有沒有什麼長高的小秘方阿?
或是分享一下成功長高的心得
2005-01-30 10:49:16 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 其他：保健
多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康)，並且於晚上10.30必須完全入睡(完全的睡眠狀態)，如果現在不在此時間睡覺的話，那麼青春期以後再這樣做就會沒效，這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期)，若是影響到，就會長不高，但是過了青春期就不需要這麼早睡了，您還有機會，請把握了，在定期的時間睡覺才是最重要的，因為控制變因的就是「生長素」，其餘的鈣質阿、牛奶阿都是其次。
基本上，長高極限是無窮的，因為身高是由內分泌「腦垂腺」所控制分泌，分泌愈多，長的愈高，反之。但是因為一過了青春黃金時期，人體各內分泌腺出現老化現象，此時腦垂腺也會停止繼續分泌，因此才會固定了身高。所以最終結果身高還是有腺的。基本上女性大約國中結束，男性大約高中二年級，身高才會固定下來。
另外跟您說明，若想要有正常身高，大家都知道要多補充鈣質，但是光補充鈣質是沒用的，舉例說明，您喝了很多牛奶，可是您的身體「不吸收」這些鈣質，因此您補充再多鈣質也沒用，因為身體不吸收，那為什麼會不吸收呢？是因為「維生素D」的關係，維生素D是鈣質吸收的控制源頭，若是維生素D不足，則吸收鈣質則有困難，因此必須補充維生素D，很多人說可以吃小魚乾啊，事實上，最直接的方法就是「曬太陽」，太陽將射線射到皮膚時，皮膚吸收後，會自動將能量化合成維生素D，因此這是最簡單的方法。也可以預防骨質疏鬆症。
2005-01-31 07:21:29 · answer #1 · answered by lian 7 · 0⤊ 0⤋
簡單的說~~遺傳~營養~運動~睡眠~生活品質<不抽煙生活周息正常>
2005-02-04 10:58:38 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
看個人吧的體質吧！有人國中時.身高暴增.也有人是高中的時候才開始的.也有人一輩子當侏儒喔！
有人會說：多喝牛奶.可是腸胃不好的人.絕對不要喝.就算長不高.也不要拿自己的健康開玩笑！腸胃不好的人喝牛奶可是會狂瀉的！！
這個經驗我試過.非常非常的痛苦Q.Q.有事沒事都跑廁所.肚子還會會痛到直冒冷汗.牛奶可以救人.但也會害人.種之ㄧ句話：要看個人體質
2005-01-30 16:52:50 · answer #3 · answered by 志建 2 · 0⤊ 0⤋
天天喝牛奶
然侯在跳繩
粉有效唷
我朋友就是這樣
一個月長高了10幾公分
2005-01-30 12:19:34 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
長高的因素 大致比父母高10公分是極限 其餘要靠多運動啦超過17歲發育期 成長會很緩慢的 我國一長12公分 國二長5公分 國三長2公分 以後就再也長不高了但是有些同學是到高中才長的1.遺傳 2.營養3.運動
2005-01-30 16:35:10 補充：
蕃茄你現在幾高
2005-01-30 17:23:36 補充：
熏楓〃★
一ㄍ月長10幾公分
太厲害了吧
還是打錯了
2005-01-30 11:34:19 · answer #5 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
想要長高就多運動不要只坐著．．．
多跳繩跳完就去喝水補充水份．．．
因為我以前就這樣就從１４５．５暴到１５３．５
2005-01-30 11:03:07 · answer #6 · answered by 瑗鎂 高 1 · 0⤊ 0⤋
多打籃球 , 多喝牛奶 . . . . 這是我以前常做的事
結果暴增到160....很有效果ㄉ
2005-01-30 10:54:55 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
很多人問過了
2005-01-30 10:49:51 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋