眼睛疲勞時,如何快速恢復,看的清楚??

Question

眼睛疲勞時,如何快速恢復,看的清楚??
眼睛疲勞時,如何快速恢復,看的清楚??

Answer 1

【眼睛疲勞】

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
　 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
　 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
　有助於消除眼睛疲勞
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

或參考..........

治療方法
讓眼睛多休息 可用毛巾或手帕，放入適度的溫水中，躺下，熱敷眼睛。
用手製造熱敷 磨擦雙手，生熱後，輕壓在眼睛上一段時間。
繞著眼球按摩 用大姆指輕輕指壓眼窩四周的骨頭。從眼窩上方內側角落開始，沿著骨頭向眼睛外側指壓，然後朝向眼睛底部鼻子方向移動。每一點都指壓10~20秒鐘左右。
多看遠方 每工作30分鐘，看看7米以外遠方，每次約1~2分鐘，讓眼睛肌肉充分放鬆。
運動眼睛 做眼睛瑜珈。慢慢平滑地移動你的眼睛。左右上下，重復3~5次。
做眼睛乒乓 像在注視對打中的乒乓球，左右運動。
正確閱讀姿勢 躺臥時千萬不要閱讀，尤其是側躺時，一隻眼睛比較接近讀物，造成雙眼無法對準焦距。最好舉起書，保持和臉頰平行的位置。如頭輕微向前傾，書就可稍向後平放。
光線要充足 最好不要用太高亮度的燈，容易生陰影，也刺激眼睛。
讓眼睛適度休息 自己經驗中會知道，眼睛多久應該休息一下，專家建議每半小時應讓眼睛得到充分休息。原則是：開始疲勞之前就應該休息。
定期作眼科檢查 檢查眼鏡度數是否改變。

保建DIY
舒緩眼睛疲勞的妙方
我們常常會感到眼睛會疲，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。

在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

這是項簡單的按摩方法,當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。

眼睛疲勞往往不容易入睡，不過，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。

Answer 2

大部分的人都會選擇市面上的保健食品，
尤其是葉黃素，但是底有沒有效呢?還是只純脆想吃心安的呢?
我自己是長時間處於在電腦前，眼睛常常會覺得乾乾澀澀的，
當時也試過很多種市面上的產品，但好像也沒有什麼特別的感覺，
有天無意間看到部落格有人推薦http://good_eyes.ilike99.com/
效果一級棒，之後也在網路上有看到它的學術研究報導，
發現這一種產品對眼睛一些疾病是非常有幫助，於是好奇的我也就去嘗試看看，
食用一星期後真的非常有效，果然是個好物難怪那麼多人推薦它，
你也可去試試看，就知道它的厲害了。

Answer 3

我近視雷射開刀後，眼睛一直不是很舒服，容易紅紅的，看書.晚上開車視力不是太好，心中覺得好怕失明，為了保養眼睛一直在找尋眼睛營養食品，在今年5月初時，朋友說他的乾眼症已經好了，就是吃這健康食品；我為了眼睛，馬上開始吃，效果真的很好，視力改善很多；眼睛因為長期使用，我們卻沒有給它補充營養，而導致容易乾眼症及紅.刺痛，現代人忙碌如何取得營養呢，我們身體，每天要補充2-4種水果，3-5種的蔬菜，日本公司發明這眼睛的營養食品，吃三顆就等於吃了9盤的蔬果喔！光銷售單一產品已創下世界紀錄！
台北.台中.高雄都有公司，日本公司只研發單一種產品，針對眼睛喔！
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