不快樂，該怎麼辦呢？

Question

最近的我好不快樂，一到了學校，總是不開心，但是在朋友面前，我為了不讓他們替我憂心，我只會裝得很開心活潑，剩我一個人的時候，我總是很煩，不知道該怎麼做才好？不管怎樣我都不開心，為了不讓人擔心，我總是裝著微笑，我最近好煩，好想自殺，被車撞卻撞不死‧‧‧活著好難過，我想好好的活著，卻不知道該怎麼辦？每天都很憂鬱，請給我協助吧！

請不要叫我去找心理醫師，因為我不想。＞︿＜

我不想去輔導室，因為我怕他們會打電話通知我家長，我不想讓他們操心，該怎麼處理呢？

Answer 1

因為許多人都沒有好好使用自己的眼睛
去看看這世界的一切
許多理應是值得快樂的地方都被忽略了
而只是注目在不快樂的地方
因為許多人都沒有好好的用心體驗人生
許多的幸福滿足被視做理所當然
就像空氣般 平常沒有感覺 但沒了空氣就活不下去
只要能細細品味人生
發生好事時 你會更加快樂
發生不好的事時 你也不會那麼悲傷
還能從中得取一些向上的經驗
於是 一切的發生便都有利於我了。

1.保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。


2.充份的休息，別透支你的體力。


3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。


4.愛你周圍的人並使他們快樂。


5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。


6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。


7.真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物。


8.別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。


9.享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。


10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬 恕。


11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。


12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。


13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。


14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。


15.回憶那些使你快樂的事。


16.凡事多往好處想。


17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配。


18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。


19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。


20.替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感間，使自己耳目一新。


21.蒐集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享。


22.安排一個休假，和能使你快樂的人共渡。


23.去看部喜劇片，大笑一場。


24.送自己一份禮物。


25.給心愛的人一個驚喜。

Answer 2

有一本很棒的書，朋友推薦給我看的，叫做「戴尼提」，希望找尋心靈答案的人可以去翻翻！^^

Answer 3

你只要想著至少你活著
你不需要為了其他人而活
去做一些真正想做的事情
因為一般人沒有辦法拋開一切
但是你都想自殺了
你可以做一些你真心渴望的事情
或許你能找到你該怎麼快樂的方向

Answer 4

哈哈...我之前也有這種舉止呢..
找點事情讓自己忙一點吧 或許您太悠閒了..閒到發荒 沒事找事作！！
又或許 你該花點時間 省視自己
畢竟 人生是你的
要怎麼過 怎麼想 都是由你做主
你 才是這一齣戲的主角！
別忘了...

Answer 5

聽聽音樂。。
打打球～～～～～～～～～～～
散散步～～～～～～～～～～

Answer 6

聽說吃糖果,心情會愉快一點.不過要適量,不然會得到糖尿病.

Answer 7

不快樂的原因在哪裡？你知道嗎？我想先找出原因在來解決問題是第一步。我也曾經如此，我想每個人都曾如此啦~~重點是起碼要搞得清楚自己為什麼不快樂...

為感情？為家庭？為朋友？為學業？為未來？

如果真的不知道為什麼

可以去找一些關於憂鬱症的測驗來做一做

看看自己是不是真的有憂鬱症

我就是一個活生生的例子

當然！我身邊也有很多朋友跟我一樣

但是我們都知道自己不快樂的原因在哪裡

我們都會為自己尋找正確的管道來幫助自己

我曾經去看過身心科，也就是心理醫生

尋找醫生的協助也是一個方式

但是靠藥物治療只是治標不治本

重點還是你自己的調適唷 ^^

看來你還很年輕吧！別輕易的想不開，我大學時代也是如此，剛剛上述的問題我都碰過，還一次一起來ㄋㄟ...不過現在想想，自殺真的是很糟糕的念頭，我慶幸自己還活著 ^^

需要幫忙，就大聲的說出來！

我想你身邊關心你的人也不希望看你如此壓抑自己的感覺

Answer 8

首先你要先找出為什麼不開心的理由，
為什麼一到了學校就不開心呢？
如果有不開心的事不應該是自己一個人悶在心裡，
既然你不想讓你的朋友們擔心，
那更應該讓他們幫助你找回快樂，
而不是表面裝的很開心，私底下卻又悶悶不樂。
要是真的不想和朋友談，
那我建議你可以去找學校的輔導老師或打電話到張老師專線跟他們聊聊，
相信你一定能找回開心的自己。