我憂鬱症近十年 最近更嚴重 工作也辭掉 好不容易之前考到的大學也無法去上課
也有再吃藥 再看醫生 但是從沒好過 最近因為情況嚴重 只要到上課的地方 甚至出門 都會有輕生的念頭 但是明天就要開學 我面臨退學 或者去上課的兩難 因為我現在真的只要一出門 一看到外面都會覺得恐懼 害怕 不願面對 我實在不知道
我實在不想被退學 學校知道我的狀況 但是也愛莫能助 我真的沒有再逃避 只是發病時的那種無力 恐懼 讓我無法上課 無法出門 輕生的念頭揮之不去
該怎麼辦 幫我想想好嗎
2005-02-13 07:46:43 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
感謝個為的熱心回答
我也不知道為什麼會那麼怕
我的功課一直在中上 所以並不是太大的壓力來源
我只是看到學校的環境那麼美麗 然後很自然的就會想到說如果就此結束 我就不用再去面對那麼多痛苦 折磨
2005-02-13 08:03:21 · update #1
感謝個位 我真的很感動 很感動 我不知道未來會怎樣
但是我確信 在我做每一件事情時 都會看到各位的關愛 予支持
2005-02-15 16:14:54 · update #2
先找出你所憂鬱的原因在哪裡..
因為每個憂鬱症患者都會因為某些核心事情而引發..
我也曾經是個重度憂鬱症患者~期間長達八年..
我算是習慣性付諸自殺行動的患者
但是我走出來了
到現在也是..我會覺得
死亡是早晚的事情..怕也沒用..
由你自己找出一個能讓自己活下去的支柱
而我的支柱..就是父母..
我用的方法給予你做參考
我是轉換原有觀念..而讓自己心情能比較好的想法..
當我想生氣或是不滿的時候
我會告訴自己
[那沒有什麼好生氣的~那並不是那麼嚴重]
將任何事情都轉換觀念..
當別人說出讓我不高興的話時
我會想
[其實他或許為我好才這麼說的]..
將思想轉換成你所能接受的方式..
然後學會
知足..凡事懂得滿足..不要太過要求別人跟自己..
例如吃飯能吃的飽~就是一種滿足
感恩..感謝你的父母朋友..甚至你愛過的人..或是愛過你的人
你甚至連傷害過你的人都要感謝..
善解..體諒別人的用心..即使別人說的話你不能接受
但是也要想著別人也是為你好..
包容..原諒傷害過你的人..讓你傷心的人..用大愛去看待他們..
我因為這四句話..
而從重度憂鬱中走出來的..
藥物的話我是勸你除非必要..不然盡量少用..
我是強制斷絕藥物..雖然痛苦了好幾個月..但是總算恢復了
能幫助你的..只有你自己
你若是沒那麼堅強的意識想走出這個陰影..
那又有誰能幫的了你???
很多人有憂鬱症看了好幾年的醫生都沒效..
你知道為什麼?不是醫生沒用..
而是那些人不肯往前跨出一步..
不是醫生的問人..
而是他們的心的問題..
2005-02-13 08:04:50 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
加油加油喔～～不要想太多，找個事情當作你的目標努力去達成，你一定會好起來的～Ｌｕｃｋｙ～
2005-02-15 16:18:27 · answer #2 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
我本身是重度憂鬱症患者~原則上我建議你,除了定期服藥外,多增加一些自己的興趣,嗜好,再來是學著怎樣去愛你自己~
愛自己~是不責備自己的過錯
愛自己~是不驚嚇自己將痛苦籠罩心靈
愛自己~是不苛責自己
愛自己~是不用他人的錯誤懲罰自己
愛自己~是不用厭惡的眼光看待自己
愛自己~是不妄自菲薄
愛自己~是不拒絕友善的幫助
愛自己~是不性急是忍耐和等待
愛自己~是不輕視自己的健康和生命
愛自己~是不害羞,對自己說~我愛你~
愛自己~是不拖拉行事,是說做就做(但不是要你拿自己的生命開玩笑哦!)
我想你一定可以學會駕馭自己的情緒的~因為我做到了,我想你一定可以的!!
2005-02-14 11:24:10 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
我老婆也曾身受憂鬱症所苦
遍尋名醫 跑遍各地大小廟宇
還是無法改善
後來在機緣巧合之下 前往高雄一處靈修道場
參與靈修打坐 以及道場老師的協助下
我老婆已經痊癒
目前已能過著正常生活
不再受憂鬱症所苦
如果你願前往
我很樂意引薦
2005-02-14 08:30:09 · answer #4 · answered by dragon 2 · 0⤊ 0⤋
你有吃藥及看醫生，這是很正確的。
但是依我的觀點及經驗(我是唸心理系)，除了看醫生外，你可以找諮商心理師做諮商。
為什麼呢？因為看醫生及藥物控制，僅僅能治標，但不能治本，你心中的那個結仍然存在。
所以，最好的辦法就是看精神科醫生及諮商一起進行，這樣效果比較大。
記住，絕對不要貿然停藥，即使你已經去諮商也一樣。
加油~希望你能早日康復，一定要相信自己有恢復過正常生活的能力。
2005-02-13 16:21:40 · answer #5 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
你可能天生比較信不過別人
也不太敢和別人聊聊自己的心事吧
你應該多多表現自己所喜歡做的事情
讓別人發現你的才華、能力
讓別人看輕你的特點、興趣
這樣別人自然就會慢慢的接近你
有的朋友，那麼你可能就不會感到不安
想輕生，是因為你無法承受你內心中的壓力
而大部分的壓力，都是你生活週遭的事物給你的
或者～有的人會感到容易疑神疑鬼的
也都有可能給自己更多的壓力
找一項自己最喜歡做的事情(能讓自己忘記一切事物)
就從那當作你的出發點吧
相信你一定可以成功的面對這個世界
祝福你!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2005-02-13 15:39:58 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
會有憂鬱症通常都是有某些因素累積起來所發生的,或許因為感情,或許因為家庭等.....
我覺得依你看起來你連你真正在憂鬱什麼,或是煩惱什麼都不知道!這樣就好像一條路永遠都走不到盡頭,我建議你不要再鑽牛角尖了!!沒什麼好煩腦的事就別去庸人自擾,你想想這十年你因為憂鬱症喪失了多少玩樂的機會,喪失了多少和好朋友相處的時間...
什麼都可以浪費但是生命千萬不要浪費掉!看看你週遭的那些人,他們是在享受生命,而你卻是在浪費生命,生命是無價的阿....
還有請你把你懦弱的個性收起來,勇敢的去面對迎面而來的各種問題,不是結束生命就能解決問題的~
憂鬱症是你逃避的ㄧ個理由,ㄧ個角落,ㄧ個地方....希望從今以後你不是用逃避去解決問題那我相信很快你就能夠走出了!
2005-02-13 09:03:07 · answer #7 · answered by 星 3 · 0⤊ 0⤋
可以申請身心障礙手冊或殘障手冊
到各縣市政府申請貸款可以不用還
政府及民間機構有很多管道幫助您
或去自己適合的宗教請教
修懺悔法
很多方法可以解決您的問題
但是絕不能輕生
自殺不好
2005-02-13 08:07:25 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
你要找出你為啥會恐懼的斟結點 , 你問題中說的模糊實在不知道如何針對方向回答 , 只能跟你說人人其實都多多少少會有憂鬱症 , 但有輕生的念頭就不好了 , 連死都不怕了 , 還有什麼好怕的呢 ? 課業壓力嗎?還是來自家人或經濟上的壓力呢? 先想清楚自己恐懼什麼?才有解決的方向唷 !
2005-02-13 07:53:39 · answer #9 · answered by 小程的媽 3 · 0⤊ 0⤋
放鬆心情最好找個男/女朋友...............假日可以去玩不要覺得世界很可怕
這樣還不行的話....你可以去找你的好朋友跟他談談心 說出心理一些話
如果沒有的話 可以找一個娃娃說出來把他當作你的好朋友吧
2005-02-13 07:52:26 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋