坐在辦公室的我~
屁股及大腿是越來越大了~~
這樣下去不行的~
請問有什麼坐姿是可以減少大屁股的產生?
或有什麼方法可以消除屁股及大腿的贅肉呢??
請踴躍提供~~簡單的即可。
謝謝!
2005-06-06 19:11:13 · 2 個解答 · 發問者 巧兒 5 in 運動 ➔ 其他：運動
簡單的說，就是多訓練臀部肌肉，您可以利用毛巾捲（把毛巾捲成像瑞士捲一樣），放在椅緣，用大腿壓著，上班時可以努力把毛巾捲往下壓，這樣的動作訓練到臀部及大腿後肌肉，可以避免脂肪的堆積～～
2005-06-06 19:14:22 · answer #1 · answered by 胖胖張老師 3 · 0⤊ 0⤋
不想要大屁股!!! 一定要運動, 不要給自己理由跟藉口!!
做深蹲、趴著抬腿、側躺抬腿、蠍式抬腿等等
這些運動還滿簡單的,
在家就可以做了!!
搭配飲食控制會瘦得更快、更健康~!!!!
少喝含糖飲料, 晚上6點後少吃澱粉
搭配塑身褲, 是萊卡兒的魔力黑束褲, 不只加強雕塑腹部脂肪, 幫助我提臀,
把在外面亂跑的脂肪趕到臀杯裡, 再撥臀提臀, 真的很有效果耶!
2016-12-31 00:16:52 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋