痛風的禁忌??

Question

得到痛風有啥禁忌呢??

例如說又什麼東西要忌口?
或是又什麼注意事項呢??

Answer 1

問 題： 痛風的禁忌?? 【痛風】
答：

1.發病時應提高患部關節，讓患部休息
2.使用具消炎性的止痛藥，例如：ibuprofen
3.避免阿司匹靈或acetaminophen等藥物
4.冰敷患處
5.避免含嘌呤（purine）的食物，以避免促成高量尿酸，此類食物
　如：魚、內臟、肉汁、沙丁魚、貽貝、蘆筍　、乾豆、扁豆、白
　花椰菜、菇類、燕麥片、蝦貝類、菠菜、全麥麵包、酵母菌、肉
、雞、鴨等。
6.補充大量水份，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風引起的腎
　結石。
7.喝藥草茶，專家推荐洋菝契（sarsaparilla）、蓍草（yarrow）、
　玫瑰實、歐薄荷（peppermint）等藥草。
8.勿喝酒
9.控制血壓
10.不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細胞分解，將尿
　酸釋出
11.服用維用命要請教醫師，過量的菸草酸及維他命Ａ可能引起痛
　 風發作
12.保護關節，不要絆到腳趾，同時勿穿過緊的鞋子
13.多吃櫻桃，可以紓解痛風
14.以木炭粉和亞麻仁敷在疼痛的關節、將腳泡在木炭粉和水調和
　的熱水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性　木炭，有助於降
　低血液中的尿酸量。


參考資料
http://www.webhospital.org.tw/home/myself/blood7.html

Answer 2

§ 預防痛風的方法 § 1. 平常養成多喝水的習慣2. 不做過度激烈的運動3. 生活作息要正常4. 避免過度壓力的工作5. 保持適當的體重、避免肥胖6. 避免暴飲暴食7. 定期檢驗血液尿酸值 § 痛風發作時怎麼辦？ § 1. 冰敷正在紅腫疼痛的關節部位2. 讓正在疼痛的關節多加休息3. 切忌用力按摩患部關節以免腫痛更加惡化4. 禁止飲酒5. 切忌服用含阿斯匹林成份的止痛劑，以免反而增加血液尿酸值6. 盡快找痛風專門醫師就醫    § 痛風的治療藥物 §   1. 消炎止痛劑： 急性發作期必須服用止痛劑，以使關節發炎快速控制下來；但是有胃潰瘍或腎臟功能不佳者則必須小心使用。 2. 秋水仙：對於急性痛風發作非常有效，但是毒性甚多，容易引起拉肚子、嘔吐等腸胃不適症狀。 3. 類固醇：只有在上述兩種藥物都無效或禁忌時方可使用，但容易有月亮臉、骨質疏鬆症、腎上腺功能抑制等副作用，必須在醫師指示下小心使用。 4. 降尿酸藥物：大致可分為抑制尿酸合成及促進尿酸排泄兩類藥物，是長期根本控制血液尿酸值的藥物。   § 痛風的正確治療觀念 §   　　痛風不只是一種關節會疼痛的疾病而已，痛風是一種警告的訊息，它警告人體內對於尿酸的新陳代謝產生了問題，更重要的是它警告人體內過多的尿酸正在一步步地沈積到身體各個部位，包括內臟各個器官都可能會受到尿酸結晶的沈積而受傷害，其中尤其是以腎臟功能受尿酸結晶的影響最大，大家不得不小心！ 　　因此，痛風的正確治療觀念不應該只是在治療關節的腫痛，更重要的是要長期將體內尿酸值控制在正常範圍，才不會讓過多的尿酸到處結晶沈澱在身體各個部位造成不可恢復的傷害。許多痛風的病友只有在痛風發作時才會去找醫師治療，一旦關節不痛了就忘記要繼續接受治療，忽略掉此時體內的尿酸值還是過高的事實，等到到處沈積的尿酸結晶造成腎臟傷害了才記得要去找醫師治療，那時就後悔也來不及了！「早期發現，持續治療」是面對痛風所應該具備的最正確觀念。   §痛風病人的理想飲食內容是什麼 §目前大多數的食物均有高低含量不一的普林，若要在食物上嚴格限制，這恐怕大多數痛風患者無法接受。嚴格來講不必特別注意飲食內容，只要不暴飲暴食，不使身體發胖，不管什麼東西均可吃，換言之，飲食的原則是「重量不重質」：不要吃太多，但也不必太忌口。肥胖是痛風最大敵人，肥胖的原因雖然有很多種，包括遺傳、內分泌及飲食等，但95%以上均是吃太多及不良飲食習慣所引起的，如果說早晚只吃一小碗飯會發胖，我認為不太可能，一定還吃了其他東西，如常吃零食、高卡路里點心，或喝加糖紅茶等等，為了保持正確的飲食習慣、達到減肥目的，最好請教營養師，請記住！要減肥成功只有一句話，就是，除了空氣和水之外，任何經口的東西要盡量減少。至於洗三溫暖確實可暫時減輕體重，但這是流汗減少水份而已，並非真正的脂肪消失，事後補充水份體重就會立刻恢復，所以沒效。 資料來源「中華民國痛風之友協會」http://www.gout.org.tw/index.aspx

Answer 3

痛風患者的飲食禁忌

(所謂"忌食"並非嚴格禁止，用量要謹慎，不可多吃)
避食高嘌呤(普林)食物及高蛋白食物，限制嘌呤攝入量，每日應在150毫克以內(正常人則可攝取600~1000毫克):

1．忌食黃豆、綠豆、黑豆、紅豆…等原豆類
2．忌食香菇、草菇、洋菇…等菇菌類
3．忌各種酸性強的食物、如肉類、家禽類、魚類、花生、加工飲料、醬油…等
4．忌攝入高熱量、高脂肪的食物，如罐頭、蛋糕、精緻加工食品…等
5．忌一切辛辣，刺激性食物、如酒、咖啡、濃茶、辣椒、咖哩…等
6．少吃蘆筍、紫菜、銀耳等高嘌呤(普林)的食物。
7．忌食健素糖、啤酒酵母…等酵母類食品。
8．忌喝各種含酵母的乳酸飲料、如養樂多、健健美、酸乳酪、優酪乳…等
9．忌服人參
10．服藥(不論中、西藥)期間，應多吃蔬菜水果，使尿液中和為鹼性。


痛風患者的食療原則：
1．每日至少要喝3000c.c.的水，若以檸檬水代替開水，效果更好。
(檸檬水:一粒檸檬原汁，稀釋於冷開水500C．C．，若胃不好，檸檬原汁可減量)

2．多吃鹼性食物:如海帶、酸梅、蘿蔔、蛋白、洋蔥、木耳、苦瓜、柑橘、楊桃
、蘋果、葡萄、白菜、黃瓜、茄子、柿子、甘藍菜、馬鈴薯、甘藷、四季豆、芹菜、捲心菜、胡蘿蔔、蕃茄…等。

3．特別要多吃櫻桃，在櫻桃盛產季節，每日吃櫻桃半斤至一斤，吃七天停一天，至少連吃一個月，尿酸就會明顯降低。

4．可喝淡茶(濃茶不宜)

5．要喝青木瓜綠茶汁，每日早晚各喝150c.c.。
青木瓜綠茶汁的作法:
(1)青木瓜兩粒，越青越好，洗淨去子，留皮切小片，放入10人份的不銹鋼鍋，加8分滿的水，滾後，小火續煮45-60分鐘、待水份減少至一半時，即關火，將木瓜漬濾掉，立刻再將綠茶1湯匙放入約燜20分鐘，即將茶葉撈取，宜溫熱飲用。

(2)將湯汁冷卻後，便可放入冰箱冷藏，再喝時，一定要解凍回溫。

(3)若要貯存較長時間，便應放入冷凍櫃，才不會壞掉。

(4)胃不好者，宜在飯後喝 (勿在飯前空腹喝，以免胃痛)

(5)喝之前先檢查尿酸指數，待半個月後，再去檢查，若尿酸指數降至正常值，就不用再喝。

6．糙米與全麥麵粉的嘌呤較高，可改吃胚芽米，若尿酸值過高，嚴重痛風者，則只吃白米，白麵，但要配食其他五穀雜糧，多吃蔬菜水果，營養才會完整。