茶葉喝多了真的會傷身嗎？

Question

有人說茶不要喝太多.否則是很傷身的.是真的嗎？

Answer 1

還好吧~~~我也是從小喝到大，胃也是爆棒~~~而且還常常空腹喝，也是強的嚇嚇叫
所以我想，還是看自己吧~~想喝就喝，不想喝就別喝，人生短短數十年，什麼都要害怕傷害身體，那能吃能喝的東東，說真的還真是少呀~~~您說是吧~~~~

Answer 2

以下是喝茶的 一些禁忌 參考參考
不宜在空腹時喝茶：
由於茶湯中含有特殊的成份，因此若在空腹時喝茶，會致使胃液發生異常分泌的現象，進而造成消化道粘膜過度收縮而引起胃痛。尤其是有胃痛等疾病的患者，更應避免在空腹喝茶所造成的傷害。
隔夜茶應丟棄，不宜再飲：
因為在含有蛋白質的茶葉中，在蛋白質溶於水後如果仍不將茶葉取出，而造成長時間的浸泡，蛋白質很容易引起茶湯的腐壞。所以，不只是隔夜茶應予丟棄，甚至連浸泡過久的茶湯和變質的茶葉，都不適宜再加以飲用
避免以茶為飲料與藥物混合服用：
在許多中醫與西醫的醫囑中，都再三叮嚀病患勿以茶配藥，及吃藥前後應避免與飲茶時間距離太近。那是因為茶湯內含的物質在與藥物混合後，可能會引起化學作用，導致人體難以吸收及溶解藥物，而降低服藥的效果，但是，這也要視乎情況而定。因為有些藥物與茶性並不會相互牴觸，而茶湯中部份維他命甚至可幫助藥物的吸收，而若能以藥配茶，也可降低藥物在口中所造成的苦味。 因此，有些以茶服藥的方式或許有相乘的效果。所以，最重要的是，在取藥時就應詢問藥劑人員可否以茶配藥，以瞭解詳細狀況。
避免在睡前飲茶
相信您多多少少都有過這樣的經驗:
在睡前喝熱茶後，接下來要睡覺時，頓覺意識極為清醒，輾轉難眠。這是因為在茶中所含的咖啡因及茶鹼等成分，會對人體的中樞神經系統產生提神作用，而具有神經衰弱的患者更應避免睡前喝茶，才不致影響睡眠，相反來說，在您極需清醒熬夜時，若喝杯熱茶，將使您精神百倍。對於不常飲茶的人士，則亦應延長飲茶到就寢的時間，才不致失眠。以上的情況，當然與個人的體質有密切相關，因此，應酌予考量。
茶湯濃度應以適宜為佳，過濃的茶湯應避免因為過濃的茶水會增加腎臟負擔並加速血液流通，若長期飲用則會對身體非常不利。尤其是老年人更應以清淡的喝茶方式為宜，在茶葉置放量的調整上，可依個人標準不同而加以增減，但太過與不及都不是正確的飲茶方法。因台灣已邁入老年化社會，在喝老人茶的當時，更應注意到茶的濃度，以避免對健康造成危害及產生失眠等問題。
避免飲用過燙的茶湯
有些人對於沖泡茶葉的開水溫度有些誤解，而誤以為滾燙的沸水才能將茶葉的味道真正的舒發開來，其實若以過燙的熱水泡茶，將可能對茶葉中的維他命造成破壞，而直接飲用過燙的茶湯更會傷害到咽喉、食道和胃壁等消化器官，反而對健康造成負面影響。其實，正確的方式應依茶葉種類以適當溫度(在攝氏80度到95度之間為佳)沖泡，並以啜飲方式少量飲用，才能喝到適宜飲用的茶湯美味。
女性懷孕期間應避免飲茶過量
孕婦在懷孕期間通常都會進補某些調理藥方，而此類藥方通常和茶性不能相調和。另外，孕婦若因飲茶過量而導致失眠，則皆不適宜胎兒與母體，因此，應避免之。

Answer 3

若是胃不太好的人，建議茶盡量少喝，但若是很愛的人，最好喝茶前吃點東西，或許喝茶時吃點溫和點心，盡可能不要空肚子喝！！

Answer 4

你今天喝茶了嗎？
近年來，喝茶似乎已經成為全民運動，連歐美也掀起一陣喝茶旋風… 你知道嗎？
茶除了可以排脂瘦身之外，對我們身體的健康，還有許多好處。
成大醫院家庭醫學部主治醫師-吳至行醫師，是國內對茶有著深入研究的學者，
他指出多喝茶，有以下幾種好處：

　

好 處
　　　　　健 康 效 用

　預防癌症

　1.未經發酵的綠茶抗腫瘤效果顯著
　2.有效預防肺癌、皮膚癌、子宮頸癌
　3.預防皮膚癌要喝熱茶

　出處來源：Ann NY Acad Sci 2001 Apr

　強化骨骼
　茶中含有：
　1.氟化物會降低骨折率
　2.黃酮素及植物性女性荷爾蒙可增加骨質密度
　3.茶鹼及多酚類也可以促進骨質的代謝作用
　4.實驗結果指出對腰椎和髖部骨質的保護作用最明顯
　
　出處來源：Archives of Internal Medicine 2002;162:1001-6

　降低血脂肪
　多喝茶可降低血壓及血中膽固醇濃度，預防心血管疾病
　　　 　
　出處來源：The Journal of Pharmacology & Experi-mental Therapeutic

　預防牙周病
　維持牙齒中的正常菌數，改善口臭，預防牙周病及扁桃腺炎
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　出處來源：Aliment Pharmalcol Ther

　抗氧化
　有提升細胞抗氧化的能力，有效防止老化、早衰
　　　　　　　　　　　　
　出處來源：Europ Journal of Epidemiology..

　預防痛風
　兒茶素能抑制尿酸產生，預防痛風毛病
　　　　　　　
　出處來源：Anticancer Research / Food Chem

　防曬
　根據日本和俄羅斯研究報告顯示，喝茶可以防曬
　　　　　　　　　　
　出處來源：Cancer Epidemiology/BMC dermatolog

　瘦身
　多喝茶有助於排解體內脂肪，輕鬆瘦身
　　　　　
　出處來源：Life Sciences/ Ann NY Acad Sci 2001 Apr

　

看了以上的報告，你是不是也想多喝茶讓自己更健康？吳醫師建議，早上晚飯後
各一杯，各約250cc，這樣對身體的吸收來說，效果就很不錯囉！可是注意，要喝
熱茶才有用。因為一般市售的冰包裝茶飲中的茶鹼及其他有益物質濃度遠低於現
泡熱茶，同時，茶冷卻後，有益物質會形成複合物質沉澱杯底，容易忽略未喝。
最後，套句廣告詞：多喝茶沒事，沒事多喝茶！