平常作息需要注意什麼？
上課趴著睡覺會有影響嗎？
我常常趴著睡起來就腰酸背痛‥
2005-06-15 17:24:28 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 疾病與處置 ➔ 其他：疾病
～ 淺談脊椎側彎 ～ 作者：莊榮宗 ‧脊椎側彎的個案有增加的趨勢，確實原因尚待求證。 但有許多個案卻隱約有路可尋。脊椎側彎可分為二類，一為發育期致因的，二為成長期後致因的。另外也有在母體內胎兒期及生產時不當因素造成，但這非常少數。 發育期造成脊椎側彎的原因： 人體的生長期以二歲及發育期的十二至十四歲，最為迅速明顯，這期間若身體成長不平均，就有可能造成脊椎側彎症狀，尤以發育期的十二至十四歲最多發生。可能這期間已有勞動，已有生活思想、煩腦等等因素，造成人體單側肌肉的緊繃，又無適當的紓解，使其發育受到限制，另一側則正常發育，於是，就形成了脊椎側彎的症狀。當然，這是一個大原理，會造成單側成長受限的原因很多，如，睡姿習慣性的單邊側睡，或長期壓力、長期疲勞使身心不得伸展等，及任何使筋肌、韌帶組織纖維化、僵化，都會是造成脊椎側彎的致因。 (如右圖即是發育期致因的，其肋骨已成畸型發育) 脊椎側彎的患者以女生較男生為多： 脊椎側彎的患者以女生較男生為多，可能是男生生性較為好動，而女生不好動又較多愁善感的因素吧! 如何預防與改善： 了解人體的基本結構，及生理化學基因，以此為基礎，即可整理出許多身體保健、醫療的方法來。 適當的運動，均衡提供身體所需物資，保持身體液體循環暢通，其實運動是促使身體液體循環暢通的方法之一。 父母親應多注意子女發育期的生活狀況，尤其是對不愛動、埋頭苦幹形的子女。 對上述形的子女，尤其是身體瘦弱或有駝背者更需注意其身體的發展，背部肌肉兩邊高低不一者， 即以「整體術」予以舒緩改善。 若發現有側彎狀況發生時，應即時尋求改善之道，不要以不痛、不養為藉口，更不要聽信「側彎20度內對生活沒影響，等到彎度大點，對生活有影響時再開力」的論調而忽視它，而失去最佳改善時機 (這種思考羅緝實在要命，為何可以避免的不去預防，而要等著開大刀呢？)。其實一但發現有脊椎側灣的症狀時，家長每天幫其施以肩背部的按摩也會有意想不到的效果，不過能找出致因才是最好的。 發育期的生長極為快速，一旦定形後要改變幾已無可能，雖以最新的「肋骨重建術」也無法完全復原；及早發現即時改善、預防是最好的方法。 發現有脊椎側彎狀況時該怎麼辦？ 消極的方法是穿「鐵衣」固定，使其不致繼續惡化"這是西醫說的"。其實應該請專業的「整復師」協助，依個人情形找出導致因素，從生活起居改變開始，並指導正確的「體位法」運動，及配合「整復」，或自行在家於予推拿按摩以減緩惡化才好。
圖片參考：http://www.tacocity.com.tw/-e2df9bde9d8373421c44230d3f82dcdb|1118853627-/janys/tg-4g.jpg
2005-06-15 20:38:31 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
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2015-02-17 20:34:34 · answer #2 · answered by njecmi 1 · 0⤊ 0⤋
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2014-11-04 09:22:12 · answer #3 · answered by KTEWJBQNQAVY 1 · 0⤊ 0⤋
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2014-11-02 17:21:11 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
超過十度的，不是推得回來推不回來的問題，事實上那要看怎麼推，不過現在整骨與整脊已明定醫師才可執行，民俗療法人士還是不要去碰，以免受罰。但是如果會繼續加重的話，難道就要看著讓他彎下去嗎？
2005-07-04 10:47:31 · answer #5 · answered by 莊柏 1 · 0⤊ 0⤋
您好！我也有脊椎側彎！最好是到大醫院照一下x光喲！讓醫生判定您彎了幾度！因為若嚴重的話！可能要背鐵衣或是開刀！若您還在發育期！最好半年就檢查一次！還有…醫生的建義是，如果您彎超過十度！就最好不用再去推拿了…因為超過十度的話，應該是推不回來了
2005-06-18 11:48:59 · answer #6 · answered by sandy 3 · 0⤊ 0⤋