請問月經來~跑步的話~~~會血崩嗎??
我媽媽說會~~我們班每天早上要跑兩公里耶~~~
幫幫我~拜託 ~我會死掉=00=
2005-02-07 07:43:14 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 其他：保健
減肥真的是人生一輩子的功課
要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法
以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖
所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥
減重的原理很簡單
你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖
你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重
每7700卡路里=1公斤
所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤
而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤
重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的
所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動
只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果
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2016-05-31 17:50:47 · answer #1 · answered by 小陳 1 · 0⤊ 0⤋
不一定。
每個人體質不一樣
2015-11-28 22:59:04 · answer #2 · answered by 阿米 1 · 0⤊ 0⤋