放屁是好事，還是壞事？

Question

如果放屁是好事，為何要勸人少吃“產氣”食物？應該多吃才對啊！如果放屁是好事，那放臭屁是好事嗎？如果放屁是好事，那在公共場所要放還是不放？若不放對身體有何影響？

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Answer 1

人們總愛以「關你屁事」來回敬好事者，殊不知「放屁」這檔子事，實為人體重要機能。

每個人每天會經由口腔吞入約500至1000cc空氣，加上腸道細菌分解食物殘渣所產生的氣體，若無適當機制加以宣泄，不消三天，必定大腹便便，痛苦難當。尤其對剛動完腹部手術者而言，放屁更是極重要的進食標準。

氣不過？非屁之罪！

雖說「有屁就放，渾身舒暢；有屁不放，憋壞五臟」，但有道是「放屁者歡天喜地，吃屁者咬牙切齒」，一個人若不能因時因地制宜，胡亂放屁，勢必會引起群情激憤，慘遭撻伐。世界高爾夫球名將湯姆．博爾特就曾因不能「忍一時之氣」而慘遭罰款。

話說1959年，孟菲斯公開邀請賽上，當參賽的球友正在專心推桿時，博爾特放了一個超大的響屁，周遭觀眾不禁哄堂大笑，因而影響比賽進行，博爾特因此被裁判罰款250美元。

博爾特的遭遇實在值得同情，因為眾所周知，人類對放屁並沒有絕對的控制能力，有時「屁勢」如排山倒海而來，並非肛門括約肌能約束。

成人的消化道裡隨時存有約150cc的氣體，這些氣體的來源有二，其中大部分由口腔吞入，少數則由食物殘渣被大腸細菌分解醱酵所產生。

而我們每天從肛門排出的氣體也約有500到1000cc，其中大部分無臭，如氮、氫、二氧化碳及甲烷等；少部分帶有臭味，如硫化氫、氨等。

食物殘渣 風潮之源

腸道中的氮氣主要是源自於吞下的空氣，而氫氣、二氧化碳、硫化氫和甲烷等多由大腸的細菌分解食物殘渣所產生。要減少屁的產量和減少臭味，應注意以下事項：

1.減少吞入氣體：

喜歡狼吞虎嚥或愛嚼口香糖、愛喝汽水、啤酒等含碳酸飲料的人，無形中常會攝入大量氣體。而容易焦慮、憂鬱或煩惱者，也常不知不覺嚥下大量口水和空氣。

因此，作良好的情緒管理，吃飯細嚼慢嚥，並少吃以上食物，是減少吞吃氣體的不二法門。

2.少吃「生氣食物」：

高麗菜、花椰菜、蘿蔔、胡瓜、豆類、地瓜、玉米、香蕉等食品常含有一些不易消化的植物纖維，到達大腸後會被腸內菌分解，產生大量氣體。所以，經常放屁的人應減少攝取這類「生氣食物」。

此外，攝取大蒜、洋蔥等味道較重的食物後，其殘渣在分解後產生的氣體常具有惡臭，導致放臭屁。

3.少喝牛奶：

不少國人體內缺乏乳糖，喝了牛奶或吃乳製品後，肚子發脹，放屁連連，主要是因為牛奶中的乳糖無法被消化吸收，在大腸中被細菌分解，產生大量氣體。

4.多喝優酪乳：

每天喝杯優酪乳或吃點酵素，往往有助於增加腸道內益菌，並減少產氣菌的生長。

5.建立放屁的「生理時鐘」：

常放屁的人應在每天早上出門前或中午休息時，固定去蹲廁所，訓練腸道及肛門括約肌建立放屁的生理時鐘，而能適時地「一股作氣」，如此才不會在辦公室裡屁聲連連。

放屁是正常的生理行為，一個人只有在腸阻塞或「兩腳一伸」時才會停止放屁，但放屁往往涉及禮儀問題，適時適所才不致令人尷尬，常因放屁而困擾者應從飲食和生活習慣進行控制，才不致在大庭廣眾前「鼓動風潮」，造成「轟動」！

Answer 2

沒錯放屁絕對是好事
沒放屁的話代表身體中腸道機能出問題了,要趕快去看醫生

Answer 3

好事把身體的廢氣排掉

Answer 4

腸氣」經由肛門排出體外，俗稱為「放屁」；健康人每天亦有不等次數的放屁現象，其頻率由每天6至20次不等，而其排氣量亦在每天500至1500毫升之間；事實上，「屁」來源主要有兩種，一是吞食進入的空氣，二是某些較難消化的碳水化合物，在經由細菌的消化而產生額外的氣體。個體吞食的空氣之主要成分為「氮氣」，而經由細菌發酵所產生的氣體主要是「氫氣」；此外，三分之一左右的屁成份是屬於「甲烷」，其主要生產的場所是在大腸。　　而常見導致細菌發酵形成氣體的食物包括有乳糖、麥芽糖、果糖、啤酒、豆類、香蕉、玉米、白蘿蔔、馬鈴薯、蛋類，甚至大麥及燕麥，而植物性碳水化合物產生的「屁」比較不會有惡臭味；假若在臨床上，腹脹合併放屁並伴隨著腹瀉，甚至體重減輕，就要考慮是否存有潛在的消化吸收不良的病症，甚至腸道癌症。　　經常放屁的個體，在平常飲食上應該儘量避免食用含有乳糖類食物，而在某些症狀嚴重的個案，甚至必須避免食用果糖以及含有粗纖維成份的蔬菜水果。　　在臨床上某些主訴脹氣及放屁的個案，或許需要進一步探討是否存有腹腔臟器的感染；甚至某些罹患者是因腹腔開刀手術後，所造成的腸系膜黏連而導致腸管阻塞，並造成長期持續性腹痛及腹脹，而造成醫病間在治療上的困擾；因此，對於此類病患最好能夠養成定時定點排便的習慣，避免攝取易產氣的食物；對於罹患者之精神情緒反應的障礙，其主治醫師更應該給予額外的心理疏導甚至藥物治療。　　除此之外，某些慢性疾病如心臟血管疾病、肝膽胰疾病、腎臟疾病、糖尿病，甚至內分泌疾病（尤其甲狀腺低下症）以及長期使用某些藥物（如鎮咳藥、降血壓藥、抗憂鬱藥），亦會影響胃腸道的收縮蠕動，而導致打嗝、腹脹及放屁。

Answer 5

不是只有吃“產氣”食物才會放, 肉品食物的消化也會“產氣”. 蕃薯是對人體不錯的食物, 而肉品食物可以補充年輕人所需的營養. 所以在成長期間, 應該均衡吃各種食物. 放臭屁一般也是肉品食物造成的. 放出來是好事, 因為不好的東西本來就應該排出體外. 如果怕臭而忍屁的話會造成腹脹. 在公共場所如果真的非要放不可就放吧, 放時要裝做一副沒事的樣子.

Answer 6

放屁是好事丫！
人一定會放屁
如果你都不放屁
那你就是生病嚕！
公共場所放屁其實只是因為會暫時污染環境~
會有點不好意思
若忍著不放，屁可能會從其他地方排出
如打嗝~~
因為屁其實就是你身體裡產生的氣體~~