憋尿有什麼壞處

Question

請問憋尿有什麼壞處 對生理有什麼影響 幫我解答吧

Answer 1

一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。

其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。

因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。

此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。

如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。

看完了嗎?去尿尿吧!

Answer 2

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Answer 3

財團法人尹書田紀念醫院書田泌尿科眼科診所主題：憋尿 - 小心憋出毛病來 作者：書田泌尿科診所主任 吳季如炎炎夏日, 小倩正午就和一大群死黨去逛街, 一路上吃吃喝喝, 大熱天裡也記不得灌了多少飲料, 雖然有點尿急, 卻一直忍著, 一來百貨公司的女廁永遠是大排長龍, 二來女廁的衛生實在不敢恭維, 不是馬桶蓋上一大片的髒腳印, 就是衛生棉塞死了排泄孔, 黃金四溢, 叫人不敢駐足.快樂的時光總是過得特別快, 解散回到宿舍已是萬家燈火, 小倩這才想到一天都沒上廁所, 可是在解小便時不但下腹覺得酸痛, 擦拭時還發現帶有血絲, 初時她不以為意, 可是以後的幾個小時病情突然加劇, 隔天她開始有右背疼痛, 發燒畏寒, 而被同事送到急診, 小倩被告知得了急性腎盂腎炎,需住院治療. 在醫院折騰了近二星期才回家.她萬萬沒想到不經意的憋尿, 竟會惹出這麼大的麻煩. 根據最近某女性團體的一項統計, 女性使用公共廁所耗費的時間約為男性的三倍, 加上公共廁所的衛生不佳, 許多人擔心感染疾病,因此大部份的女性在外出時都儘量的不喝水且忍尿不上廁所. 有些人『忍術』驚人, 可以十幾個小時不小便, 可是下場通常和上面的例子一樣慘不忍睹. 當然有時候憋尿是『人在江湖, 身不由己』, 常有些人是因為工作太忙無法抽身上洗手間, 而逄年過節高速公路的大塞車, 更是讓許多女士強忍著尿急, 苦不堪言. 憋尿為什麼會對身體造成傷害呢? 我們可就以下二點來討論. 人體的膀胱粘膜原本對侵入的細菌有抵抗的作用, 但長期的憋尿會使膀胱粘膜的抵抗力降低, 細菌便伺機而動, 且呈倍數的繁殖, 在彼消我長的情況下, 細菌的毒素便開始破壞膀胱粘膜的細胞及微血管,造成急性膀胱炎及尿血. 大約三分之一的人在膀胱炎的急性期, 會有尿液逆流的現象, 帶菌的尿液流回腎臟, 就有可能引發急性腎盂腎炎. 急性腎盂腎炎可能導致菌血症或敗血症, 是致死率很高的疾病. 反覆的腎盂發炎容易造成腎組織結疤, 使腎功能逐漸喪失, 或引發高血壓等併發症.原本就有膀胱輸尿管尿液逆流的病人, 更容易在一憋尿就引起腎水腫, 腎發炎, 造成腎功能衰竭, 有的甚至後期要靠洗腎過日子. 控制膀胱的神經元是埋在逼尿肌的肌肉層裡, 憋尿可能造成膀胱過度的膨脹, 膀胱壁肌肉的過度拉扯會同時影響到埋在裡面的神經元被破壞,需要相當長的一段時間才能恢復,在恢復期間, 病人會時常感覺下腹部疼痛, 頻尿, 尿不乾淨, 夜尿等現象. 這些神經元如果嚴重受損, 可能永久無法恢復, 會造成病人生活上極大的不便. 當膀胱積滿了小便, 找到一處舒適隱密的地方一泄而盡, 是人生何等暢快的事, 可是偏偏在繁忙的工商社會裡, 自願也好, 被迫也好, 每個人都會有憋尿的機會. 偶而為之, 可能僥倖逃過後遺症, 但對常憋尿的人, 上述的併發症幾乎無一倖免. 在夏季因為憋尿不敢喝水而造成脫水,中暑, 休克的事件更是時有所聞. 革除憋尿的惡習要從日常生活做起, 平時就要養成多喝開水的習慣, 這也是保健泌尿系統中最基本最簡單的方法. 外出前先將尿液解乾淨, 如果嫌公共廁所髒, 不妨自備簡易拋棄式的馬桶墊, 為了怕被污染, 踩著高跟鞋在馬桶蓋上表演特技而扭傷了腳踝的事每天都在發生. 長途旅行一定要讓自己有充裕的時間在休息站補充水份及小便. 事後的補救也有少許的幫忙, 在長時間的憋尿後, 除了應儘快將膀胱排空外, 最好再足充大量的水份, 強迫自己多解幾次尿, 這對膀胱有沖洗的作用. 如有任何膀胱或尿道不適的現象, 在就醫前最重要的還是立刻補充足夠的水份, 千萬不要怕解尿痛而不敢喝水, 反而使病情加重. 預防勝於治療, 想擁有舒適的下水道, 就從不憋尿作起