我身高178公分,體重57公斤,雖然還在標準值範圍內但臉看起來有點消瘦,身體很單薄.
要怎麼吃,吃什麼才能長胖一點,又健康.
2005-01-15 18:07:21 · 4 個解答 · 發問者 Vincent Lu 3 in 健康 ➔ 其他：保健
方法能簡單點更好,我還是學生而且要大考了,不能營養不均衡.
2005-01-15 18:08:47 · update #1
恩~~聽說相撲選手是這樣增胖滴!!
就是阿早餐不吃然後中午吃多一點醬的貨吃營養會加倍吸收
2005-01-16 01:58:36 · answer #1 · answered by Ken 2 · 0⤊ 0⤋
多吃一點東西
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2005-01-15 18:15:21 · answer #2 · answered by niko 2 · 0⤊ 0⤋
多喝一點水 也有機會^^"
建議可以多運動 讓肌肉多一點 這樣你吃東西吸收的才會多一點
才比較有機會變胖
2005-01-15 18:13:45 · answer #3 · answered by 永遠等她 6 · 0⤊ 0⤋
飯前飯後一瓶優酪乳!
我一ㄍ朋友很不容易胖ㄉ體質
這樣喝就胖了...
而且優酪乳很健康!
2005-01-15 18:10:06 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋