如題~我生活中少不了無糖綠~
各個廠牌我幾乎都喝過~外面賣的我也都喝~
+依點糖都不行~
可是我同學卻勸我別喝無糖的~會傷胃~
這是真的ㄇ?~喝無糖綠還有別的壞處ㄇ?~或好處ㄋ??
2005-05-11 14:24:42 · 2 個解答 · 發問者 ? 2 in 健康 ➔ 其他：保健
喝茶+運動可加速！瘦身
圖片參考：http://www.tssdnews.com.tw/daily/2004/04/08/text/images/space.gif
【記者陳章維／台北報導】營養師指出一項研究發現，多喝茶可以降低血糖血脂，延緩糖尿病發生。營養師也表示，不加糖的綠茶、烏龍茶，幾乎沒有熱量，又可以幫助脂肪酸游離，如果飯後喝茶再走動一二十分鐘，就可以幫助甩掉身上的肥肉。 營養師謝宜芳表示，許多人喝果汁或奶茶，但如果能以茶代替含糖飲料，一天就可以減少攝取不少熱量！而國外一項研究也發現，多喝茶好處多。對於有些人怕喝茶傷胃，營養師表示如果能在飯後喝茶，不空腹就可以減少傷害。 最重要的是喝茶可以幫助減重，不過民眾若是以為大吃大喝後再趕快喝茶解油膩，營養師強調這是錯誤的觀念；應在正常飲食下，飯後喝一杯，再散步半小時，才能達到減重的效果。 營養師也提醒，要喝茶養生保健，最好是選烏龍茶、綠茶不加糖，普洱茶也可以，但要注意衛生。至於紅茶的兒茶素含量比較低，奶茶因為加了奶精奶油球，反而吸收不必要的熱量，應該避免。
2005-05-11 14:26:22 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
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2014-10-04 11:58:03 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋