如何不用去醫院矯正O型腿,
就可以自己矯正?
如坐姿.......
2005-03-14 16:35:00 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 其他：保健
有一次看到日本節目教過如何快速的治療O型腿..
方法很簡單只需要30分鐘您可以試試....
需要的材料有...長的伸縮巾.電視上是使用刷背的一種長巾 ..不會吸水的那種
還有報紙.跟一個美國菜瓜布(四方型黃色的那種)
首先~先用長巾將自己的臀部外擴的地方緊緊的綁起來.
然後在用報紙墊在腳尖處,至於高度就是自己可以感覺到小腿酸酸的為止
再來就是美國菜瓜布放在膝蓋與膝蓋的中間,緊緊的夾緊...
身體漸漸的往前頃大約摸到報紙的地方,數到十.....
再慢慢的上來...大約做20次左右就可以了...
他們試驗的結果是馬上就把雙腿合併了~
2005-03-17 17:51:05 · answer #1 · answered by 鬼宿 3 · 0⤊ 0⤋
§ 雕塑線條，必做Ｏ型腿矯正操！ 先自己檢查有沒有O型腿，將雙腳腳後跟和腳尖並攏，大腿之間、膝蓋之間、小腿之間、腳踝之間有空繫的話，妳就是O型腿。置之不理的話，骨骼不僅會歪斜，嚴重的話還會危害身體健康。 1.採坐姿縮臀挺胸，縮腹，張開肩胛骨以胸部深呼吸。 2.雙腳與肩同寬站立，雙手於胸前交叉，腰部大動作扭轉。 3.用繃帶綁大小腿，腳踝夾毛巾。中指按壓後腦與頸交界處穴道，先前傾再後倒做10至20次。 4.雙手置頭上交叉，朝比較不方便的方向側坐，扭轉身體2至3次。 5.坐在地板上雙手拿毛巾張開與肩同寬，左右扭轉身體用臀部前進後退，多做幾次。 6.趴躺彎曲雙膝，吸氣後抬起上半身，眼睛看上再吐氣放鬆，做2至3次。 7.右腳往前伸，彎曲左腳置於右膝上，右手指伸進腳趾間由外往內轉圈，再換腳做。 8.坐在椅子上用繃帶將小腿綁著，不讓腳踝分離，地板舖毛巾，腳尖朝下左右移動。 本人也有嚴重Ｏ型腿呀．．．不管穿長褲短褲．．都很醜＝ ＝＂雖然還沒根治．．不過這些方法非常值得一試．．
2005-03-17 16:34:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋