如何確認脊椎的位置是正確的？

Question

為了保持身體的健康，醫生總是建議我們要維持正確的姿勢，但是，不良的姿勢已經成為習慣，如何確認脊椎的位置是正確的呢？

Answer 1

什麼是脊骨神經科每年都有超過一千五百萬美國人選擇以脊椎治療來減輕背痛，頸痛，頭痛，甚至一般功能失調所引起的各種疾病和痛症。 什麼是脊椎治療?脊椎治療之目的脊椎治療之效用脊醫怎樣進行治療? 什麼時候應接受脊椎矯正治療?脊椎治療與一般治療之分別脊椎治療之優勝之處  
圖片參考：http://www.backbone.com.hk/36.gif
關節半脫位Vertebral Subluxations脊椎治療與一般治療之分別 脊椎治療與一般治療最主要之分別在於脊醫會針對患者整體健康上的問題，找出其源頭並施以治療。而一般治療就主要集中於減輕患者的病徵，往往忽略了引致病徵的原因。情況就如一般人患傷風感冒求醫，一般治療都只是給予一些藥物減輕有關病徵 - 收鼻水，退燒等；而事實上，對抗及擊退傷風感冒細菌的，最終仍是靠人體本身的自癒能力。脊醫認為只有糾正患者之病因，比單單減輕病徵，對患者的健康更有長遠的效益。脊椎治療之優勝之處  除了矯正脊骨和盤骨外，身體上任何的關節都可由脊醫診治。這包括了手腳上的關節，手腕和腳踝，手肘和膝蓋，肩膀和臀部，肋骨和頜骨，甚至于頭蓋骨上的間縫也可治療。 經常性的脊椎檢查可有下列之好處：解除脊椎及四肢痛楚 解除頭痛 增加關節活動性及活動範圍 減少肌肉僵硬及抽搐 解除關節炎之痛楚 增強關節健康 增強體魄及協助肌肉鬆弛 增強身體平衡及協調性 減少退化及受傷的機會 加快受傷組織之康復 減少肌肉組織發炎的機會

Answer 2

這有類似的

▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

Answer 3

這有類似的

▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

Answer 4

每天15~30分鐘，讓你輕鬆做脊椎保健ㄛ~

你可以參考看看，使用『遠紅外線指壓按摩床』，這產品本身就是針對脊椎來做保健和導引，能舒緩脊椎彎曲及自律神經失衡的情況~~
現在有許多的文明病，像是長期酸痛、疲勞、失眠等許多不知名的疾病，有８０％都是脊椎中自律神經失衡所引起的～
飛豪實業本身已有近20年專門銷售及維修『遠紅外線指壓按摩床』，如想了解，請歡迎來電詢問ㄛ~
客服專線 :　04-22602807　0938-266859王小姐
部落格 : http://tw.myblog.yahoo.com/good-life100

希望透過多年的專業經驗，能幫助到您 ^_^~~

Answer 5

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1Duoj3qTSEAZkqQL5wZ4BBM-/photo?pid=1292&prev=1274&next=1293
這裡有不錯的資料.

Answer 6

看你是否能抬頭挺胸啊!找個中醫施或是國術師啊專業不是更可靠嘛

Answer 7

你的問題是：「如何確認脊椎的位置是正確的呢？」

除了在醫院照X光請醫師馬上判定。在家可以這麼做：(以測試他人為例)

請他彎下腰呈90度，兩手自然下垂，你先看他的背部左右邊有沒有一高一低，
再來用手指從他的脖子開始沿著脊椎往腰部劃(請他不要亂動=.=+)，有問題的脊椎會有下列感覺(與正常脊椎做比較)：

1.感覺劃不直，有側彎。(現在的年輕人可能會在腰部發現有側彎)
2.異常突起或凹陷。(通常駝背、椎間盤移位的人會有這種情形)

Answer 8

眼睛平視前方，雙肩微微向後，挺胸，腰稍稍向前，膝蓋打直，腳板平放於地面。
這時會感覺上半身的重量壓在腰和骨盆位置，雙腿不受力，但會覺得腳底很有力量。通常站沒站向就是因為這個姿勢會立即讓腰感覺到用力，所以大家一下就會改變姿勢，改成有點駝背，然後肩膀往前，膝蓋彎曲。這時雖然會感覺很輕鬆，但是你身體的力量卻是由肌肉來承受，反而更容易因疲憊而改變姿勢。而我剛說的是用骨骼來支撐身體，雖然會有點覺得不自在，但是卻能把體重平均分配到腳底並傳入地面，這才是好的站姿。
如果是坐著的話，也差不多是這個姿勢，只是要換把重心放在屁股。當你坐的很挺的時候，就會感覺到臀部位置有兩塊骨頭，應該把身體上部的力量壓在上面。注意腳最好是平放在地面，不要放在前面人的椅子上，也不要翹腳。如果沒有扶手，兩手則要盡量貼著身體，手掌放在大腿與小腹相接之處。
如果椅背不是符合人體工學的那種，最好別靠著，不然你會很容易讓脊椎彎掉，這樣就沒辦法承受體重了。