請問大家心情不好時是如何發洩自己的心中的不愉快和超不爽~
因為我並不喜歡大爆走
也不願意大爆走和到處去說那人怎樣怎樣的.....等
更不喜歡拿別人當打靶
因為壓抑自己的"怨氣"不是一件好事
所以大大有沒有什麼好辦法可以發洩情緒^ ^
2005-04-20 20:10:23 · 13 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
其實這個問題應該是每人的方法都不一樣吧 我是不清楚你為什麼心情不好
但就我個人而言 一直想著那件事是蠻浪費生命和健康的事 (壓抑自已的怨氣的確會對身體不好) 找些自已喜歡的事來作 轉移注意力 是很有用的方法 不然就是讓自已忙些別的事 再者就是做些激烈的運動 祝你趕快恢復好心情喔
2005-04-20 20:16:19 · answer #1 · answered by 志陽 1 · 0⤊ 0⤋
大家回答的都好棒~~
2005-04-21 11:16:57 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我想~哭出來是最好ㄉ發現方式吧!像今天我也是因為家裡ㄉ事情 結果跟同事聊著聊著就哭出來了!可是我發現~當我哭完之後整個人ㄉ心情不會像一開始那ㄇ沉重 所以~你可以試著跟朋友談談~也許說出來你會比較好過一點
2005-04-20 21:37:42 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
幫我回答http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105041708907
2005-04-20 20:53:40 · answer #4 · answered by R&B Thug 7 · 0⤊ 0⤋
我都是找朋友去唱歌阿...
唱到喉嚨破掉...標高音標到聲音沙亞...這才爽快!!!
如果不想找朋友...
就乖乖待在家...聽聽歌...看影片...寫寫心情扎記!!!
把不滿全部寫出來...也可以寫別人的壞話...
反正別人看不到...只有自己知道阿!!!
不然...把房門鎖起來...躲在被被裡...大吼大叫...更爽!!!
2005-04-20 20:41:13 · answer #5 · answered by 花花 2 · 0⤊ 0⤋
找對象.把讓自己心情不好的事,說"21次".
這是潛意識!
原本是企管界,用來在"正面目標"的.
後來,有這說法----
說第一到第五次,說一次,流一次血淚.
第六到第十三次,漸漸不再那麼強烈.
第十四次到二十一次,終於成了"彷彿是別人的故事".
何況,二十一個人次,總會有幾個提供一些也可排解的好方法吧.
2005-04-20 20:36:51 · answer #6 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
去唱歌...
聽音樂...
做自己喜歡做的事...
2005-04-20 20:36:41 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
心情不好時怎麼辦!!
喝酒...錯...這是不好的示範!!因為喝酒傷肝，不喝傷心，喝了還會失身!!所以別試這方法!!
壓抑~只會老了自己~所以也不要!!
開罵~~得罪了人~還得吃官司~又要賠錢~更不好!
跟你說個最好的方法..就是....
花點小錢~去KTV唱到爽!!
把你心中所有的不悅~不滿~通通傾倒出來~沒人會嫌你吵~沒人會罵你~更不會得罪人~把一些你平常根本不可能唱的歌通通點出來~一一呀呀也好~唱到讓自己笑
讓自己哭~都無所謂!!
像平常我就不可能罵髒話!!但遇到這種狀況~我就會點幾條歌來開罵~~讓自己笑一笑!!像劉虹華的~~「幹麻」施文彬的~~「誰是老大」黃克強的「倒退嚕」
許孝舜的「福州伯的故事」唱到你不笑都不行
試試吧!!不會傷害自己，也不會傷害別人!!
2005-04-20 20:23:41 · answer #8 · answered by ☆Lindsay☆ 2 · 0⤊ 0⤋
喝幾口水把不滿地情緒裝載寶特瓶裡面倒掉！
2005-04-20 20:16:41 · answer #9 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
自己一個人去看個電影吧！ 出去戶外走走 就能忘掉
2005-04-20 20:15:02 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
把你不高興的事全部都寫在紙上 然後就撕掉 聽一些音樂吧~~或是一個人去唱歌!! 看一些喜劇也可以
2005-04-20 20:13:44 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋