今天失戀,雖然是和平分手 但還是免不了的一定會難過
我要怎麼調適自己的心情?
2005-02-15 07:59:01 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
我不想大吃大喝搞壞身體,也不想再這麼容易哭,希望自己堅強點,才不會讓人覺得我情緒化
2005-02-15 08:07:42 · update #1
我覺的你要調適的話，第一你要去接受這個事實、第二是要把自己想法作適度的調整，第三把自己的注意力轉移，第四作好接受下一次的挑戰重新開始。
第一點你大概以經能作到了，第二點的話我舉個例好了，一般會傷心的大概就都會想說他為什麼會離開我，他為什麼不要我了?等等的，我會覺的這是有點自私的想法，因為這樣是以對方為中心的問題，自己是找不到答案的，反過來想自己為什麼不能獲得對方的青睞，自己是不是有那些地方是對方所不能認同或喜歡的，我想這樣會比較容易多了，因為思考的是自己，而自己是最了解自己的，所以答案比之前更容易找到。第三點就是因為曾經渡過某段時光，所以會擁有著相同的回憶，不論是痛的苦的酸的甜的，那些通通都是二個人的回憶，假若你是肯放開，那相信你會把不好的回憶拋開留對美好的(再怎麼不好也有一點點好的回憶吧!!)因為不好的回憶會讓你猶豫不決，讓你無法從上一次的失敗成長，第四最重要就是再一次讓心情面對新的一段，作一個好好的準備。
2005-02-15 09:00:12 · answer #1 · answered by 汪汪禹 3 · 0⤊ 0⤋
給失戀男生的八帖藥方
第一帖一刀兩斷
女人初一，男人十五。最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。
感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。
“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那麼受傷的當然是你！
不論事情是怎樣發生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的鬥志喪失，生活完全失去樂趣。
但是時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須癒合，萬萬不要為了一個女人而躺下來等死。
第二帖一腳踢開
感情破裂後，談判是無濟於事的，只能延長痛苦。
假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什麼地步。
你把她性格中不能接受的地方列出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，實在只有好處。
堅定一點，將她一腳踢出你的世界！
第三帖一切如夢
失戀是不是真的沒有面子？
事情發生後，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什麼都好，但是殘局總要有人收拾。
不要以為失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認為呢？
失戀沒什麼大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。
同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀才是夢醒。
第四帖一去無蹤
不管你是否多情，千萬別為欲望誘惑。有時候你會產生幻覺，好像惡夢已過，一切又可以好起來了。
假如她離去，她已經用事實表明了態度，根本不值得你花精力去改變什麼。
如果繼續交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰不知道分手後戀人的關係越深，情況就越糟
意識不堅定時，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎？
第五帖一絲不挂
女人即使提出分手，她也喜歡放根線，說一句，“如果我們有緣，可能會再在一起。”
你千萬別上當，所謂的一線生機，簡直是豬八戒說笑話。
雖然你好像覺得輕鬆點，但其實她在做貓捉老鼠的遊戲。潛臺詞是，你這個可憐的男人，不要沮喪、傷心，我可能有事要你的幫助呢！
馬上承認你們的關係已經結束。一絲不挂的胸懷，是永遠的清爽。
第六帖一往無懼
你要告訴自己一個真相：人經常會害怕，你在追求她的時候，你會怕失去她；你在得到她的時候，你會怕她別戀移情。
當失戀的火山爆發之後，你在精神上要放鬆放鬆再放鬆，所謂勇氣也不過如此。區區一個女人，何足怕也！
第七帖一味沈默
失戀後從第一天開始，你就要決心閉嘴。
雖然好心的朋友圍著你，述說她的短處給你安慰。這時，你千萬不要開口應和，損壞前任女友的名譽
至少不強迫自己去“否定她”人的憐憫只能使你的創傷更大，最嚴重的是你將成為被憐憫的物件。這對你的男人形象有致命的損害。
假裝不在乎沒有什麼意義，保持沈默卻是石比金堅！
第八帖一生一次
最後，如果你還覺得難於交待，那麼就相信命運吧！
幾次失戀根本不足以證明什麼，承認運氣在戀愛中扮演重要的角色，想想你學會走路前摔了多少跤？
戀愛？最後不過是一種遊戲！
一次失敗的戀愛總比一次失敗的婚姻幸運的多吧。
2005-02-15 15:02:27 · answer #2 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
大哭是一定要的啊！要哭的很慘的那種！很大聲的哭！哭的越慘越快恢復！然後邊哭邊和死黨一起偷說他的壞話！那種感覺真是爽啊！
接下來．．．就把自已搞的很忙很忙！多出去玩啊！
不要讓自已有單獨的時候！因為只要你一孤獨，就會一直想到他，這樣你就要更多時間才會忘記他！
還有一個更好的辦法．．．．就是在去找一個比較快啦！一定要比他還好的哦！氣死他！哈！
2005-02-15 12:31:52 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
轉移生活的重心讓自己更加成熟將來也能找到跟你依樣成熟的人也許哪各你應該遇到的人就再不遠的未來喔我也是過了一年才調適過來的
2005-02-15 11:44:57 · answer #4 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
找一些事讓自己很忙~~~別讓自己有空閒的時間。因為你一閒就會想到他......
等時間久了~你就會忘了痛苦。
或是找朋友一起出去玩~這樣你就比較不會想到他了......
記得呦，別做出傷害自己的事~不值得的
☆〞加油
2005-02-15 10:15:18 · answer #5 · answered by Yi Hsin 2 · 0⤊ 0⤋
你好..
我今天也失戀了
2005-02-15 10:07:57 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
哭一場巴,眼淚是不錯的特效藥,哭完之後會舒服點,再說,人一生下來並不是為對方而活,是為自己而活,而且要活得自在,為自己的人生留下回憶,所以囉!加油
2005-02-15 08:56:04 · answer #7 · answered by 三羊太媽 2 · 0⤊ 0⤋
"想"哭就哭出來會好一點，太ㄍㄧㄣ不好..反正你是自己偷哭又不是哭給別人看，況且這也不代表不堅強，這只是情緒的表現..
不想做任何事就休息一下吧!或是讓自己忙一點就不會亂想了
拿本張小嫻的書看一下會好一點..(對我個人蠻有效的)
自己一個人或邀朋友去郊外走走看風景
找個朋友訴訴苦..
我都是這樣走過來的^-^
2005-02-15 08:26:48 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
你可以讓自己忙碌一點，
這樣可以避免你ㄑ回想以前ㄉ事情。
如果真ㄉ忍不住ㄉ話，
可以好好ㄉ大哭一場，
這ㄍ方法可以讓你發洩一下你ㄉ壓力，
不要把不必要ㄉ壓力都往你ㄉ身上推，
小心會把身體搞壞！
最重要還是要給自己一些時間，
時間會沖淡一切，
給自己一些時間ㄅ！
不要急！
2005-02-15 08:22:22 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
哭一場...愛都愛了 失戀就算了 至少過程認真 無愧於心吧~
2005-02-15 08:16:24 · answer #10 · answered by κｉmｉ〃Ｌiｔtｌe Ｑ 2 · 0⤊ 0⤋
我是這樣調適自己的：
1.心裡想著...放棄我是你的損失...
2.分手就分手..要不然還能怎樣...
3.沒關係...我再去找下一個...女(男)朋友...
4.也好.....以後可以專心在工作上..或是...學業上....
2005-02-15 08:10:33 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋