人為什麼要睡覺壓!
人為什麼要睡覺壓!
2005-02-19 19:31:33 · 3 個解答 · 發問者 馬克周 2 in 運動 ➔ 其他：運動
人為何要睡覺?
主要是為了補充體力跟精神，如果一個人沒有去睡覺過著24h生活，不但疲憊甚至還無法新陳代謝，但如果有休息睡覺的話，就可以肝臟排毒休眠修復壞死的細胞，而身體如果沒保持著休息的時間的話，會造成很多的問題。
例如:精神不濟、全身無力、容易精神無法專注、全身疲勞。原因就在於沒睡覺造成的因素，人如果沒有睡覺休眠的話，肝臟是無法進行排毒的，所以在睡前最好的方法就是補充水分，喝一杯350cc~500cc左右來讓肝臟可以大量的身體運行運作，因為當晚上排毒的時間睡眠的時候，肝臟會需要大量的水分來運行運作身體的排毒，如果身體沒有進行睡覺就無法把體內的毒素排放出體外，長期下來會囤積在肝臟。
2014-05-06 20:09:33 · answer #1 · answered by 阿辰 1 · 0⤊ 0⤋
因為累了所以就要睡覺補充精神體力
因為累了所以就要睡覺補充精神體力
2005-02-19 19:34:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
除了解除疲勞
就是要讓自己的各個器官休息
不然器官太忙碌了...
這樣就會失去他原本的效率.......
2005-02-19 19:34:20 · answer #3 · answered by MinnySu 3 · 0⤊ 0⤋