如何解決＂少年白＂．．．．

Question

有白頭髮真ㄉ很不好　明明很年輕　但是卻有白髮　而且在頭頂很煩
給人看到都有總不好的印象　怎麼辦呀！！！

Answer 1

頭髮的生長與顏色變化，常常能反映出一個人的健康狀況，頭髮茂盛、髮長而色黑者，表示腎氣旺盛；反之，頭髮稀疏常掉髮的人，則表示腎氣衰弱。因此，想要讓頭髮烏黑亮麗、髮質健康有彈性，不妨多吃一些補腎食品，例如：黑芝麻、黑豆、何首烏、人參、白木耳、枸杞子、大棗、靈芝、黃耆等，都會有不錯的效果。頭髮所需的主要營養成份，許多來自綠色蔬菜、豆類、和海藻類。‧大豆能增加頭髮的光澤、彈力和滑潤，防止頭髮分叉或斷裂。‧海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進　腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。另外甘藷、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長發育的食物。綠色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，除了能美化皮膚，也有助於黑色素的運動，使頭髮常保黑色。同時含有豐富的纖維質，也能增加頭髮的數量。http://www.webhospital.org.tw/essay/essay.html?category=營養調理&pid=5171頭髮的生長和腎氣充盛的充分與否，關係非常密切。毛髮的營養雖然源自於血，但是其生機其實根源於腎。腎能滋養臟腑和人體組織，是維持生命和生長發育的關鍵。體內腎氣的盛衰，能從外部的頭髮上顯露出來。 若是進一步剖析腎和毛髮的關係，則是「腎藏精，精生血」，而血液供以毛髮養分。人的元氣根源於腎，乃是由腎中精氣所生，而元氣為人體生命運作的原動力，能激發和促使毛髮的生長。此外，腎精通過督脈的經氣作用也可充養毛髮。因此，中醫美髮第一法即為補腎。肝也與頭髮的生長有關，中醫稱「肝藏血」，血液的正常運營以及貯藏、調節，和肝密切相關。只有肝功能正常，全身各臟器及毛髮才能得到血液的營養。另外肝主疏泄，當肝失疏泄、氣機鬱結時，會導致氣血運行不暢，毛髮營養的供應受阻。此外，血液的營養對毛髮影響至深。血的營養運行全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛髮起作用。血的運作必須在氣的推動下，上注於肺，行於經脈之中，均勻地分佈於全身。「血氣旺盛，則毛髮也旺盛；血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。由於血氣和毛髮關係密切，當各種原因造成血分病變時，如血瘀、血熱、血燥等，將會引起毛髮的病變，如脫髮、白髮等症狀。http://www.webhospital.org.tw/essay/essay.html?category=中醫天地&pid=5580

Answer 2

飲食均衡
睡眠充足
不染不燙
適時解放壓力
不熬夜

Answer 3

少年白不是病，要放輕鬆喔！
在中醫診斷上來講「少年髮白，是因稟賦不同，不能作疾病論」。
因此您可先放心，至少它不算是個疾病。
白頭髮除了遺傳因素外，壓力、用腦過度、情緒緊張，都會引起白髮的產生。
吃的對，也要吸收好才有效！
許多的人在吃一些傳統的食補時，卻發現一點效果也沒有。
通常會歸咎於體質不合，可是卻忽略了消化吸收的重要性。
畢竟，當最基本的消化問題都無法解決時，吃進去的各種食物，
也都只有當成殘渣廢物排泄掉，因此人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質，便會因消化吸收障礙，而顯示出攝取不足的症狀。
也就是說吃進去是一回事，身體組織的吸收利用卻又是另一回事了。
所以啦，
環環相扣的結果，吃相關食品或補充品卻仍然不見好轉、白頭髮愈來愈多。
況且若仍在成長階段，身體對營養素需求量也會隨之增加，
如果一直得不到該有的營養，白頭髮當然會越來越多囉。
在臨床檢查上，缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（尤其是PABA、泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白髮的生長。
因此在營養補充方面，我會建議除了鋅與銅的補充之外，促進消化的木瓜酵素、營養強化的啤酒酵母粉補充也粉重要。
一般人想要擁有烏黑亮麗的頭髮，通常會想到黑芝麻。
沒錯，黑芝麻就是因為含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命，因此具有不錯的「烏髮」食療效果。
所以啦，均衡飲食是很重要的。記得，別忘了加幾顆木瓜酵素，幫助消化吸收，提高食物的利用率。
※以下是一些有用的營養小常識，提供給您參考，做為飲食替換時的依據。
◎富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。
◎富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。
◎富含銅的食物：肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。
◎富含鋅的食物：海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。
◎富含必須脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。

Answer 4

均衡的飲食,規律的作息,在不然就去看醫生或是染髮了.

Answer 5

http://tw.knowledge.yahoo.com/search/search_result?p=%E5%B0%91%E5%B9%B4%E7%99%BD
去看看吧!

Answer 6

注意均衡營養多運動早睡早起生体好
也可以去看中醫調體質˙
也能用染髮的方式