問:
如何防止感冒呢?
因為........
我在工廠內冷氣狂吹(>口<"24℃以下).....
每一出廠外很難忍受溫差，不知該如何做了~
還有！
氣管本身很差又很容易感冒，想來這發問該怎樣保健..
>口<~ 有請大大講解嚕~~~~
2005-07-05 06:53:32 · 3 個解答 · 發問者 尼 1 in 健康 ➔ 疾病與處置 ➔ 傳染病
●當不小心受寒後應該要如何保健身體?答： 當不小心受寒而有輕微的感冒症狀時，就必須要多加注意身體的狀況，適時的補充營養素以增強抵抗力。例如:生薑有驅風、行氣、活血功效，能使通體舒暢；離胺酸及維他命C保護身體不受病毒侵害；維他命B群能增強體力、消除疲勞、增加食慾。適時補充這些有益成份能滋補強身，維持健康。 ● 生薑中含有什麼成份對身體有幫助?答: 生薑含有豐富的揮發油，能促進身體血液循環，服用後能使全身溫熱。因此虛寒症的人常食生薑有助於改善身體的循環狀況，現代研究也發現生薑的萃取液能刺激血管運動中樞、呼吸中樞及心臟促進血液循環並且有消炎作用。生薑的辣味素能促進胃液分泌及胃腸蠕動，有助胃腸的消化。此外，生薑中的薑酮及薑烯是止嘔的有效成份之一。●感冒時除了看醫生之外還可以做些什麼保健?答: 感冒看醫生，一般人總以為醫師開的處方是特效藥，其實感冒藥中多半是針對部份感冒症狀如:流鼻涕、頭痛、喉嚨發炎等症狀開的。至於要治好感冒病症，就需靠多喝水、多休息、注意保暖來加速感冒的痊瘉。此外，有些維他命也能迅速治好感冒，分述如下:維他命A: 具有促進鼻粘膜與支氣管黏膜健全的功能，可以防止感冒病毒的入侵。減少冷空氣對呼吸系統的刺激。 維他命B群:能增強感冒時的衰弱體力維他命C: 感冒九成以上是由濾過性病毒所造成。流行性感冒的旺季-冬季感冒甚至夏季感冒也大多是緣起於腺濾過性病毒和腸濾過性病毒。當感冒病毒入侵體內時，和它作戰的是NK免疫細胞製造出來的干擾素。維他命C 對來自體外的病毒具有阻擋作用，可以削弱病毒對身體的危害，增加NK細胞的功能，促進干擾素的產生，阻斷病毒的來源核酸，不只能預防感冒，對於治療也能發揮作用。由於人體不能自行合成維他命，而且維他命B、C皆為水溶性，會隨著汗液及尿液自然排出體外，因此必須時常補充富含維他命B、C的產品維持身體足夠的含量以抵抗疾病。再次提醒您，感冒了，別以為一定藥到病除，培養好自己對病毒的抵抗力才是免除感冒的最好方法。●以下為感冒時保養身體常用營養成分:a. 薑粉: 為生薑所製成，生薑在傳統醫學是典型藥食同源的代表，性微溫、味辛，一般中醫將其藥性歸入肺、脾二經，功能主要用來發汗解表，可以治療感冒，也可以用來治療虛寒的腸胃道疾病，並能疏緩嘔吐。b. L-離月安 酸: 能協助抗體、荷爾蒙、酵素的製造及膠原蛋白的形成與組織的修補並能抵抗感冒瘡(cold sores)及庖疹病毒。c. 維他命C: 幫助膠原蛋白的形成，修復人體的組織細胞，可治療及預防普通的感冒。 c. 維他命E: 具抗氧化作用，能延緩細胞老化，可防止維他命C的氧化，促進血液循環，消除疲勞。d. 葡萄糖酸鋅:鋅是合成核酸時的必要物質，能增加人體的抵抗力，加速人體傷口的瘉合。葡萄糖酸鋅最為人體所吸收。e. 維他命B1:能使精神良好，維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常及預防腳氣病。f. 維他命B2: 促進成長和細胞的再生，幫助消除口腔內、唇、舌的發炎。g. 維他命B6: 製造抗體和紅血球的必要物質，促進核酸的合成，防止老化。h. 維他命B12:促進紅血球的形成和再生，以防止貧血。增進體力，維持神經系統的健康。i. 菸鹼酸: 維持健康的神經系統和正常的腦機能，使皮膚更健康，治療口腔、嘴唇炎症，防止口臭。j. 生物素: 維他命C合成的必要物質，防止濕疹、疲勞、食慾不振並能預防白髮及禿頭。k. 葉酸: 能幫助紅血球的製造，預防貧血，在身體衰弱時可增進食慾。l. 泛酸鈣: 幫助細胞形成，促進傷口瘉合。能製造抗體，抵抗傳染病病。維持健康的神經系統消除疲勞。
2005-07-05 14:46:00 · answer #1 · answered by 秉達 7 · 0⤊ 0⤋
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2014-10-17 13:58:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
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2013-12-17 14:25:14 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋