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0 ⤊ 問一些東西 我想問一下唷.... 如何練胸肌... 我長的有點胖胖的... 常常被人抓奶... 我想練胸肌... 請個位大大提供意見... 2005-07-13 17:55:46 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 運動 ➔ 其他：運動 2 個解答 你可以使用下列的方法: 首先坐在椅子上,上半身隨著雙腳而移動(雙腳合併), 上下上下的移動 2005-07-13 18:03:33 · answer #1 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋ 伏地挺身是練手臂肌+背肌+胸肌 不過你說你點胖.我勸你不要練這種 最好先試著將手快速用力往後練一下.一天反覆100-150次為佳.70-90是初等練習最好的方向啦. 建議.最好減肥再練各種肌肉會事半功倍 2005-07-13 18:01:56 · answer #2 · answered by 黑色空間 1 · 0⤊ 0⤋
