活力，促進健康。但是『水能載舟，亦能覆舟』如飲用不當，則適得其反，
下午茶時段：聞花水戒零食
一到TeaTime，食欲又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐呀！這時，不妨在辦公座位周圍噴下花香噴霧，聞著可以抑制食欲。噴霧做法：將10cc無水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上噴，令全室充滿花香，深呼吸一下。
晚餐時段：喝水瘦身一個月減10磅
只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，所以每餐菜單應以蔬菜為主，卡路裡低又不怕有胃脹情況，而且還要慢慢咀嚼
依照醫學建議，每個人一天大約應補充八杯水，相當於2000~2500cc，如果是要減肥的人(特別是實行醫藥減肥的人)，那麼每天起碼要喝上3000~4000cc才夠，最好是要集中在早上11點到晚上10點左右，多喝水可不是要你一次灌一大瓶，或是一次喝個2000cc；最佳的喝水方法，是平均每小時喝300cc左右，讓水分不停在身體裡代謝廢物，以及協助脂肪燃燒。

喝水禁忌︰
當然，也不是每個人都適合喝水減肥，喝水也要「趨吉避凶」。
1. 腎臟功能有問題的人，不可以多喝水，否則可能引發腎臟病變。
2. 多喝水是好事，但一天不宜超過20000cc，否則會引發水中毒。
3. 平常水喝得少的人，剛開始腎臟可能不習慣，一定要堅持下去，撐個一、兩個禮拜，就會發現水的妙處了。

以上供你參考嚕~還是先請教醫生針對個人體質來試試,效果因人而異

Answer 2

hello~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

Answer 3

喝對了時間，能減肥、戒煙減肥：飯前20分鐘喝二大杯水，能使胃有飽脹感，自然可降低食慾，這可是免錢的減肥法哦！最少可省去一大筆買減肥藥的開銷，還可少吃一堆垃圾食物，避免積食。戒煙：菸癮一發，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制菸癮，據說效果可達九成以上，如果你是個「癮君子」一定知道，菸癮發作的時侯通常會有口渴的情形，下次別拿煙，喝水就對了。