有體操選手或者能翻的能告訴一下如何輕鬆學呢..??
( 想要表演用 )
2005-03-03 16:58:03 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 運動 ➔ 其他：運動
我也是覺得要有專門教練指導~
因為你練習時~旁邊需要一個指導者~
拉住你的衣服~而且一開始練習~都要用墊子(體操墊)
從最高開始練習~一直慢慢降低高度~
最重要的是你跳ㄉ高度&轉的速度~
如果都不夠很可能會頭或腳擦地~
所以還是要考慮清楚你自己的做法~
台北市有一個體操教室~!
台北市體操推廣中心
TEL:(02)2562-4752
台北市中山北路二段27巷17號B1
建議你電話洽詢莊教練~
他可是國家級教練喔^^
2005-03-13 00:11:28 補充：
你可以先打電話問問莊教練~可以跟他商量吧~我記得我一節課是200左右~
就說是有人介紹你去的~你只想學後空~
他一定有辦法ㄉ拉^^
2005-03-06 22:28:06 · answer #1 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
那請問高雄有一樣的教人空翻的教練嗎???我也想學耶~!
2006-04-19 04:57:01 · answer #2 · answered by ASH 1 · 0⤊ 0⤋
請先學會倒立和一些基本的滾翻動作：前滾翻、後滾翻、後滾翻倒立....等等。如果有專業人士在旁協助是最好，不建議個人在什麼都不懂和沒有任何保護措施的情況下，自己練習。因為這樣受傷的情況會很大！謝謝
2005-03-04 17:37:54 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
可以找專門的教室學
我記的台北好像有專門的體操教室在教
不然可以找啦啦隊的同學
裡面也是有很會翻的同學
後空翻最重要的一點
腳要有爆發力
跳的高才有高度可以做翻轉的動作
ㄧ開始可以先在腰部綁繩子
請兩位力氣比較大的人幫你抓住
然後在有安全的墊子上翻
不過還是有專門的教練交比較好^^
2005-03-04 16:44:10 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
後空翻你要先突破你自己的心理障礙
(很難突破)
平常人不太敢直接翻
心理障礙很重要
2005-03-03 17:18:26 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋