沒睡覺會死嗎？？？【 2 0 點 @@】

Question

因為奶奶長期都不睡覺‧‧‧
不知道是不放心還是怎樣‧‧
晚上都沒在睡‧‧‧
就算白天有睡，但也很少超過一小時‧‧
我算她睡覺的時間都是用『秒』來算‧‧
她只要一睡著，明明看睡的很熟‧‧但一會兒她又起來了~
朋友跟我說這樣不行，但是要她睡覺真的很難‧‧
有什麼辦法可以改善呢？這樣子會怎樣嗎？

P.S：奶奶從年輕時就不重視睡眠了，不知是不是這樣才導致她現在都不睡
希望有經驗的能提供給我一些有效的方法，謝謝^^

奶奶這種狀況已經很久嚕‧‧

奶奶看起來就是很想睡、很累的樣子‧‧
但是我不懂她為什麼就不能好好睡呢？
她住的是公寓，挺安靜的說~

TO：大家好

我沒跟奶奶住一起~不過幾乎天天會去看她~
陪她聊天~就算沒有也會打電話‧‧
我也問奶奶很多遍了，她也不知道原因~
只是就是睡不著‧‧求也求她了~
可是睡不著勸她也沒用ㄚ‧‧‧
之前看醫生曾經開過幫助睡眠的藥，
不過奶奶吃了反而更有精神‧‧‧
連醫生也不信‧‧‧

Answer 1

談老年人的睡眠障礙相較於其他年齡，老年人有比較高比例的睡眠障礙。根據本院精神科針對台灣社區老人的一項身心調查研究顯示，約有百分之四十二的老人有睡眠障礙，但同時也發現，大多數的老人並未求醫或未能接受有效的治療。本文簡介睡眠生理、常見睡眠障礙型態，及其治療方式，以期增加社會大眾對此主題的瞭解，及早發現且及早接受治療。 一、睡眠生理睡眠依腦波及其他生理變化，可分為動眼期及非動眼期，而非動眼期又可分為淺睡期（第一期及第二期）和深睡期（第三期及第四期）。隨著年齡增加，總睡眠時數及深睡期會隨之減少，然而睡眠中斷的頻率卻隨之增加，有些老人睡眠週期也會提早，因而吃完晚餐就想就寢且天未亮就起床。睡眠型態的改變會影響睡眠的質與量，及日間的生活。二、睡眠障礙的型態1.次發性失眠 所謂次發性失眠是指因為其他身體、精神或物質而有入睡或維持睡眠的障礙。老年人容易有慢性的身體疾病、精神疾病而服用藥物，而無論身體、精神疾病或服用的一些藥物皆容易影響睡眠，最常見的型態為失眠。身體疾病如慢性阻塞性肺炎、夜間頻尿，或伴隨疾病的疼痛都是失眠的主要原因；而憂鬱症、焦慮症、失智症等精神疾病患者亦常有睡眠的障礙；具有提神、興奮的藥物如果在晚餐或睡前服用更容易影響睡眠；酒精的使用或許開始有幫助入睡的作用，但長期服用後，卻會改變睡眠結構，最常見的是容易早醒且有宿醉的情形。2.睡眠中止症候群 有此症候群的老人會有容易打鼾，睡眠時有短暫呼吸中止，因而白天會容易感到疲勞、嗜睡、打哈欠等精神不濟的情形。可能是因為上呼吸道某部分較狹窄，或因為腦部的睡眠中樞退化而造成的。3.睡眠—清醒週期混亂 生理時鐘配合著外界環境的光暗及日常的作息，規則的控制睡眠及清醒的週期。 腦部的一些神經核、神經傳導物質及荷爾蒙--如褪黑色素則是生理時鐘中樞的主要成員。一但 腦部退化或損壞，如失智症或中風，則生理時鐘變成不規則或無法配合外界每日二十四小 時的週期，此時睡眠週期就產生混亂，可能會有白天睡覺晚上清醒的情形，或每天睡眠清醒的時間不規律，生活作息和社交活動都會受到很大的影響。4.原發性失眠 有些老人並沒有情緒障礙或其他身體疾病且未服用任何藥物，但仍然有失眠的困擾，可能是因為社交生活減少、工作所需的體力消耗減少導致。相同的，這樣的睡眠障礙也會使得老人在日間覺得疲勞、甚至有頭痛、肌肉酸痛等不適。三、治療方式1.良好的睡眠習慣 規律的生活作息包括固定的日間活動及就寢時間，臥室適當的通風、溼度，周遭噪音的消除，都是良好睡眠的必要條件。養成良好的睡眠習慣，不只對睡眠有幫忙亦是最好的養生之道，而且它是自助且無副作用的方法。2.治療原發性疾病 身體、精神或藥物是次發性的失眠的主因，因此治療這些疾病或選擇較不影響睡眠的藥物則可以改善睡眠。常見如疼痛處理、憂鬱症或焦慮症的治療及避免酒精的使用等。3.藥物治療 可以選擇安眠藥、抗憂鬱劑等。安眠藥可以改善睡眠的質與量，傳統的安眠藥讓人有容易成癮、影響認知功能，及白天精神不濟等副作用的印象，如果自行到藥房購買或未經醫師指示服用則更容易有此副作用，然而新一代的安眠藥則明顯減少以上的副作用。因此，如果在其他的治療方法效果不佳時，在醫師的指示下，短暫服用安眠藥仍為較佳的選擇。有些抗憂鬱劑則也有安眠的效果，抗憂鬱劑的優點為同時可以有改善情緒的效果，甚至對一些疼痛的處理也有幫忙。坊間有些宣稱含有褪黑色素且有安眠效果的藥物，雖然有理論上根據，但因其未經嚴格的藥物試驗及品管，建議仍需醫師指示謹慎使用。現代醫療可以對老年人的睡眠疾病提供準確的診斷及完善的治療，因此社會大眾如發現親朋好友長輩有此問題，千萬不要視之為正常老化現象或避諱求醫。有良好的睡眠才會有滿意的生活品質。

Answer 2

蕭大美女：看的出來我一天只睡〝一〞個小時嗎？

Answer 3

不睡覺身體狀況會變差，
會越來越容易生病，
沒睡覺會死的，
可能他有擔心的事情，
很煩惱，才會影響睡眠。
你跟他住一起嗎？
如果你跟他住一起，
可以多跟他聊聊，
說不定聊天聊久了，
他就會跟你說他的煩惱，
如果沒跟他住一起的話，
你可以打電話跟他聊，
並且請和他住一起的親人跟他聊，
多多關心他，
跟他說：「奶奶你睡眠有問題，
會影響健康，
我們都很擔心.」
不然就你或者你親人哄他睡覺，
並陪他睡。
如果還是沒改善的話，
可以帶他去看心理醫生，或睡眠門診，
醫生跟他聊聊，
給予適當的治療方式，
會對奶奶的睡眠狀況有改善。
你會關心奶奶，
感覺上你很孝順，
希望我的回答對你和奶奶有幫助。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
3月23號回應「學習中的饅頭妹」的「補充問題」：
這種情形可能是下面幾個原因：
一、你奶奶在看醫生之前有過長期吃安眠藥的經驗嗎？
如果有，
那可能是因為長期吃安眠藥的經驗造成醫生的藥物失效。
二、 只有看過一個醫生嗎？
如果只有看過一個醫生，
有時候醫生會診斷錯誤，
可能那醫生開的藥不是你奶奶的症狀所需要的藥物，
可以多去看幾個醫生，
這個醫生沒治療好就換下個醫生。
也可以做健康檢查，
睡不好的原因也可能是因為身體哪裡出了問題
●補充:可以多陪你奶奶去戶外走走,社區都會為銀髮族辦活動和課程,可以鼓勵他去學跳舞~插花~瑜珈~氣功.....,或上銀髮族的才藝課,這樣他生活比較充實~有樂趣,而且白天有活動,會比較累，晚上就會比較好睡，一舉兩得

Answer 4

基本上.只要人不疲勞.是不會想睡覺的.可是不睡覺又叫做失眠.失眠的人應該找方法去治療..不然時間久了.身體機能還是會有所改變的..因為身體機能一直不斷的在充分運作.並沒有得到休息..應該建議你奶奶去醫院檢查一下..身體才會更健康.

Answer 5

老年人本來睡眠時間就少
即使你睡眠時間很長
但睡眠品質不好，那倒不如睡一小時
但真正入眠很熟要來的好
要看你奶奶的精神好不好
如果很好,那何必勉強她睡呢?
應該讓她多運動，累了自然就會去睡

Answer 6

我覺得應該就醫耶~~因為這樣真的不太好~~不睡覺的話身體會累積太多的毒素不代謝~~這樣一直囤積增加身體負擔~~還會有大腦缺氧的可能~~
睡覺是讓人休息~~但最重要的是做身體的循環~~去看看醫生吧!!