關於排便問題??

Question

我女朋友因為之前讀書的關係,導致到現在排便都不是很順暢,沒有辦法天天順利的大便,都需要靠西藥來輔助排便,可能就是外界所說的軟便劑吧,我也一直跟他說不要吃那方面的東西,因為很傷身,我想問各位知識界的朋友有什麼辦法可以讓他很順暢的排便或是哪裏的醫生在這方面很拿手可以推薦給我的,可以介紹我帶我女朋友去看的,請各位朋友介紹一下,最好是有女醫生~~~謝謝

Answer 1

多喝水．少吃肉類．多吃富含纖維質的食物．例如：
　１．芹菜(美國芹菜)，
　２．葉菜類的莖，
　３．五穀雜糧，
　４．水果如橘子上白白的絲不能剝除，要一起吃下去．蘋果(很有用喔！如果是無法排便．就多喝水多吃蘋果，如果是拉肚子，就直接吃蘋果！因為蘋果裡的果膠可以刺激腸道蠕動～)
A菌 ( Lactobacillus Acidophilus )
協助蛋白質消化、代謝糖質、抑制害菌、消除毒素、促進免疫調節及幫助合成維生素B群及K並促進鈣、鐵、鉀的吸收。
B菌 ( Bifidobacteriun Longun ) 增加鈣吸收、提升免疫力、降低乳糖不耐症、降低血中膽固醇、健胃整腸。
S菌 ( Lactobacillus Sporogenes ) 抑制腸內異常發酵、下痢、消化不良、便秘、營養障礙等所引起腐細菌群的增殖。
活寡糖 ( Oligo ) 可幫助腸內有益菌之增加，吸收更加良好，熱量低、不會造成肥胖，三益菌能在人體大量繁殖，得依靠寡糖(Oligo)的供應。

Answer 2

宿便的原因!!為什麼會造成宿便呢？不外乎飲食內容與攝取方式有問題，導致膽汁分泌不足和腸胃機能衰弱，肝機能衰退、體內代謝惡化，囤積的糞便產生毒素，被腸壁吸收，經門脈運送到肝臟，使肝功能降低，也可能引發下列各種疾病：(1)營養障礙 (2)肝病、過敏 (3)高血壓、動脈硬化 (4)腎臟病、精力衰退 (5)糖尿病 (6)癌症﹝亞硝氨﹞(7)皮膚病﹝皮膚粗糙、腫皰、黑斑、濕疹﹞體內環保最佳飲品~窈窕茶~味道甘純.好喝又不用花大錢!! (20天份只要360元) 長期累積宿便的話會產生大腸癌要小心喔!!
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Answer 3

簡單來說就是多喝水多吃蔬果，真的，一天約3000cc的水份吸收，自然排便很順暢～

Answer 4

不要誤導別人啦! 還是去看醫生吧! 在台北市和平東路跟建國南路的書田泌尿科掛直腸外科, 可以在網路掛號!
在這方面算是專業的!

Answer 5

哎呀..又是一個跟我一樣的!!我長期依賴"軟變劑"，持續用有8個月甚至以上了，剛開始吃兩顆就有用，之後4顆、6顆、8顆才能達到當初兩顆的效果，因為腸子已經受傷很嚴重了，請先把藥物停掉，攝取高纖的食物及多喝水，不要看醫生當然是最好的，如果醫生又開藥給你又是個傷害，去看醫生醫生一定會跟你說這些(就是多吃高纖食物跟多喝水...)

Answer 6

之前我跟你的女友狀況是一樣的，排便都不是很順暢，我在超市裡就看到某些綠茶上面都會寫著含有膳食纖維可以促進腸胃輭動。喝一些綠茶對身體其實真的也有效喔或者多喝一些開水讓腸道舒展一下偶爾也要多休息，盡量注意她的讀書時間喔

膳食纖維能增加糞便的量，故可刺激大腸壁肌肉蠕動，而將糞便推送出去。1公克的纖維可以增加糞便容積約20倍。除外，因纖維質有吸著水分、保水及澎潤效果，使糞便比較濕潤柔軟，而易於排出，故具有預防及舒解便秘的作用。積極攝取蔬菜、豆類等膳食纖維，可增加排便量，達到了避免便秘的目的。另養成每天排便及自我檢查糞便的習慣，由糞便的形狀及量、臭味、顏色，都可察覺出身體是否有任何異常，或可及早發現疾病。

在整個消化系統，小腸擔任消化、吸收的重任，大腸則負責清掃的善後工作，通常自小腸留下來的食物殘渣，就好像泥漿般的液體，其中90~95﹪皆為水分，當這些泥漿般液體通過大腸時，水分會被漸漸吸收，而成為糞便排出體外。造成便秘原因不一而足，腸壁肌肉隨著年齡的增長而呈現鬆弛，使蠕動能力減弱，也會使便秘更嚴重；另動物性脂肪攝取過多也是造成便秘得一大因素，如果你常有便秘的情形，就應該避免含有大量脂肪的食物，如肉類、奶油、油炸物等。便秘持續惡化時，體內攝食蛋白 質容易腐壞，便會產生有害物質如氮等，這些有毒的化合物，長時間停留在腸內的結果，將會刺激腸壁，影響腸子的功能，若人體再吸收入有毒物質，甚至會造成肝功能受損，便秘者常有腹痛、食慾減退、噁心、嘔吐、頭痛、嚴重者有心悸、燒心等症狀，由此可知便秘不是病，如導致痔瘡、腸憩室症、大腸癌等。大體說來，體型瘦的人，腸蠕動情況比較弱，因此女性不應一味減肥，以免外型苗條了，體內常蠕動能力卻退化了。積極攝取蔬菜、豆類等膳食纖維，可增加排便量，排便次數亦會增加，達到了避免便秘的目的。